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Kedy Chang 2024/11/21
Morning Run - 14k@Tempo 88-92% CP 跑成均 93%，想挑戰 16k 只達低標 14k
距離
14.22km
時間
00:59:45
配速
04:12/km
0 0
Kedy Chang 2024/11/21
Morning Run - 2.5k@easy 熱身做操
距離
2.87km
時間
00:16:47
配速
05:49/km
0 0
Kedy Chang 2024/11/20
Morning Run - 90min@easy 養生村體大繞繞
距離
17.28km
時間
01:32:17
配速
05:20/km
0 0
Kedy Chang 2024/11/19
Morning Run - 3k@recovery 出去緩和
距離
3.19km
時間
00:18:57
配速
05:56/km
0 0
Kedy Chang 2024/11/19
Morning Run - 5000m*2@Str, R:800m CP 90-100 被風霸凌，配速跑不進3分尾
距離
10.97km
時間
00:47:01
配速
04:17/km
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