楊俊瀚（Futing）來自台灣阿美族，是一位傑出的短跑運動員。憑藉著他在 100 公尺和 200 公尺項目上的卓越表現，他被譽為「台灣最速男」。從世界大學運動會的金牌到東京奧運的舞台，楊俊瀚一直在挑戰著自己，向著奧運夢想邁進。

圖/運動筆記－Ian 拍攝

在追求奧運夢想的道路上，楊俊瀚面臨著各種挑戰，其中最大的挑戰來自內心的質疑和壓力。他坦言：「在追逐奧運的過程中，難免會對自己感到懷疑，也會面對來自各方的壓力。如何排解這些情緒，保持熱忱與努力練習的同時，克服這些挑戰，是需要不斷去學習並調整的。」

面對這些壓力，楊俊瀚也有一套屬於自己的排解方式，他認為專注於自己當下正在進行的事，例如熱身時全神貫注、維持生活的規律，一次專心做好一件事，就是他最好的舒壓方法。「每天設定好要完成的一件事情，並且去達成，就能夠有效排解心裡的壓力。」

  「面對低潮」就像是一堂人生必修課：

人生總是有起伏，楊俊瀚也曾經面臨低潮的困境，他說：「其實比較像是說自己做了很多努力，但卻沒有得到預期的結果。就像是你有過成功的經驗，當你複製這些經驗，但卻不一定有相同的結果，或者從過去經驗修正很多你認為能夠再進步的地方，但也最後卻沒有達到你的預期成果時，這會是我覺得比較低潮的狀態。」

資料照。圖/運動筆記－Ian 拍攝

對於如何度過這樣低潮的狀態，楊俊瀚反問：「你認為怎樣才算是克服呢？」接著他說道，「是你看開這件事就是克服，還是說你找到了解決的方法，才是克服呢？我認為這些都是一門課，也是成長的一環，所以在這個過程中，我覺得我心態上有所成長，雖然說成績、技術上不一定有，但在心境上我認為我一直有顯著的進步。」

圖/運動筆記－Ian 拍攝

  再戰奧運 渴望展現實力：

即將再次踏上奧運舞台，相較於首次參賽，他認為心態與以往相差不大，他說：「因為奧運是田徑項目中，除了世錦賽以外最高層級的比賽，我希望可以調整好自己的狀態，無論是生理、心理，在奧運賽場上持續挺進下一輪比賽！與世界的頂尖選手競爭，展現臺灣選手的實力。」

無論最終結果如何，俊瀚認為不論是準備、比賽的過程中，他持續不斷追求精進技術、調整心態，使他有所成長，相信每一次的努力都是不斷的塑造自己，無論結果如何，這些都將會是他寶貴的收穫。

圖/運動筆記－Ian 拍攝

  巴黎奧運 楊俊瀚「You Got This」：

對於，此次 adidas 的全新標語「You Got This」，楊俊瀚也有著他獨特的解讀，「我覺得運動是一件自由的事，『YOU GOT THIS 你可以的！』不侷限在什麼場地，什麼角色，甚至是時間，只要你有想要運動的心，不需要有任何壓力，只要享受其中，並從中獲得樂趣與成就感！」

最後，就讓我們持續追蹤楊俊瀚的最新動態，並期待他在奧運賽場的表現！相信他在未來、巴黎奧運上能夠擁有更亮眼的成績與表現！加油！楊俊瀚。

圖/運動筆記－Ian 拍攝／製作

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圖/楊俊瀚 Facebook

責任編輯：Ian
圖片來源：Ian 

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