美國百年專業運動鞋品牌 BROOKS，1914 年誕生於美國西雅圖，秉持「Run Happy 快樂跑」為品牌核心精神，並為此目標設計理念開發跑鞋科技，不論是避震緩衝、動能加碼、輕盈流暢及推進加速，均可滿足各類型跑者所需。BROOKS 不但是美國跑圈備受推崇的知名跑鞋品牌之一，就連越野超馬界傳奇人物 Scott Jurek、2018 波士頓馬拉松女子冠軍 Des Linden 也都指定選用。

小黃在剛開始接觸訓練時，習慣穿著薄底鞋訓練，但 5 年前因過度訓練，導致足弓塌陷，還伴隨脛前肌受傷，當時除了調整跑姿，也開啟了與厚底鞋的緣分。當時選擇了 BROOKS LAUNCH 5 作為復健與輕鬆跑，因此對 BROOKS 緩震支撐跑鞋的腳感感到印象深刻。

因為之前訓練受傷，開始接觸 BROOKS 跑鞋，對緩震支撐跑鞋的腳感留下好印象。
（攝影：Raymond） 

近年來 BROOKS 也陸續推出各式鞋款，以滿足更多元跑者的需求。BROOKS ADRENALINE GTS 22 曾被《COACH》雜誌評選為 2022 最佳穩定型跑鞋，而所謂的 GTS，意思是「Go To Support」，代表這雙跑鞋可加強足部支撐效果，協助跑者保持跑動時的步伐穩定。ADRENALINE GTS 22 更榮獲《RUNNER’s WORLD》跑者世界雜誌評選為最佳男子跑鞋與扁平足推薦鞋款；同時也是蟬聯美國跑鞋市場單一鞋款暢銷榜單，排名第一名的鞋款。如今，以極致舒適、避震緩衝機能著稱的 ADRENALINE GTS 系列已邁入第 23 代，除了展現 BROOKS 不斷精益求精的企圖心，更希望以專業設計、不斷提升的舒適性和流暢度，提供跑者更愉悅的跑步體驗。話不多說，趕緊來開箱 BROOKS ADRENALINE GTS 23 吧！

BROOKS ADRENALINE  GTS 系列獲獎無數，讓我對 23 代有更高的期待。
（攝影：Raymond）

   初次見面

初見 BROOKS ADRENALINE GTS 23 時，它的配色俐落、用色大膽就立刻吸引了我的目光，好奇、秤量一下，US9（26.5 CM）單腳重量是 270 克，但實際穿上後的腳感卻沒有想像中的重，反而立即感受到極佳的支撐感和舒適度。

上腳的一瞬間，立即感受到包覆支撐、舒適感十足。
（攝影：Raymond）

   夏日跑步依舊舒適｜工程用透氣網布＆3D 彈力列印科技鞋面

 ADRENALINE GTS 23 鞋面採用 3D 列印科技的工程用網布設計，特別加強馬鞍部位的穩定性，讓鞋型包覆得很完整，加上厚度適中且具有彈性的鞋舌、鞋帶，以及前腳掌佈滿的透氣網孔，讓跑者即使在盛夏長距離的跑步，也不會有雙腳全濕的不舒適感。

前腳掌佈滿許多透氣網孔，即使在盛夏長距離的跑步，也不會有不舒適感。
（攝影：Raymond）

   支撐型跑鞋重大創新｜GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統

BROOKS 首創的「 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統」，可以從鞋面外側延伸至後跟兩側黑色斜條紋被識別，它提供了內外側支撐穩定作用，就像是內側穩定牆和外側穩定牆，讓腳踝與足跟在跑動過程中維持穩定與安全。

這設計概念如同保齡球軌道旁的保險桿，而你跑動的步伐就如同保齡球軌跡，可在需要時起作用，不需要時也不會妨礙你，它能有效減少跟骨及脛骨過度旋轉，讓膝蓋自然移動，維持在安全的範圍中，以自然的步態前進。

BROOKS 首創的 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統，提供跑動時的穩定支撐。
（攝影：Raymond）

   緩震升級超給力｜DNA LOFT V2 避震緩衝科技

BROOKS 獨家的 DNA LOFT 中底科技再升級，全新 DNA LOFT V2 中底避震科技，提供跑步時有效緩震與支撐，在足部落地與再次推蹬時，皆保有適當的彈性回饋，確保落腳時不塌陷。大底前腳掌的分段式設計，可增加跑鞋的彎曲度，並配合跑者足部動作、跑步方式給予必要的抓地力回饋，厚度十足的橡膠大底，更是能提升跑鞋耐用度。

全新升級的 DNA LOFT V2 中底避震科技，帶來更加舒適柔軟的跑步感受。
（攝影：Raymond）

   實際測試｜田徑場、複合型路面、柏油、階梯

【田徑場速度課表】

到田徑場跑了兩、三次速度課表， 63 秒的配速跑 300 公尺，一共跑了 18 趟，組間休息 90 秒。若以跑素質課表來看，雖然它的設計強調緩震、支撐，但沒有很明顯的重拖現象，仍能維持一定的推蹬腳感。特別是在吃甜甜圈課表於內側過彎時，透過 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統，可協助雙腳朝前跑動，不會有左右過於晃動的不穩定感，加上中底的避震設計能有效釋放低足弓壓力，也讓跑完課表後的腳底板不會有不舒適感。

GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統可協助雙腳朝前跑動，不會過於晃動。
（圖片來源：Raymond、Lizard）

【複合型路面長距離跑】

在週末清晨五點，跑團的大家就在汐科車站集合，一起跑經典路線－「汐鴿」。即使上坡 5K 都是令人心寒的 8-9% 陡坡，但還是不能辜負跑友的期待，喘著也要到鹿窟事件紀念碑。這次在 BROOKS ADRENALINE GTS 23 戰靴加持下，無論是柏油路上下坡、還是紅磚道、水泥等具有硬度，且可能稍有不平的路面，都可以維持一貫的避震與支撐性，即使跑了 26K 後，足弓也沒有緊繃與疲勞感，整體看來長距離的有氧跑表現不錯。

即使過程很累，但在 ADRENALINE GTS 23 的避震、支撐下，可以大幅減低足弓的疲勞感。
（圖片來源：Raymond、Lizard）

【柏油路長距離跑】

假日除了頭前溪河濱，也常在陽明交通大學跑環校路線、雞腿路線，而這些路線都是柏油路面為主。在路面較硬的情況下，有緩衝與避震較佳的 ADRENALINE GTS 23，可以給予足夠的保護與支撐，減緩跑動時的地面衝擊。

校區內幾乎都是柏油路面，有較佳緩衝與避震的 ADRENALINE GTS 23，可減緩跑動時的地面衝擊。
（圖片來源：Raymond、Lizard）

雖然現在跑鞋越來越多都強調厚底加上碳板配置，但對我來說，碳板鞋是拿來比賽用的，平時的有氧耐力訓練與恢復跑，幾乎都是非碳板鞋輪流穿著，除了適應各式鞋款，亦可減少對碳板的依賴。

無論是柏油路上下坡、還是紅磚道、水泥等具有硬度且可能稍有不平的路面，都可以維持避震與支撐性。
（攝影：Raymond）

【階梯肌力訓練】

我偶而也會以階梯來訓練腿部肌力及反應力，可以在起跑前、後穿插訓練，增加靈敏反應力。穿著 BROOKS ADRENALINE GTS 23 可以充分感受到穩定與避震的保護，即使在高高低低的階梯路段，也能讓步伐更靈敏與安全。

階梯訓練可提升腳步敏捷度與變化性，也很適合作為跑前、跑後的搭配輔助。
（攝影：Raymond）

   結語

對初階跑者來說，若是要進行全馬的週期訓練，需要累積大量的有氧基礎，而 ADRENALINE GTS 23 因具有緩衝與避震支撐效果，對足部也有不錯的反饋，很適合進行輕鬆跑或 LSD，從慢跑到稍快配速的速度區間，都是它的守備範圍；對於進階跑者來說，若是進行長距離的配速課表或平日輕鬆跑，亦可穿著 ADRENALINE GTS 23，享愛它給予的極佳保護感，若像小黃是低足弓跑者，更能有效減緩長距離跑步時的疲勞。

ADRENALINE GTS 23 很適合進行輕鬆跑或 LSD，從慢跑到稍快配速的速度都很可以喔！
（攝影：Raymond）

但若是田徑場的速度課表，有了 GUIDE RAILS 全方位軌道導引支撐系統，即可大大提升了足部的穩定性，雖因重量問題，未必能發揮最佳速度，但若要在賽事使用，建議在 21K、10K 等中、短距離賽事中選為戰鞋，更能有效發揮 ADRENALINE GTS 23 優勢，提升跑者賽程表現。

建議在中、短距離賽事中搭配 ADRENALINE GTS 23，將能發揮最大效益，與享有支撐穩定的優勢。
（攝影：Raymond）

責任編輯：Angela

圖片來源：Raymond、Lizard

＊更多跑鞋體驗，盡在跑步筆記