BROOKS GLYCERIN 20突破避震緩衝象限的氮氣革命。
(攝影：FISH) 

台灣經過多年馬拉松熱潮的薰陶下，加上網路資訊普及化，跑者對於科學化訓練與課表越來越不陌生，也帶動另一波周期化訓練的相關風潮；這段期間我有稍微觀察國外教練或是選手的課表，發現他們很重視「有氧強度」的比例，也就是所謂的輕鬆跑和慢跑，這與我們在訓練上重視的「質量強度」觀點完全相反。

最佳的有氧夥伴 BROOKS Glycerin 20 ，超舒適超緩震。
（攝影：FISH）

輕鬆跑和慢跑確實可以將體能慢慢提升，並把有氧能力打底好，這樣才能承受更強的訓練，也能透過輕鬆跑來促進身體機能漸漸恢復；相對來說，適合輕鬆跑和慢跑的鞋子，就不會是傳說中的超級跑鞋，而是可以保護雙腳在疲憊狀態下完成恢復，不會造成任何累積負擔的舒適訓練鞋款。

畢竟慢跑訓練佔整體訓練量 80％，一切還是回歸到基本跑鞋才是最佳的夥伴，而 BROOKS GLYCERIN 20 就很合適當任此主角。GLYCERIN 19 已經被 RUNNER'S WORLD 評論為最舒適的每日訓練鞋，而 20 代的中底再次進化，身為 BROOKS 最知名的舒適避震系列的 GLYCERIN 20 在哪些部份做了升級呢？

氮氣注入於 DNA LOFT V3 避震緩衝科技中底。
（攝影：FISH）

避震緩衝象限的靈魂之處｜DNA LOFT V3 科技中底

定位於頂級舒適避震，今年首度將氮氣注入於 DNA LOFT 避震緩衝科技中底，創造出全新 DNA LOFT V3 科技中底。中底內充滿著無數密閉式球型氣囊，承受重力後，互相推擠，產生源源不絕的回彈力和緩震效果，使落地更柔軟、更輕、更靈敏，以達到最佳回彈力和耐用性，並透過擴大避震緩衝的技術來突破極限。DNA LOFT V3 科技中底是 BROOKS 迄今為止最創新、最柔軟的中底，加上更寬敞的底台，使步伐更平穩，更顯輕鬆流暢。

 DNA LOFT V3 科技中底與寬敞底台，更舒適緩震，使步伐平穩更流暢。
（攝影：FISH）

曲折式彈性溝槽和分段式防震墊｜強化耐磨大底

底部有曲折式彈性溝槽和分段式防震墊，可強化前腳掌曲折靈活度，增強避震效果，提供最好的曲折和靈活性，讓腳跟到腳趾的轉換更加快速；材質則採用 BROOK 獨自研發的強化的耐磨大底，以高效能橡膠製料，帶來相當水準的耐磨程度，根據位置不同，紋路顆粒分佈也有所不同，更能貼近跑者的習慣。

BROOKS Glycerin 20 大底超強耐磨設計。
（攝影：FISH）

豪華工程的透氣鞋面與 3D 彈力列印科技｜包覆支撐系統

豪華工程的透氣鞋面，材質雖然偏向傳統網布，但根據鞋面區域不同網布編織的氣孔也有所差異，在鞋頭區域會以較大的透氣孔來加強空氣的流通性，更具輕量與透氣性，並加強與腳掌的貼合性，穩穩的保持在舒適的位置上，並額外在鞋尖部份加入較堅硬的材質保護腳趾。另外，馬鞍部位的品牌識別 LOGO 結構，則是採用 3D 彈力列印科技，為鞋面提供策略性延展與兩側的彈力支撐。

BROOKS Glycerin 20 超透氣鞋面及 3D 彈力列印科技，

舒適穩定綁帶系統｜頂級抗菌防臭鞋墊

• 鞋舌與鞋子的內襯分開，容易套入，且彈性鞋帶與鞋舌厚海綿材質，更穩定貼合在腳背上也不會有壓迫感。
• 鞋孔部分也以熱貼合方式加上支撐片，強化綁帶後的穩定性，不易脫落，減少意外風險。
• 鞋口以基本標準厚度的軟海綿材質包覆，提供腳踝舒適的觸感，減少皮膚摩擦機率。
• 腳跟位置的穩定材質十分紮實堅固，能牢牢的在觸地或轉變方向時保持穩固的狀態。
• 搭配頂級抗菌防臭鞋墊 OrthoLite 專利抗菌防臭鞋墊，提供頂級的穿著舒適感。

   實際測試

夏天的課表以速度為主，所以輕鬆跑的時間最多到 80 分鐘，利用台灣常見的山路、田徑場、一般道路來測試　BROOKS GLYCERIN 20，也有以漸速跑來感受一下反應度。

測試地點：台北中社山路 82 分鐘（山路）

BROOKS GLYCERIN 20 公路測試。
（攝影：FISH）

台北公路數據紀錄。
（圖片來源：FISH）

測試地點：台南田徑場70分鐘（ＰＵ跑道）

測試地點：台南漁光島 14K（一般道路：柏油路、石磚路、上下坡）

   體驗腳感

GLYCERIN 20 輕盈重量對於日常訓練非常棒。
（攝影：FISH）

重量：

單腳約（男鞋 9 號）286g，以避震緩衝為需求考量的話，重量壓在 300g 以內非常完美了，我在 80 分鐘的練跑上非常輕盈，對於平日的輕鬆慢跑或是周末的長距離算是綽綽有餘了。

GLYCERIN 20 包覆性高、穩定性強非常安心。
（攝影：FISH）

包覆性：

對於我來說，跑鞋基本就是腳跟不會有「咬腳」的現象，鞋口是柔軟泡棉剛好解決這問題。另外，鞋身的網布和雙腳貼合度高、沒有壓迫感，且鞋舌緊貼腳背不易產生位移，感覺足部包覆性高、穩定性強非常安心。

我的前掌在夏季跑步時，容易因天氣炎熱而有腫脹的現象發生，但寬楦的貼心設計，讓我的小姆指不會有擠壓問題，而網布也能順著足部觸地彎折不會有卡住不適感，非常舒適緩震。

GLYCERIN 20 夏季高溫也能展現出絕佳透氣性能。
（攝影：FISH）

透氣性：

台灣夏天的溫度不是開玩笑的，加上台灣天氣濕度又高，雙腳在鞋裡經常會悶熱出汗，透氣度高不高是我心中很重要的評測環節，BROOKS GLYCERIN 20 第一次接觸感覺鞋面不薄，但經實際測試後，若跑 80 分鐘的跑程，我是在後段才略有感覺襪子有汗水，基本上在 40至50 分鐘之內的跑程，可以體驗到絕佳的透氣性，不易悶熱，但在夏日練習長距離，要留意可能會有汗水產生的現象，或是身上的汗水流入鞋內的問題。

GLYCERIN 20 在回彈的回饋讓我有打破避震緩衝鞋款的印象。
（攝影：FISH）

避震性：

「避震」這點真的太棒了，剛穿上 BROOKS GLYCERIN 20 熱身時，可以感覺出腳底落地舒適的感受，在柏油路輕鬆跑時，當我的腳掌觸地即刻傳來一股柔軟感很舒服，雙腳的緩震舒適感讓我感受到非常驚人，隨後順著回彈的力道帶起腳步，輕鬆前進。與早期的避震緩衝鞋款來說，完全沒有任何延遲回彈的現象。能感受 BROOKS GLYCERIN 20 的威力就在跑山路下坡，每次下坡路段，膝蓋或是腳掌都會因下衝的衝擊而感到不適，這次穿上它可以減少衝擊帶來的傷害，也不會因為過度的緩衝而失去輕盈的步頻。
真的很喜歡落地的觸地緩衝柔軟感，真的很舒服；GLYCERIN 20 在回彈的回饋讓我有打破避震緩衝鞋款的印象，回饋反應明顯較快，但和一般強調推進的鞋款又不同，更接近自然的動態回彈，沒有被推出去的感覺。

GLYCERIN 20 在回彈的回饋，讓我有打破避震緩衝鞋款的印象。
（攝影：FISH）

支撐性：

看似沒有什麼支撐設計的鞋面，支撐性卻出乎我想像中的好，剛好我右腳有扁平足，且有內旋的問題，但穿著 BROOKS GLYCERIN 20 在跑步時並不需要花費太多力氣在注意維持腳掌上，足弓部被好好的保護著，在上下坡、柏油路或是石階跑道的公園路況，不會因路況不平而造成步伐左右晃動，也不會影響柔軟度的穩定性，而 BROOKS GLYCERIN 20 讓我最喜歡就在於腳跟的穩定性，在上下坡能牢牢的鎖住腳跟保持穩定前行。

高穩定度與支撐力，讓我可以穩定前行。
（攝影：FISH）

抓地力：

腳掌落地後均能抓住地面，不管在街道的柏油路、PU 跑道、或人行步道上，不會產生後移或是磨損現象，也不需多花心思或肌力來穩住腳掌，在曲折式彈性溝槽下能更輕鬆的向前邁進，跑完長距離看了一下鞋底，顆粒沒有磨損，看來壽命可以延長啦！

抓力地極佳，穩定腳掌輕鬆的向前邁進。
（攝影：FISH）

總結

BROOKS GLYCERIN 20 注入氮氣升級了 DNA LOFT V3 科技中底來升級避震緩衝的限象，展現 BROOKS 對於跑鞋的專注度與企圖心，氮氣科技近年來也運用在不同的品牌上，但 GLYCERIN 20給人的腳感回饋一定是名列前茅，雖然市面上大家對於超級跑鞋的關注度還是比較高，但往往花最多時間陪伴訓練的夥伴卻是最基本鞋款，而BROOKS GLYCERIN 20 經過 19 代的歷練，並持續進化，獲得專業媒體的認證下，那身為每日練習鞋的定位具備哪些優勢呢？

避震緩衝象限的 GLYCERIN 20 ，訓練的最佳夥伴。
（攝影：FISH）

1.全新的柔軟體驗：DNA LOFT V3 更柔軟，更輕量化，並且更有回彈力，而耐用度也提升，這些都是有感的升級，重新定義 BROOKS 對於避震緩衝的限象。

2. 易上手的特性:：有些鞋款過於特殊，或是其科技比較新潮，都會影響你平常的步頻和跑步習慣，需要花時間去調整適應，而 BROOKS GLYCERIN 20 著重在基本跑鞋需要的避震緩衝需求，能馬上與我往常的跑步機制配合，無需經過陣痛期就成為我的好夥伴。

3.合適的楦頭：雖然 BROOKS 為美國品牌，而 GLYCERIN 20 加寬楦頭設計，讓前掌的空間加大，不然小姆指每次跑完都會紅腫或有黑指甲的問題。選擇跑鞋還是先求最基本的舒適感。

4.均衡結合各項特性：就像蹺蹺板一樣，當你著重在特定需求時，相對就會失去另一種特性，然而 GLYCERIN 20 偏重於避震緩衝功能，但在輕量、穩定、貼合，皆擁有不錯的表現，很適合活用於各種不同的路面或是地型。

BROOKS 雖然不像一些品牌擁有爆發性的話題，一直在專注以跑者的角度去研發或改良自家的跑鞋產品，定位在避震緩衝象限的 GLYCERIN 20 屬於平穩型，值得當作輕鬆和慢跑的最佳夥伴。

更多更棒的資訊請參考 BROOKS官網

責任編輯：Trista

圖片來源：FISH

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