2018-02-01 16:08 元氣網 綜合報導

周子瑜（右1）很自然盤腿而坐（圖／擷自jtbc）

南韓夯團 TWICE 台灣成員周子瑜 13 歲時赴韓發展，至今在韓已打出知名度，身為台灣人的她時常在舉手投足間不經意流露出台灣妹子的習慣，日前她和團員參加活動時，她自然盤腿而坐，被認為「很台灣」，和日本隊友側坐的姿勢形成對比，也引發網友對不同文化坐姿習慣的討論。

香港名醫朱增祥曾在《筋長一寸，壽延十年》一書中提到，許多百歲老人，都是喜歡盤腿而坐，經常練習盤腿可以改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，有利於預防和治療關節痛。實際上，這是將整個下半身的筋拉鬆了——拉筋！另外，久練盤腿，可以放慢下半身的血液迴圈，等於增加了上半身的血液迴圈，特別是胸腔和腦部的血液迴圈。這個姿勢還能使呼吸系統不受阻礙，讓人的呼吸順暢起來。

美國哈佛大學醫學院每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力、增強體質。在日本，許多地方興起做「一日尼姑」的健身潮流，女性健身者到一家寺廟盤腿打坐，齋戒清心，不僅可以消除壓力和煩惱，還可以鍛煉身體。

但也有說法認為盤腿而坐會對健康有害，據康健雜誌報導，安德復復健專科診所物理治療師林妍汝表示，盤腿而坐會對薦椎和髖關節產生較大壓力，而且髖關節彎曲幅度較大，容易使集中髖關節前側、鼠蹊部的血管受到肌肉壓迫，導致下肢循環變差、腳麻。盤腿時如果膝蓋彎折得很厲害，膝關節也容易不舒服。

資料來源：udn 聯合新聞網

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