接觸跑步至今滿 5 年，總是想著如何跑得更快、更遠，完賽證明上的數字，是跑步時最響往的。前年夏天，在朋友相約之下報名了一場越野跑活動，當時心想自己連全程馬拉松 42 公里都完成了，「區區 14 公里」應該是簡單應付。想不到這 14 公里的賽程，用了將近 4 個小時才完成，時間甚至比我跑全馬還要久：上坡登階爬到爆心肺、下坡則因為泥濘濕滑好幾次跑到滑倒，這是在操場與馬路上不能經歷的體驗。然而，這次痛苦的體驗卻意外開啟了我對「移動力」的想像。

越野跑步賽事意外開啟了我對「移動力」的想像。（圖片來源：CHG）

越野跑 是一種享受

關於越野跑，要能移動在自然山野間、尊重環境與山友，最重要的是懂得保護自己，作到以上三個前提，你便能開始享受越野跑的樂趣。

過去接觸過不少越野課程，每個講師都不約而同提到：越野最重要的裝備，是越野跑鞋與水袋背包。越野跑鞋能提供適合野徑的抓地力，設計上更能保護雙腳；水袋背包則能裝入越野賽事中所需的強制裝備，如補給、頭燈、外套等，意外滑倒時還能保護尾椎。

 越野跑最重要的裝備：越野跑鞋、水袋背包（圖片來源：CHG）

自然環境變化大，往往需面對不同的地型與路面，除了跑步外，還需要作出跳躍、扭轉、橫移等動作，不僅是保護，還需要兼顧活動表現、舒適度，越野跑鞋在材質與結構設計上，可說是遠比慢跑鞋複雜的多。

此外，錯誤尺寸的鞋將會造成腳趾壓迫或腳掌在鞋內滑動，試穿是非常必要的。越野跑鞋講求的是全方位的移動能力，讓越野跑跑者在野徑能自在的移動。若說路跑鞋是基於速度之上、精益求精的疾速跑車，那越野跑鞋就是兼顧爬山涉水能力的堅固吉普車。

進行戶外運動，懂得保護自己是很重要的。（圖片來源：CHG）

全能跑鞋：Salomon Sense Ride

我家住南港，週末經常到四獸山、貓空、陽明山等山區健行，偶爾會參加 HASH 的活動，跑進鄰近市區的野徑。

Salomon Sense Ride 是我的第 4 雙越野跑鞋，為了年底長距離越野賽而準備的新夥伴。跟許多跑友一樣，我是典型的亞洲人腳掌（寬厚），很難買到合腳的鞋子，新鞋通常要多穿幾次才會漸漸適應。然而，這雙鞋子竟是在第一次試穿即感到舒適合腳，且包覆性極佳。除了舒適之外，輕量是我對 Sense Ride 的第一印象。查了官方數據，這雙鞋子單隻重量僅 275g（尺寸為 UK 8.5），算是相當輕盈的越野跑鞋。

輕量與舒適，是穿上 Salomon Sense Ride 的第一印象。（圖片來源：CHG）

機能與舒適兼具的鞋底

Sense Ride 的鞋底使用了 VIBE 技術。有在留意國外越野賽的朋友，會發現外國的跑者特別喜歡 Salomon 的越野跑鞋。外國的超級越野賽有時一個越野下坡可能會連續跑上 20 公里，若是肌力不夠的跑者，真的會跑到爆掉。Salomon 的 VIBE 全腳掌減震科技，正是為了減緩足底衝擊而設計，該技術透過不同的中底科技組合，將 OPAL 減震材質，組合進 Energycell + 避震中底，縮短跑步足部觸地時形成震盪、到震盪歸零的時間，達到減震效果，讓跑者在連續長程下坡後還能保有雙腳的新鮮度，繼續未完的賽程。

Sense Ride 的鞋底使用了 VIBE 全腳掌減震科技，提升跑者在長距離跑後的舒適度。（圖片來源：CHG）

翻到鞋底，留意到大底上有四條特別的溝槽，藉由橡膠與溝槽的幾何排列，讓 Sense Ride 的鞋底穿起來更加靈活、好彎折。鞋底齒紋則是在前腳掌與後足跟，兩處分別使用不同的方向排列的牽引齒紋，讓跑者在濕滑路線的上下坡，能持續保有優異的抓地力。密集的齒紋更能看出這是雙全能型的越野跑鞋，除此之外，Sense Ride 亦適合於平地上跑步。

前腳掌幾何溝槽排列，讓 Sense Ride 鞋底穿著時的靈活度優於一般越野鞋。（圖片來源：CHG）

快綁鞋帶 Quick-Lace System

鞋帶一定要綁得牢固，避免鞋子在劇烈移動中鬆脫、導致足底反應變慢，這在越野跑時可能造成跑者跌倒或扭傷。Salomon 的 Quick-Lace System 能幫助跑者快速穿脫鞋，在長程越野賽中更快地替換鞋襪、排除鞋中異物。此外鞋舌上還會有一個暗袋，可將固定好的鞋帶藏入，避免繩圈在跑動中勾到樹枝，而影響到跑者的節奏。

Quick-Lace System 可讓跑者快速換鞋。（圖片來源：CHG）

綁好鞋帶後將其收入暗袋，避免勾到樹枝，干擾行進節奏。（圖片來源：CHG）

越野跑 一種徒手飛翔的姿態

入手 Salomon Sense Ride，跑的第一條路線，是越野經典賽道：荷蘭古道。荷蘭古道越野賽全程約 15 公里，從至善路聖人瀑布出發，幾乎全程有蔭，繞在林間小道間，路面多元，在下坡的泥土路又帶點技術性，在過去是相當受歡迎的越野賽。

上坡

出發後是連續三公里的陡上坡，跑到中途已渾身濕透，喘到說不出話，但發覺雙腳腳掌與足踝的感受比平常更自然舒適，原本以為是鞋子重量輕，後來才發現是因為鞋底的穿著感自然。

不少越野跑鞋為了保護雙腳，鞋底通常設計得較硬、不易彎折，穿久了容易腳掌麻，也正是很多人初接觸越野跑、幾天後會覺得小腿特別痠的原因。但 Sense Ride 因為幾何多向大底的設計，讓腳掌在鞋內可以更自然地彎曲。才剛出發，腦袋裡已經浮現那些正在挑選人生第一雙越野跑鞋的朋友，我想把 Sense Ride 推薦給他們。

幾何多向大底，讓上坡時的腳掌感受更自然。（圖片來源：CHG）

下坡

荷蘭古道的下坡是真的可以跑起來的，技術好的跑者可以一路飛奔下山，過癮得很。Sense Ride在這裡抓地力表現佳；偶爾踏過硬石時，不會有大顆粒越野鞋鞋底踩到硬表面而變形的問題，腳感相當優異。以前曾試過大顆粒底的越野跑鞋，雖然在濕泥地有較好的抓地力與排土性，但踩在硬地面時，大顆粒鞋底容易產生形變、甚至打滑，造成腳底感受變得不是那麼直接；相較之下，Sense Ride的鞋底齒紋設計得恰到好處。不過可能因為鞋底較薄，若踩在尖銳的石頭上，腳掌會有輕微的不適。

輕量的鞋身搭配恰當的鞋底，下坡時相當靈活。（圖片來源：CHG）

下坡的部分要特別提到鞋墊。大部分的人在下坡時，都只想到鞋底的厚度與齒紋大小，其實除了緩衝與抓地力之外，鞋子本身包覆性也是很重要的，其中，鞋墊經常被忽略。

這要講個親身經歷的小故事：

先前第二雙越野鞋是 Salomon WINGS，有次跑完水返腳雙棲越野賽，在回家洗鞋時，發現鞋墊底下的卡了很多不易清除的小細沙，雖然不影響穿著感，但總覺得鞋墊材質容易卡泥沙，是很奇怪的設計。在 WINGS 淘汰後，我曾換穿某品牌的越野跑鞋，原本在公園試鞋時覺得還算滿意。之後我跟朋友去爬谷關大雄，在回程一段高速下坡跑得暢快，想不到此時鞋墊竟然在鞋子裡面打滑了，一邊跑，鞋墊不停地在鞋內對折打滑，鞋子頓時失去了控制，我嚇得趕緊慢下速度讓後面的人先過，自己再慢慢走下山。這僅是我第二次穿那雙越野鞋，但從此不再信任它…... 

這才回想到，原來當初那雙 WINGS 的鞋墊之所以如此設計，是為了要增加鞋墊與鞋身間的摩擦力。有了這次慘痛的教訓，我認知到越野跑鞋對安全的重要性，而且，要安全就要挑選專業的越野跑鞋。

專業的設計，常常出現在我們平常不會留意的小地方。（圖片來源：CHG）

柏油路

當初試鞋時，店員特別介紹到，Salomon Sense Ride 是一雙也可以在柏油路面使用的跑鞋，承襲了過往 Salomon Sense 系列、屬於多功能越野性能。在一場越野賽中，人造路面與非技術性路面，還是佔了一定比例，Salomon 希望 Sense Ride 在平路上也能保持優異的表現。實際穿著跑柏油路，輕量的 Sense Ride 是我所穿過，最好跑的越野跑鞋。

越野跑賽，人造路面還是佔了二至三成的比例，Sense Ride 在平路上也能保持優異的表現（圖片來源：CHG）

適合台灣在越野跑的鞋子

這兩年，除了越野跑跑者外，一些郊山愛好者開始在登山時選擇越野跑鞋。越野跑鞋會在運動能力、舒適性、安全性，三項機能指標上達到平衡。Salomon 幾個越野跑系列鞋款中，相較於強調下坡緩衝的 WINGS 系列、專攻泥土路抓地力的 SPEEDCROSS 系列，SENSE 系列算是比較全能的鞋款。

台灣越野跑幾乎都是跑上山徑，向來有個特色：你很難找到一條單一路面的路線，台灣的山徑普遍結合了泥土、草地、枯葉、樹根、石階、柏油路、碎石等。於是在越野跑鞋的挑選上，個人是偏向選擇中庸的鞋款，Sense Ride 恰好符合我的需求。在跑過 15 公里的賽道後，雙腳並沒有感受到明顯的疲憊，對於這雙鞋的舒適度，感到滿意。而且這次難得沒有滑倒，帶回了一顆乾淨的屁股（笑）。

推薦 Sense Ride 給越野跑者與郊山健行愛好者。（圖片來源：CHG）

全能 方能陪你征戰冒險

曾聽一位體能課教練解釋，路跑與越野跑的差別：

路跑特別講求高效率的前進，由於運動環境相似，透過控制步頻與步幅的固定化，能夠以慣性前進，頂尖的路跑選手可以透過慣性來維持高檔的速度，在訓練與賽事中，保持高效能的移動。然而，越野跑幾乎不可能，在越野跑需要面對上下坡、跳躍、左右橫移的地形，還需要應付各種的技術性路面，越野跑的移動中，對於心肺與肌力都是反覆衝擊。

我當時聽完的感想是，越野跑要有面對「外在未知」的能力。

越野跑，要有面對外在未知的能力。（圖片來源：CHG）

一位嗜酒數十年的朋友，即將在婚後戒酒，履行對伴侶的承諾。他在戒酒前送給了自己最後的禮物：報名品酒課程。希望藉此回顧生命中曾經歷的味道。

課程中，他在許多熟悉的酒中，品嚐到了過去不曾發現的香氣與風味，課程越到後段，內心竟有股浪費生命的遺憾。有趣的是，這門品酒課的其中一堂主題是「喝變質的啤酒」，所謂的變質，是指啤酒因氧化或光照等保存錯誤，導致其口味有缺陷。當朋友喝下第一口，這一口喚起了很多回憶，他終於忍不住，他感到既難過又憤怒，難過的是原來他以前喝的很多酒是壞掉的；憤怒的是竟然在戒酒前才學會這樣的判斷力。「竟然在即將告別酒的時候，才開始懂得品嚐酒的味道。」

他在這些年喝過許多酒，卻在戒酒前才讓自己有瞭解品酒的機會。他曾投入於大口喝酒的快意，卻錯失了的探索新奇的想像力。同樣道理，「路跑」給了我們徒手移動的體力（酒量），現在我們有機會運用這個體力，透過「越野」踏出戶外看見更寬廣的世界（品酒與口味）。

許多喜愛台灣山徑的的跑者，除了追求速度之外，有人用自己的雙腳收集台灣各地的山徑 GPS 檔；有人著迷於探索未知的路線；有人特愛與朋友在大自然邊走邊談心；有人單純沉浸於山徑中自在奔跑的氛圍。

越野跑與路跑，都是在跑，究竟是差在哪裡？

越野跑往往多了幾分未知與想像，相較於跑操場，越野跑更像是一場探索世界的冒險。而越野跑鞋，就是陪你一同征戰冒險的夥伴！

不論你是正要打算參加台灣的越野跑賽事，或是正要為你的鞋櫃添入第一雙越野跑鞋。全能型的 Salomon Sense Ride 都將是你的好選擇。

Salomon Sense Ride，一雙陪你冒險的夥伴（圖片來源：CHG）

「Salomon 28DAYS滿意保證」

2017/9/15-11/15 活動期間內，凡購買 Salomon 指定 Sense 系列/ Sonic 系列鞋款，即可享 28 天免費試穿體驗。 28 天內若有任何商品不滿意即可進行退換貨。（S-Lab 商品除外）

了解更多 Salomon 28DAYS 滿意保證

【活動通路】: https://goo.gl/HTL55J 
【網路商城】: http://ispo.91app.com/Article/Detail/26370   

以上內容，由 Salomon Taiwan 贊助刊出。

＊跑鞋評測 盡在運動筆記＊