索康尼跑鞋的祕密，今天就來一探究竟！

創立於 1989 年的美國跑鞋品牌 Saucony，身為跑者，或是三鐵選手應該不陌生。在我跑好幾十場的馬拉松中，常常會看到跑者穿著設計亮麗、經典 S 型的賓州 Saucony 河流 LOGO，一貫的索康尼風格。先前就很好奇——Saucony 的厚底裡，有什麼祕密，讓穿過的人都喜愛到嘗試其他款鞋後，又穿回來索康尼呢？

2016 年 Saucony Triumph ISO 2，獲得 Runner’s World 的年度全球編輯首選獎，可見索康尼對於這款傾注心力的研究。

然而或許是因為我蠻高（172 cm），因此腳板很長，左右腳實長分別為 25 cm／25.5 cm，腳型偏窄長（有些人實長跟我一樣 25，穿 26 鞋即可，但我得穿到 27.5。也是試過 27 的鞋，但因為太剛好，導致黑指甲的慘痛經驗，才慢慢摸出來適合自己的鞋號。所以試穿合不合腳很重要）。

Saucony Triumph ISO 2

日規鞋號要穿 27.5 cm，也就是美規的女鞋 10.5＝男鞋 9.5（好⋯⋯我知道很多男生腳都比我小，泣）。我現在穿上的 ISO 2 是男鞋 9.5 銀河色系，OK，大家應該很興奮又好奇，先來分享一下它的基本資料吧！

ISO 2，男鞋 9.5，銀河色系

Triumph ISO 2 身家資料

重量：306 g（MEN US 9.5）
腳跟高（heel）：30 mm
腳尖高（forefoot）：22 mm
鞋底高低差：8 mm

MEN US 9.5 單腳重 306 g

鞋底高低差：9.3 mm

適合東方人的「寬楦」

Saucony 的鞋型偏寬，非常適合台灣人的寬楦腳型。適當的前腳掌空間不會夾腳指頭，也不會過寬大而不舒服，最重要的是——這款搭載升級的 ISO-FIT 系統（浮動裁片），每個跑者都可以調整成最吻合自己的腳型，有穩定貼合的支撐當然長水泡的機會會因此大大減低。

ISO-FIT 系統升級，裁片較前一代更貼合每個不同腳型的跑者

EVERUN 鞋底設計

「3383」神奇數字的 Triumph ISO 2 與原先跑鞋相比，「EVERUN」科技彈力上底，增加跑鞋的 3 倍彈性，讓鞋體延遲 3 倍彈性疲乏時間，運動時持續提供足部回饋與支撐，著地的力量回饋由 74% 提升到 83%。

EVERUN 鞋底結構

意思是提高避震的副作用——避震鞋的缺點是著地時間會比較長，但 ISO 2 卻有效減輕這個作用。因此每一步會更省力，體重對腳掌的衝擊減弱，跑起來更順暢。而 EVERUN 的材質特性也能延緩摩擦熱力產生，立體網布透氣性佳，保持鞋內恆溫彈力不疲乏。EVERUN 的祕密就在這兒，穿上去很舒服！

TRI-FLEX 大底紋路設計目的

大底花紋的設計使鞋底彈性適當好彎曲，不會過硬或過軟；而增加接觸面積的大底，也有效讓腳底壓力平均吸收，能緩衝並分散腳掌著地所承受的壓力、減低足部疲勞。

Tri Flex 大底紋路

足尖設計讓雙腳離地更快速

三角曲折大底＋iBR 特殊橡膠材質，足尖上揚引導雙腳離地更快、材質偏硬而輕量，給予推進時更多的力量，最大化抓地力和最小化離地磨擦力。

足尖設計讓雙腳離地更快速

全方位跑鞋

Triumph ISO 2 的科技設計讓它定位在「緩衝避震鞋」之首也不為過；但它不只適合慢跑和長跑；鞋底顆粒大、刻痕深，抓地力強，輕度越野山徑也可以勝任。一體式大底的設計，引導全腳掌著地，給予雙腳和身體的穩定。

輕度越野山徑也可以勝任哦！

Triumph ISO 2 實測

10 公里柏油路練習跑

在這段時間，跑了 3 次的 10 公里練習跑。ISO 2 給予膝蓋的支撐很穩，跑久後鞋底和路面產生的摩擦熱能不多，意思是穿它的落地更輕盈無聲，大的鞋底面積讓落地跟離地也更穩定。鞋子網面的透氣性也很好，雙腳的熱氣能快速散熱，減少不必要的能量耗損、自然乳酸堆積的速度也會比較慢。

ISO 2 網面透氣性好，雙腳的熱氣能快速散熱

因為 12 月底發生車禍，右腳膝蓋還在復原當中，因此對避震鞋的需求不言而諭，長距離練習中的避震效率就很重要。ISO 2 雖然鞋身較重，但練習時的訴求是不在加重對身體負面的影響，這款鞋對於我的練習扮演重要的角色。

避震效率在長距離練習中十分重要

多元地形的練習

身為跑者都知道路面硬度的不同，對雙腳最好的地面是操場 PU 跑道，再來是柏油路，最後才是堅硬的人行道磁磚。草地也是很好的練跑場地，草皮會吸收衝擊力，雖然跑起來會比較累，但不平穩的地形可以訓練腳踝的平衡和小肌群。

ISO 2 的 EVERUN 鞋底就像是穿上 PU 跑道跑，在來回嘗試不同地形——草皮、磁磚、山徑上下坡的短跑和長跑後，更能感受到「3383」的數據由來。無論在哪種地形，ISO 2 的力量回饋，明顯感受到比一般避震鞋款改善很多，而足尖的引導讓跑步離地時間更快。

Triumph ISO 2 實測

再來跑上下坡時，靈活的抓地力因著 ISO-FIT 活動裁片，解決了鞋型挑人的窘況，裁片可以調整成吻合偏寬或偏窄的足型、偏厚或偏薄的腳板。貼合腳型的優點在下坡時能明顯反應，跑下坡雙腳會不由自主有「煞車」動作，當每一步都在煞車的時候，累積起來對膝蓋的損傷就很可觀了。

Triumph ISO 2 為保護與速度而生

以我來說，我會將 Triumph ISO 2 當作賽事鞋：全馬、甚至超馬等長距離、長時間賽事；一般中長距離的練習（10-20 km）也很適合。

參加賽事或一般中長距離的練習（10-20 km）都很適合

總結——Triumph ISO 2 適合什麼樣的你？

• 雙腳有過運動傷害，尤其膝蓋有受傷的，你會需要一雙好的避震鞋
• 跑步時身體晃動較明顯、或剛開始接觸跑步的人
• 長距離比賽及練習，可以避免對腳踝和雙膝的衝擊

但無論如何，建議現場試穿才能知道跟自己的腳型是不是吻合，找到適合自己的鞋子，對每個人來說是最重要也是最知音尋覓的部分，以東方人腳型來說——索康尼的真的值得一試！

以東方人腳型來說——索康尼的真的值得一試！

圖片來源：楊勤、Saucony

以上文章由 Saucony 贊助刊出。

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