書摘》必贏的飲食策略 贈書開獎
Achilles Chang
發表於 2015/12/09
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《郭老師的運動減重課》書摘贈書活動開獎,恭喜以下五位得獎者:
11F
hn701275
持續中,每週靠慢跑、騎自行車、登山交互運動,體重及體脂肪控制在標準BMI,還不錯!
22F
Wang Peter
曾經有靠著節食來減肥過,不過卻是復胖了,後來靠著慢跑及飲食調整,一年瘦了10公斤,目前這朝著精實方面來練肌肉,希望可以有較好的身材出
24F
Shiya Lin
有過減重的失敗經驗是喝消脂茶及吃消脂藥,當然都沒效果.最有效的方法是持續的運動,跑步或跳有氧操囉!到目前仍然持續運動中.
25F
Betty Chen
有~
但我不會說自己已經成功,而是還在這條路上。
而且心態已經從想要減肥,變成想要健康體態和生活型式了。
非常喜歡現在的心態,能讓我在健康之路上走得更遠!!!:D
37F
Chung Yao Yu
有,但成效不彰
請以上5位幸運中獎跑友於2015年12月12日23:59前將您的「真實姓名」、「連絡電話」、「註冊時的信箱」和「郵遞區號+收件地址」
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個人資料僅供贈送獎品用,獎品由遠流出版寄出。沒收到通知的得獎跑友也請您主動將以上資料email至服務信箱,逾期未寄回資料的得獎者將視為釋出中獎資格,恕不另行通知。
贈品來源:遠流出版,贈書將由遠流出版直接寄出,活動對象僅限台灣的跑友,海外跑友恕無法寄送贈書。運動筆記保留以上活動內容修改、終止之權利。
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