領軍全國8萬名「波麗士大人」，警政署長陳國恩一直都是慢跑愛好者，而且還是馬拉松好手，所以僅管工作繁重，陳國恩月前忙裡偷閒參加台中岱宇馬拉松，還報名了明年3月的萬金石馬拉松。

從踏進警官學校，陳國恩每天都跑5000公尺，與其說是運動，倒不如說是訓練，他還是100公尺短跑及跳遠高手，也曾拿下全國柔道比賽冠軍。過去擔任警政署主任秘書和公關室主任時，不管忙到多晚，每天一大早5點多，就可以看到他在警政署中庭廣場慢跑，「一天至少跑10公里，維持接下來一整天的好精神。」

現在當上警政署長，每天工作滿檔，他仍然維持慢跑的習慣，藉由手機的運動App，記錄著每一次慢跑時間與距離，陳國恩說不僅可以瞭解自己的運動狀況，如果太久沒跑了，也會提醒自己該去跑步了。

慢跑之所以成了最喜歡的運動，除了可以維持一整天的好精神，總有創新想法和作為的陳國恩認為運動時思慮清晰，可以清楚思考很多事情。

像是在他擔任新北市警察局長時，就因他本身也是跑者，為顧慮到員警3000公尺跑步常訓的生命安全，他便構想以心跳率監測員警跑步時運動負荷狀態，避免運動負荷超高造成昏厥，甚至猝死的不幸意外；最近，警政署提倡「員警健康自主管理」，希望員警要保持運動習慣，尤其BMI超過24的員警應以循序漸進方式健康減重。