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人妻變女神 沒妳想像中困難
劉雯齡
發表於 2015/07/20
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4個孩子的媽,聽起來年紀應該很大,其實40有找,不算太老。
兩年前的母親節,家人們聚在一起拍了大合照,和大家相較之下我才發現,身型怎麼會走樣得如此驚人。原來那些自拍、側拍、角度拍的唯美感,都只是自我感覺良好的照騙。那時的我倍受打擊,多年來的自欺欺人,只是讓自己更加沉淪。好歹我也幫老公生了4個孩子,他倒是有良心的跟我說:「我陪妳去跑步吧!」結果僅維持3天,就放我獨自孤軍奮戰。
妳是否也是蠟燭兩頭燒(圖片來源:XTERRA官網)
雖然操場就在家附近,但每當我準備好晚餐,招呼孩子們吃完飯,能出門跑步的時間已經很晚。9點多的操場剩下小貓兩三隻,減脂之餘還要練膽。再加上兒子偶爾帶回校園鬼故事和我分享,跑在操場上,我只能專注聽著音樂,什麼都不去想。
日復一日,漸漸地,開始期待每天晚餐後出門跑步的時段,親朋好友見到我都說變瘦了,明明體重下降得很緩慢,但那些誇張的形容詞、驚訝的表情,對我還真有十足的激勵感。雖說女為悅己者容,但我真的沒想過要討好誰,純粹就是想讓鏡中的自己變得更美。長期熬夜所引起的皮膚問題一直困擾著我,也因規律的跑步習慣改善許多。
七星池,擁有好體力、哪裡都能去(圖片來源:熱心的阿伯)
跑起來,沒妳想像中困難(圖片來源:XTERRA官網)
跑步對我來說,已是生活中不可或缺的一環。在跑步之前,我從來不認為可以跑得起來,一直覺得自己只適合游泳、騎單車,這樣悠閒自在的運動方式。沒想到我也能在跑步這種需要速度感的高強度運動中自得其樂,從操場上兩圈開始,兩年後的我,已完成兩個小超馬,身體力行的印證了我常常教育孩子們的一句話:「沒有做不到的事,只有自己不想做的事。」
七星山東峰,猜猜姊在哪裡?合照裡只有一個媽媽哦(圖片來源:路過的遊客)
炎炎夏日,即使做足防曬,還是難避烈日糾纏,晨跑過6點,太陽就開始燃燒;若要夜跑,經過白天燒烤的柏油,路面溫度很高,為了吸入更多氧氣,呼吸變得急促,速度也帶不上來。相較於戶外,跑步機便是在夏天、颱風或冬天寒流來時,幫助我維持跑步習慣的最佳夥伴。如果孩子還年幼,需要有人看顧,這時就會覺得,如果在家裡就能跑那該多好。
從15分鐘開始 人妻也可以變女神或許有些媽媽會說,我好忙、我累壞了根本沒時間。其實愛自己的門檻沒那麼高,可以從15分鐘開始,當跑步成為一種習慣,維持就沒那麼困難。我並非閒妻涼母、吃飽閒閒等跑步。上市場買菜、張羅三餐、家務瑣事、學習進修、義工服務,偶爾兼職賺點零用錢,生活各項安排也是卡位到滿檔。加上跑步之後結交許多朋友,參加賽事、社團活動,力求家庭、工作、興趣平衡之餘,索性就帶著家人一起跑步。
堅持,妳會品嚐到回甘的滋味(圖片來源:運動筆記)
堅持 妳會品嚐到回甘的滋味
我相信很多媽媽跟我一樣,跑步的初衷,是為了想恢復回不去的身材。明明婚前也是一枚正妹,為什麼成為人妻人母之後,就只能剩下慈祥的光輝。記得年輕的時候,有個算命仙跟我說,妳不要早婚,婚前妳是掌上明珠,婚後就要吃苦。現在想想,我也可以當算命仙,正妹人人愛,當然捧手心呵護,婚後要承擔責任,照顧自己的家人,又怎能算吃苦?若把跑步當吃苦,那麼這個苦有回甘的滋味,附加價值就是愈補愈美。溫馨小提醒:吃苦就是吃補囉!
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