分享達標愛跑社的第一場團練:

台中的天氣得天獨厚，當颱風逼近，北部陷入風雨，台中仍然是舒適宜人天涼好個秋，回台中參加達標愛跑社的第一場團練，剛好避開北部的風雨。優美的東海校園，以前總是帶女兒去那兒放風箏、散步、餵乳牛，心裡總是想著:改天一定要來這裡練跑。只是這想法一直停留在心中，沒有去實踐。這次終於藉由路跑社的督促，實現在東海校園練跑的想法，舒適的天氣、綠樹草地迤邐的校園，再加上起伏的坡道，真是的絕佳的練跑環境；牧場區乳牛閒適地躺臥，東海大學教職員宿舍區花木扶疏的房舍，都是練跑沿途別緻的景觀，沿途優秀的領跑員邊跑邊指導團員們如何依地勢調整身體重心、步伐與速度，環校兩圈彷彿意猶未盡。

練跑後一邊享用咖啡，一邊聽郭老師、林醫師分別就他們的專業知識與路跑經驗，提供給團員們許多路跑的正確觀念，也解答團員的許多疑問，兩位優秀的領跑員傳授許多路跑及防護的技巧，團員們自我介紹並分享個人的路跑目標，白蘭氏雞精的營養補給觀念，最後還安排物理治療師依個人需求指導貼紮，活動結束時還領了一份餐盒、一盒白蘭氏雞精﹝哇~路跑賽21K的補給都沒這豐盛﹞，真是一場心靈、身體、物質都收穫滿滿的練跑經驗。

感謝運動筆記、白蘭氏雞精成立的達標愛跑社，使我們得以在優美的校園裡一起享受一場暢快的團練，更要感謝風趣的郭老師笑容可掬地為我們加油、帶領我們做伸展操熱身及收操、林醫師專業的骨科醫生運動醫學建議、兩位優秀的領跑員領跑、瑋中及其他服務人員擔任補給及攝影、以及團員們的分享及熱情參與﹝還有團員特地從台北、台南搭車前來呢！﹞祝福大家永遠健康、成功達標！

更多內容請看「Power Goal! 達標愛跑社」特輯：