by 陳冠文

本文作者陳冠文復健師目前是物理治療學會運動傷害治療講師，身任學善物理治療團隊 總院長，並有多次至美國職棒大聯盟參訪的經驗，此次受前渣打銀行執行副總、現任倫敦GIH集團執行長、旅居台灣的Michael DeNoma之邀，參與2013惡水超馬的醫療團隊，以隨隊醫療師的角度和各位跑者分享惡水超馬賽況，就讓我們一窺這號稱地表上最艱難賽事之一的惡水之戰吧。

這兩年陪著Michael Denoma歷經兩次的Brazil 135、以及一次的Spartathlon，就是為了這次參加惡水超級馬拉松（Badwater ultramarathon）準備，終於，在今年七月踏上了這個號稱地表上最嚴酷比賽的賽事。

其實，惡水超級馬拉松一路上雖然也有高低起伏，最高點也高達8000多呎，但相較於巴西超級馬拉松的山路，惡水超級馬拉松的路程簡單許多，可是這項賽事最困難的地方是當地的氣候。

在起點的死谷國家公園內，七月份的氣溫最高達攝氏49度，最低也有攝氏30度。加上當地是乾燥的沙漠氣候，因此身體內水分的流失是非常快速的。也因此這次我為所有團隊準備的水分以及電解質補充遠比之前的一些貼紮、傷口處理等耗材要來得多很多。

 賽事開始前兩天，大家陸陸續續在拉斯維加斯集合，這次的陣容有前AIT副安全官Greege、英國馬拉松好手Phill、巴西超馬選手Marcelino、Mike的兩個兒子Scott和Michael、還有我及Mike等七人。

集合後先於拉斯維加斯採購未來兩天賽事中需要的所有補給用品，不同於以往，這次的路程中雖然會有些小商店，但針對賽事需要的東西較不易取得，所以得在出發前就先把大部分所需的東西準備好，尤其是冰塊以及水。在塞滿了兩車的補給物資後我們便往死亡谷（Death Valley）出發囉！

 經過一天的會議後，比賽正式於7/12日開始，由於人數眾多，大會把所有跑者分為三組，Mike被分配在第一組於6點出發，這應該是三組裡面最好跑的一組，因為早上6點還沒有直接的日曬，從Badwater Basin出發約兩個小時的時間內，我們都還能躲在一旁山丘，幫我們檔住的陰影中進行賽事，但大約八點過後日曬直接照在馬路上，氣溫也隨著直線的攀升直到攝氏45度左右。在這種氣溫下就算不跑步的我們都已經快曬成乾了更何況是在路上的跑者Mike。

沿路上除了一直提醒Mike得不停的喝水外，其實也得提醒自己的團隊成員們要不斷的喝水，甚至補充電解質的營養品endurolytes，在這炎熱的氣溫中我們也提高了Mike補充endurolytes的頻率，從一般的一小時一包提高到三十分鐘一包，但其間還是有中途休息的時候發生過小抽筋的狀況。可見在這種氣候下水分的流失速度真的是十分迅速。

頂著炎熱的太陽一直到下午五點半連我都已經有點暈了，終於讓我們到了一個路邊的小鎮Stovepipe Wells Village，這雖然是個看起來不起眼的超級迷你小鎮，卻有著我們保命的必需品：泳池。在你熱得無法思考任何事情的時候跳進這個泳池，能瞬間讓人醒了過來。因此我們也帶著被曬了9小時的Mike跳進泳池稍做休息個20分鐘。順便把腳底的一個小水泡給處理了一下。等他一切恢復正常後，我們又繼續上路囉。

到了下一個檢查站Panamint Spring 已經大約凌晨5點左右, 眼看Mike的速度已經下降而且也持續運動了23個小時，這時我們便把大車的後座清一清讓他平躺休息大約40分鐘，雖然只有短短的40分鐘但通常都可以讓他的體力瞬間回復不少。我們都稱這短暫的睡眠為重開機(Reboot)，好像讓他瞬間重生般回到場上繼續比賽。經過休息後Mike又可回到大約6.5km/hr的速度繼續前進。

過沒多久太陽又出現了，本來害怕氣溫又持續攀高到攝氏45度以上，不過還好現在已經處於較高海拔的位置(約4000呎)，因此今日的白天氣溫都維持在37度左右而已，雖然還是偏熱，但相較於昨天已經涼爽不少了。但你以為溫度低就可以順利的通過這個比賽了嗎？錯了，今天我們遇到了另一個大問題，從通過100英哩點開始是一片沙漠，伴隨著的是一陣又一陣的狂風，掃在你臉上的當然就是那滾滾沙塵，因此在接下來這段約10英哩的路程中幾乎無法停下來休息。

即使明顯發現Mike在這段路程中的速度已經下降，他也已經顯得十分疲勞了，也只能要求他通過這沙塵地區後我們再停下來休息。一直撐到Lone Pine的飯店，也到了晚上的10點鐘左右。讓Mike再度稍做休息約20分鐘後整理整理身上的裝備，我們開始衝刺最後一個困難的階段了，這段雖然只有13 miles，卻要從海拔4000呎的Lone Pine要爬高到8000呎的惠特寧峰入口。平時或許不難，但對於一個剛完成122 miles的57歲跑者，這還是讓他吃足了苦頭。

終於凌晨3點半，Mike完成了這次的任務。45小時33分，或許不是整個賽事裡面的頂尖成績，不過對於一個57歲的飯店CEO來說，這已經是難能可貴的了。

這次的比賽對我來說又是另一個全新的經驗，過去的比賽我只需要專注於Mike即可，但這次的比賽炎熱的氣候讓我除了要顧著Mike以外還得留心團隊裡每個人的身心理狀況，當然包括自己，否則一不留意就算不是跑者都有可能會有狀況發生。