台北市多元體育運動知能系列講座進入尾聲，最後一場說是壓軸一點也不為過，因為主講人正是「鐵人模女」王麗雅！她不是奧運國手，不是職業運動員，更不是從事體育相關工作，身為一個模特兒，她歷經過紙醉金迷的生活，每天在時尚高貴的氛圍中打滾、徘徊在名流名媛圈子內，漸漸地從中迷失、遺忘自己的價值，而最後在好朋友的鼓勵下，王麗雅透過「慢跑」從渾渾噩噩的生活中找到重心、得到救贖，靠著運動擁抱健康的新生命。

 

從端盤子、搖飲料 到時尚伸展台

在成為時尚名模之前，王麗雅曾經在飲料店打工、在餐廳端盤子、當收發信件小妹...直到擁有傲人的身高與端正五官的王麗雅被造型師發現介紹，這才一腳跨入模特兒時尚圈。

然而，在當時「白皙的女生比較美」的觀念盛行下，擁有小麥色膚色的王麗雅相當自卑，能力也飽受大家的懷疑，直到在模特兒選拔賽摘下后冠後，「黑珍珠」的稱號反而成了王麗雅的金字招牌，廠商的口味也開始轉向有健康陽光形象的小麥色皮膚，王麗雅的自信才漸漸建立起來。

 

光鮮亮麗的背後...

大家對模特兒的刻板印象，不外乎是穿著漂亮的衣服、帶著名貴的首飾走來走去。這些都是真的！王麗雅的工作就是在珠寶、名車、名錶、彩妝之間打轉，實際上並不如一般民眾想像得容易，她曾經為了一張髮型的照片，在寒流來襲的日子躺在冰冷的地板上，一躺就是數小時；有時為了做一個髮型的case，在salon坐上10個小時也是很稀鬆平常的事；除此之外，還得參加時尚party、上綜藝節目。

 

 

 

印象最深刻的是多年前參加小S主持的節目，當時相當流行在節目上幫女藝人卸妝的單元，王麗雅在節目上被卸妝後，慘遭小S毒舌「她（王麗雅）如果化了妝很討喜，可是卸了妝就是請她做家事。」

在卸妝前後的比較與輿論壓力下，王麗雅的心理壓力相當大，她開始懷疑自我價值，思索著「是否穿漂亮的衣服、戴珠寶、坐名車才是值得追求的人生？」，也開始擔心會不會哪一天自己不再是設計師偏愛的型之後，就失去了價值。

大家都說，女生就是找個人嫁了，當時年輕不成熟的王麗雅還真的結了婚，但兩年後也離婚收場。回到工作岡位上後，大家的焦點轉成了那段失敗的婚姻，每逢媒體訪問的場合，兩三句不離前段婚姻，更是徹底讓王麗雅對生活失去自信與重心，幾乎完全拋卻自我價值的認同。

 

喝酒、身材走樣、減肥 惡性循環讓王麗雅遊走生命低谷

失婚後的王麗雅跌進人生的低谷，每天睡到下午才醒來，起床後就去夜店喝酒，喝完酒就吃消夜，這樣的惡性循環讓原本標致的身材一天天發福走樣。

為了回到以前那個可以把自己裝進S號衣物裡的王麗雅，她開始了超級不健康的減肥方式，從禁食到催吐，從中醫針灸到吞減肥藥，就是希望可以得到曼妙的身材，但這樣的生活方式讓王麗雅更不開心了。

 

賭第一口氣！轉機來自一群愛跑步的朋友

在某一次與朋友的聚會中，偶然聽到朋友們在聊要去哪兒參加馬拉松、跑了多少之類的話題，討論時每雙眼睛都好似在發光。

王麗雅好奇地想「我超～討厭跑步的欸，那有什麼好玩？」在學生時期時，老師總是把跑步作為處罰，沒寫作業還是考差，就要被罰跑步。

但在好奇心驅使下還是問了朋友要去哪，原來大家相約隔天清晨6點要去晨跑，王麗雅表明想要嘗試加入晨跑行列，卻被朋友調侃「妳起不來的啦！」、「雖然妳膚色黑，但就是個假運動花瓶」，王麗雅自認激不得，為了賭這一口氣就在隔天清晨6點，這個平時去夜店喝完酒回家的時間，準時來到大家相約在跑步地點跑步。

起初才跑300公尺就覺得自己快死掉，沒想到那票熱衷運動的好朋友非但沒有冷嘲熱諷，反而還讚美、鼓勵她，直喊「麗雅，妳真的好棒」！讓王麗雅異常感動，突然之間，生命中所有不開心的事情好像通通被拋到九霄雲外，身體變輕鬆，也打從心底快樂了起來。

就是從這時起，王麗雅決定要開始跑步。

 

賭第二口氣！衝勁來自一群狂澆冷水的酒友

由於長期喝酒的習慣，王麗雅的生活圈還是有一群酒友存在，當時告訴酒友們自己要開始跑步時，還被酒友們酸「妳肯定只是一頭熱而已，過不了多久你就會回到我們場子啦！」

衝著酒友們一桶一桶澆上來的冷水，另一個賭氣又出現：我絕對要跑馬拉松給你們看，我絕對不會讓你們看不起我。

從這時起，王麗雅開始學習跑姿方面知識、做核心訓練（NTC）、從拳擊與TRX到爬山、游泳、騎腳踏車，甚至是划龍舟，還當上龍舟賽隊上的奪標手，從而徹底愛上與朋友一起運動、培養團隊默契的感覺。划龍舟的初體驗，更讓王麗雅成為朋友圈中第一個登上龍舟的人，顛覆以往端午過節方式只有吃粽子的紀錄。

散播跑步病毒！帶著酒友跑步

愛上運動後的王麗雅，有自己一票興趣相投、都愛運動的好朋友，當然她沒有忘記過去那群曾經陪她「從白天喝到天白」的酒友。王麗雅回想，當時有個酒友陪她一起喝，前前後後胖了10公斤，想想自己也是加害人之一，心裡難免過意不去。

她開始帶酒友一起去跑步，將跑步的快樂、經歷分享給酒友與其他好友，赫然發現自己好像以前那群帶她一起跑步朋友一樣，開始積極將運動中得到的快樂感染給身旁的人。

最後，王麗雅還幫酒友們報名路跑賽事，陪著他們一起跑過終點線。路跑結束後，本來還有點害怕被累翻了的酒友罵，沒想到他們反過來相當感謝王麗雅：「我發現我的人生有一些不一樣了。」

 

從時間分配下手 飲食健康更上手

一頭栽進跑步的世界後，王麗雅希望自己不但能藉由運動讓自己過得更健康，也要從飲食讓自己更上一層樓，於是開始上烹飪課、學習生活營養學，從為自己洗手作羹湯做起。

學習飲食相關知識的課程後，她改了相當多以前的錯誤觀念，例如：運動完吃東西，吃入口的東西會100%完全被身體吸收。可是事實上，原來運動後30分鐘內要立刻補充醣類與蛋白質，可以幫助身體修復。

同時王麗雅也學會管理自己的時間，深切了解到：時間真的超像女明星的乳溝一樣啊，一定要用擠的！她說，她相當欣賞跑步的人總是對自己時間的規劃相當有條理，縱使每個人都很公平地擁有一天24小時，但運動的人好像永遠都有很充裕的時間。

 

舊金山初半馬 堅定了一輩子跑步的信念

王麗雅的初半馬在2013年的舊金山女子馬拉松（Nike Women's Marathon San Francisco）展開，她表示，當她跑在賽道上時，沿途有好多不認識的人為她加油、讚美她、鼓勵她，心裡那個「我要跑步」、「我要被鼓勵」的念頭，更促使王麗雅要用與生俱來的意志力，為自己奮鬥到最後，即使只是一點點的鼓勵與掌聲，對她來說都是無價的回饋。

每場比賽都會有完賽禮，舊金山女子馬拉松的完賽禮是一大特色：Tiffany項鍊。

這不是自己打工存錢買來的Tiffany，不是前男朋友送的Tiffany，而是經過壓縮時間努力訓練、搭飛機遠到舊金山、跑了21公里而得來的！這條Tiffany沒有鑲鑽，卻有不小的份量、有溫度，不但暖進心裡，更象徵著人生的一個里程碑。

今年參加墾丁馬拉松前，王麗雅在臉書上分享了一張小泳褲搭配比賽號碼布的定裝照大曬性感，好像在預告賽事當天要這樣穿，儘管比賽當天沒有這樣穿，但這張照片被搜尋網站當首頁，甚至是報導，這讓王麗雅感到相當欣慰！媒體的焦點再也不是她跟誰結婚、離婚、她什麼時候穿幫，而是她又去哪跑馬拉松了、她的馬甲線、臀線練得不錯。

 

挑戰未知 跨足鐵人界

朋友們鼓吹已經跑過半馬與全馬的王麗雅參加鐵人賽，一開始完全不了解「鐵人」為何物，還以為鐵人就是擲標槍、擲鐵餅，當時只是一個「現在不做，以後我也不會做了」的想法，讓王麗雅勇闖鐵人賽，初鐵就選在台東活水湖的51.5標鐵賽事。當時王麗雅以為完賽時，自己會在跨越終點線的那一刻感動流淚，但是並沒有，因為「眼淚在訓練時流乾了」談起第一次參加鐵人賽時，王麗雅眼神還散發著光芒！

賽前的交叉式訓練，讓她的時間更被壓縮，但教練不斷鼓勵她要過有目標的生活，讓她衝著這句話硬著頭皮撐下去。

在講座現場的投影片上，王麗雅show出參加鐵人三項的比賽照片，照片中的她剛完成游泳項目，她解釋，以前那個不化妝就出不了門的王麗雅，現在居然敢將剛出水、戴著泳帽的狼狽照片PO上粉絲頁分享，這是過去的她絕對做不到的事，但現在她覺得這樣的自己很美、很棒！

美麗不需要靠化妝品，而是從認同自己、與自己和解的那一刻開始，王麗雅從跑步、運動中可以找回最真實的自己、找到最美麗的樣子，是我們也都可以達到的境界，只要我們都能一起動起來，就能朝目標前進、向王麗雅看齊。

 

 

 

 

 

 

後來又在教練與好友又開始慫恿王麗雅遠道到澎湖參加鐵人三項，賽後還獲得了標鐵女子分組第四名，儘管王麗雅謙虛地說是因為高溫、烈日、颳風讓許多女生選手卻步，自己才有機會上凸台，但她在鍛鍊身體上的成效卻也是大家有目共睹的！

 

跑步後溫情自白

王麗雅自白，自小就是叛逆的孩子、與家人關係疏遠，年紀輕輕就離家在外打拼，覺得父母沒有足夠的經濟能力讓她喝洋墨水、讓她學才藝，好像會彈鋼琴、拉小提琴、 說得一口洋腔，感覺自己就是矮人一截，怨恨父母無法供應她這樣的生活，才讓她沒有才藝可以讓別人看、讓她在模特兒這途中辛苦生存著。儘管在工作後會拿錢回家，但只是為了證明「沒有你們的栽培，我也有能力賺錢給你們。」這樣的狀況持續到今年參加了日月潭環湖路跑賽，始出現轉捩點。

日月潭也是父親的故鄉，王麗雅覺得自己做了那麼有意義、有正面力量的事情，肯定要跟家人說嘴，便在一次家庭聚餐中主動跟家人分享自己在跑步的種種，卻得到父親一句冷冷的「你吃飽太閒。」讓她相當難過，她覺得別人的爸爸都在終點線上等，為何自己的爸爸卻給她「不要再跑步了」的碎念，在一番爭論後，爸爸的一句「我只是怕你受傷」灌進王麗雅的心裡，她流下了眼淚，忽然間她明白了：父母只是用嘮叨的方式在關心她。

王麗雅說，今天的她之所以可以走伸展台、可以跑步，正是父母送給她最棒、最寶貴的禮物，就算小時候父母沒有能力給她寬裕充實的童年、無法供她出國生活讀書，但今天的她卻有能力搭飛機到國外跑馬拉松，未嘗不是另一份可貴的禮物。

 

開放現場民眾與「鐵人模女」王麗雅問答

Q：麗雅常做戶外的運動，平時都怎麼防曬、避免色差呢？是否有推薦的品牌？

A：平時擦運動專用、有抗汗作用的防曬，防曬係數要較高，可以避免曬傷與色差。使用後要確實清潔、避免殘留！如果真的太陽太大，可以穿運動式風衣，要注意吸濕排汗功能，否則一不小心有可能會中暑。我個人偏好運動專用的防曬品牌。

 

Q：鐵人三項要如何準備？

A：除了游泳、自行車、跑步都要練足，平均一天要練兩項，可能是先跑步再游泳，也可能是騎腳踏車後再跑步，因為三項使用到的肌肉群不一樣，所以要藉由交叉式的訓練讓肌肉習慣轉換使用；當然除了肌肉之外，換泳帽泳鏡、換衣服也都需要熟悉。

 

Q：完成了51.5的標鐵後，是否有意朝113（超半鐵）邁進呢？

A：你一定是我那群愛運動的朋友派來的間諜吧！希望有天可以參與113的挑戰，不過現階段還是以馬拉松為主。

 

Q：日前圈內有運動同好完成了撒哈拉沙漠超馬，打破一班人對名模的印象，麗雅是否也想嘗試同樣的挑戰呢？

A：我有聽說過撒哈拉沙漠超馬，不過比較想要跑能與好朋友一起參賽的賽事，像是位在舊金山、夏威夷等的賽事，一來是大家的經濟能力負擔得起的，二來比完賽還可以順便去旅遊、玩樂，跑步是很輕鬆愉快的，希望跑步能和旅行結合，最重要的是與好朋友一起參與比賽！

 

資訊來源：王麗雅Liya 粉絲專頁

　　　　　臺北市多元體育運動知能系列講座【伸展台上的鐵人模女】

 

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