年前突來的團練消息引起社內團員熱烈討論，較特別的是這次還開放親友團參加，而馬拉松賽事這幾年突然暴增週週都有比賽，難以兩全下終究是敲定二月九日在東海大學進行臺中場團練。

圖片來源：曾智辰

見聞開放親友報名，於是邀約兩位朋友阿雄與 R君一起參加新春團練，而這兩位朋友以往最長路跑距離是 9K ，這一次的團練距離是 10K 對兩人而言是個突破。同時阿雄與R君先前也在誘騙下 (誤) …不..是勸說下報名臺中馬，將在 3/30 實踐個人的初半馬。 華南雲雨區帶來源源不絕的水氣，昨晚夜裡雨不停，氣象報告指出這天全臺有雨。團練是風雨無阻的，對於社員而言雨中”慢”步已不是新鮮事，因絕大部分社員都領教過 2013 年雨未歇的太馬或臺北馬，但對於親友團可能就是第一回；六點餘空氣是寒冷的，雨停了；速速和朋友阿雄、R君聯繫確定出席。

本次團練由白蘭氏代表 Steven 揭開序幕，之後由拳擊有氧老師 思音、Paulin 在活力滿滿的音樂下帶領夥伴們一起斷開魂結、斷開過年囤積的肥油；由基礎 V 字步、閃躲到左勾拳、右直拳…，社員們認真跟著老師一步步動起來，年紀稍長社員也全程投入讓人佩服，整段拳擊有氧非常有趣，跟著動感的旋律嘿嘿哈哈不一會兒大家就逐漸退去外套達到熱身效果。

圖片來源：曾智辰

不過術業有專攻，跑步與有氧拳擊畢竟是不同領域，社員們在拳擊有氧間的手腳不協調讓人覺得菀爾相當有趣，當然我也是手腳不協調的一員。

圖片來源：曾智辰

開跑前運動筆記編輯 Daniel 也貼心的再次針對重要的關節熱身，也教授社員們全世界最棒的伸展動作，而這個伸展動作一個步驟就能伸展到相當多的肌群，可以說是一舉數得。

圖片來源：曾智辰

正式的團練由 Daniel 帶領社員起跑，鐵人運動整復的三鐵哥小王則帶領親友團一起邁進，雖然練習的過程中開始飄雨，但都沒有澆熄大夥對於跑步的熱情，值得一提的是愛跑社團隊還準備了雨衣供全員使用心思細膩，大家最後都一起順利完成這次的團練。

圖片來源：曾智辰

終點，朋友阿雄與 R君喘著氣興奮的告訴我他們最長的路跑距離提升到 10K 了，於是當下就拿了愛跑社專屬福利白蘭氏雞精舉杯慶祝。

圖片來源：曾智辰

緊接而來的 2013 年度成果發表，TOP 5 、精神獎社員們惠婷、洧騰、思言…等上臺一一分享得獎心得，其中印象深刻的是年度 MVP 益廷對於同樣也是社員的武楠能轉投入配速員的行列，帶領後進選手成功完賽達標的讚賞，當下也提供這樣的路徑給洧騰參酌，我想那是一種英雄惜英雄喊話吧 ! 由衷的佩服這些熱血的社員們。如果說我是愛跑步，那他們可以說是瘋跑步；還有，益廷說在跑馬時腦中都在想著要如何寫心得……我立馬”筆記”。

圖片來源：曾智辰

成果發表後是新春抽獎，由白蘭氏隱藏版人物 PR Jessica 抽出開春後的幸運兒，原來 Jessica 是生產去所以直到今天才現身。

Steven 再次提醒社友們，2014 年團練將於四月份跨過濁水溪首次移師南部舉辦，並選在午后進行，還安排運動營養課程，請社團員們一定要將時間留下來。

最後要謝謝小天使書鈺、愛跑社與運動筆記團隊們辛苦的安排這場團練，而且再一次感受到能入選愛跑社是一種榮耀，有幸與一群瘋跑步且實力堅強的社友們交流。並預祝我的兩位朋友們在3/30 的臺中馬能順利完成初半馬。

2014 新春我在 Power Goal! 達標愛跑社，開啟今年路跑的起點。

 

 

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