白蘭氏 X 運動筆記 ; Power Goal! 達標愛跑社之請給我力量

Oct. 05  AM 06:30  菲特颱風輕拂，東海大學。Power Goal! 首場團練。
集結運動防護、醫療、補給領域的精英帶領社員，並有白蘭氏贊助營養補給，有幸能入選並參與真是太幸福了

"愛跑社"識別

10K?距離，對於喜愛的路跑的朋友而言是基本的，然而習慣夜跑的我要轉換情緒與信念，早早起床睡眼惺忪在小7買個飯糰囫圇吞了幾口就報到了，報到當下就領到一瓶白蘭氏?精，不過印象中的?精可是又濃又腥，真怕喝了以後在團練過程中翻胃嘔吐，於是速速收進隨身提袋中；

報到當下就可以領到一瓶41毫升的白蘭氏?精

這次團練路線參照傑人盃繞東海校園；一圈為5K 今天團練要跑 2 圈，而東海校園不是上坡就是下坡，即使跑過坡度更陡的太馬心中還產生怨念，終於在第二圈上坡段逐漸脫隊，漸漸的看不見主集團的車尾燈。

終於在第二圈上坡與領跑團漸漸分離

然而天無絕人之處。此時開始有新的動力引領我繼續前進

 愛跑社攝影組的正妹踩著單車一起爬坡，是落隊時的動力

於是順利回到終點，桌上有著充足的水和?精，我與多數人相同選擇水為補給。再由郭老師帶領進行路跑後的舒緩伸展。

終點處的桌上有著充足的 水 & ?精

座談與示範；稍歇後在85度c中展開自我介紹同時精銳盡出，從運動學理郭老師、醫療林醫師、白蘭氏補給代表 Steven 與參加多場賽事的三鐵哥 Small Wang 上台分享經驗與現場示範諮詢。

三鐵哥 Small Wang分享如何舒緩抽筋

座談會後還提供腿部貼紮與諮詢，每一位社友還可以領取一組餐盒與白蘭氏?精。

腿部貼紮與諮詢

團練之後二三事：座談中白蘭氏補給代表Steven說：?精可以迅速補充體力或恢復體力對於跑者是有幫助的，返家後腦中仍盤旋著多年前飲用雞精的記憶，猶豫好久還是拆開包裝想捏鼻一飲而盡，畢竟這是對身體有益的產品，然而開蓋後才發覺白蘭氏?精沒有印象中的腥味、也不濃稠，入口後帶有一點焦香似乎有炭焙過，整體感覺與濃厚的烏龍茶相似，這時才驚覺早上因為刻板印象錯失太多次補給品給我力量的機會!!

?精可以迅速補充體力或恢復體力

目標 & 達標：東海團練後，每週開始實施三次訓練，跑距由6K 提升到10K 並在訓練後飲用白蘭氏?精，至於修復的效果如何呢！將在兩週後與大家分享成效。期待下一次團練，並預祝跑友們都能達標！

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