對Reebok的印象停在學生時期的籃球鞋，我不會打球，但當時擁有一雙全黑的籃球鞋（有氣墊！），穿著制服配上泡泡襪，走在校園會有自以為的潮流感！時至今日，不愛運動的我，意外接觸慢跑也一年了，先看著被我視為正妹經典板的林依晨為Reebok代言，然後我也很幸運的拿到Reebok One Guide跑鞋做體驗，難道這就是吸引力法則嗎（笑）？

拿到手的Reebok One Guide女跑鞋有別於一般厚重鮮豔螢光色彩，是女孩會喜歡的清爽粉嫩配色，25號大小，單隻約260公克重，中底有三段不同密度泡棉設計，標示的數值愈大，密度愈高：

前腳掌（R52）：R= Rebound，密度最高，設計要求為增加推動的靈敏度與推進衝刺。

足弓（G48）：G=Guide，主求穩定與支撐。

腳跟（C43）：C=Cushion，著地區的觸地接受衝擊力度最強，因此泡棉區大，密度最低，主吸收避震，減緩震動。

大底同中底概念，橡膠也分了三段硬度，由高至低排序為腳跟→足弓→前腳掌。

先是在田徑場及河濱試跑約40公里，加上平日的行走以習慣One Guide，於11/10田中馬拉松首次上賽道，參與全程，體驗不同的路況後，得到幾個想法如下：

1. 平常穿24.5號，One Guide須穿25號，楦頭部分設計偏寬，外型圓潤，但鞋帶綁緊後，內部固定性佳，腳指頭有舒適的伸展空間（鞋款大小由於每個人感受不同，建議還是要以試穿為主。）。

2. 鞋身網布用了不同編織密度的織法並無痕接合，外型流暢，透氣度也好，伸展性佳。

3. 平日5K慢跑及散步或快走，不管PU跑道、河濱步道或需要跳來閃去的人行道，除了彈性好，One Guide在腳踝到鞋領處設計硬挺，同時以厚棉支撐，腳踝不易滑動，提供了足夠的包覆安定感。

4. 田中馬拉松除了小鎮田園鄉野風光，還有500公尺的天堂路及1050公尺的好漢坡，猶如指示牌上寫的：「完賽不是運氣！是勇氣啦！」；摸摸鼻子，遇到了，也是要往上爬、往下滾，此刻One Guide中底三效合一（One Guide概念）發揮了最大功效。落地時，因足根泡棉密度低，整體面積大，感受到良好彈性及吸收避震，同時鞋領厚棉穩定效果也表露無疑，中足強化支撐，腳掌順勢推進，優勢完全顯現，不需要花太多心力，即能得到不錯的回饋！遇有小碎石或較不平整路段，也不會有不適感，跑得更加輕盈。

5. 邁入田中馬後段以平路居多，此時體力已下滑，步伐開始變得沉重，One Guide除了內部柔軟，可稍微減緩腳底板疼痛。

整體來說，One Guide很適合初學者當做入門款，或是中距離慢跑（上下坡也沒問題），依其保護、穩定、避震的特性，是一個不錯的選擇喔！

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