【台北訊】Get Lean!夏日窈窕大作戰,現在,開始邁向越穿越少的季節,你可以看見自己不小心長成小肥肉隱隱若現...沒關係,NTC教你6招,讓我們邁向窈窕,現在,快跟著馬克媽媽一起做吧!
Nike 創辦人 Bill Bowerman 說「沒有所謂的壞天氣,只有軟弱的人」,但是任何人總有不想出門的時候,例如 濕冷陰鬱的寒流來襲時??這時只要打開 NTC(Nike Training Club)APP,就等於有?一位個人教練在身邊。
現在就來看看NTC的6招中,網友最常做的是哪一個,為什麼?
#26 |
沒有! 沒有人教,所以不敢亂做...><" |
#33 |
我最常做的是STRAIGHT LEG FLUTTERS腹部核心訓練,因為效果感覺最好!! |
#53 |
腹部核心訓練 我最常做 |
#95 |
平板核心訓練 |
#99 |
SIDE PLANK WITH HIP DIPS |
更多,更完整的內容請參考《跑步生活誌》,基本工事
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