天天慢跑 規律生活 老毛病不再發

圖片來源：Saucony

【台北訊】退休夫妻檔邱敬風與陳翠娥，人稱邱爸邱媽，兩人年齡都已超過60歲。這對凍齡夫妻樣貌完全沒有老態，每天仍活力青春，彷彿四、五十歲，而且膚質出奇得好，幾乎沒什麼皺紋。他們說，其實也沒特別做什麼，就是天天跑步、規律生活，假日就去郊外景點走走，爬山遊玩，保持心情開朗，這就是他們維持凍齡的祕訣。

 

維持規律運動  每日慢跑30分

邱媽媽一天當中，最重要的運動，就是去花博新生公園慢跑30分，來回5公里。花博公園有樹蔭，跑起來很舒適，邱媽一個禮拜跑5天，一次跑5公里，每天來回都會做記錄。

圖片來源：Saucony

邱爸是邱媽的護花使者，夫妻倆從一開始就一起練跑，培養共同興趣。老人家在公園內不會刻意放閃，但會一個順時針跑，一個逆時針跑，「跑的時候可以互相碰面一次。」邱爸話語中，透露對邱媽的疼惜。邱爸說，兩人運動已經養成習慣，每次攜手運動或爬山，轉角如果沒有看到邱媽，「都會不放心。」順逆時針的跑法也可讓兩腳受力平均，達到均衡運動的效果。

邱爸每天跑步一小時，邱媽先跑完也不會獨自回家，會在公園拉筋，慢走，再陪邱爸一起回家。

 

愛上Sacouny舒適感

邱媽開始練跑時，連四百公尺都跑不完，加上穿的鞋子不對，沒多久膝蓋就承受不住，開始疼痛。直到女兒貼心送上Sacouny的COHESION跑鞋後，邱媽才重拾跑步的樂趣。COHESION擁有GRID網狀避震系統，對腳跟避震緩衝效果很好，邱媽大讚這雙鞋：「 跑的時候彈力很好，包覆感很舒服。」現在邱媽出門上菜市場，晚上吃完飯出去散步買水果，腳上踩的都是COHESION，「沒辦法！太舒服無法換掉。」邱媽發出銀鈴般的笑聲，嬌聲說。

圖片來源：Saucony

「Sacouny的鞋子蠻符合我的腳部。」邱爸穿的是Sacouny的IGNITION鞋款。邱爸右腳比較大，IGNITION穿上後寬度剛剛好，「跑起來沒有緊緊的感覺，很舒服、寬鬆，有很透氣感覺。」邱爸也注意到，IGNITION鞋材感覺比較輕，跟地面接觸聲音不會那麼大，「以前買別牌還要墊矽膠，怕關節承受力量太大。」換穿IGNITION，邱爸才感受到跑步的輕盈感，享受跑步的樂趣。

邱爸邱媽開始規律運動後，以往身上的小毛病都不見了。邱媽以前胃不好 、手腳冰冷，在訓練跑步後，身體循環代謝加強，心情也變得樂觀開朗。邱爸爸之前皮膚毛病與心臟問題，訓練後也都都獲得改善。邱爸覺得運動可以排毒，代謝體內的毒素，「以前排的汗都酸酸的，現在都不會了。」夫妻兩人現在對跑步已經上了癮，一天不跑渾身不對勁。跑步帶給邱爸邱媽健康的身體，與均衡完美的生活，讓退休生活每天活力滿點，健康滿分。

 

Saucony 運動生活系列鞋款

適合休閒運動或慢跑使用，提供理想的避震與穩定效果，是一雙多功能的入門鞋款 

• COHESION 7 建議售價 NTD 2,180

圖片來源：Saucony

• IGNITION 5 建議售價 NTD 2,280

圖片來源：Saucony

 

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