前一晚雖然吃了一顆安眠藥，但仍睡得不怎麼好，只熟睡約三小時，其他時間都昏昏沉沉地在半睡半醒之間。

兩點半起床，吃早餐整理一下東西後，凌晨四點鐘在大安公園集合，搭麥可與摳尼的車一同前往會場。

不論外木山或情人湖，我都沒有去過，這場馬拉松原本的路線是跑五分山，我也沒跑過，不過聽說是一趟讓眾多跑友喪膽的山路路徑，今年第一次改路線跑外木山情人湖，「也是聽說」比五分山輕鬆，爬升只有200多公尺，衝著我這種「柿子挑軟的吃」的個性，反正沒跑過，於是就報了這場新路線的馬拉松。

五點不到就到會場了，比預計的時間早，天空還是暗暗地還沒醒，我先去報到，並隨意拍些照片，也與認識的跑友相互打招呼相互鼓勵，畢竟這場在許多跑友的心中，算是今年下半年馬拉松季節的開場馬，大家都有種太久沒比賽的雀躍感。

天色漸亮，人潮也慢慢聚集到會場，這場馬拉松全馬組與半馬組加起來約有兩千人參加，算是場中型的賽事。鳴槍前擠到隊伍最前面幾排，以搶得好的起跑位置，六點半準時鳴槍起跑，因為三個月沒參加比賽，剛開始就依照自己原先的設定，不管別人怎麼往前衝，先掌握住自己舒服的節奏，一步一步慢慢來。

一開始的路徑是沿著外木山邊的公路前進，一邊是遼闊的大海，很漂亮令人心曠神怡，這一段沿海邊來回近5.5公里的路程是整趟馬拉松最平坦而舒服的一段路，
5.5公里的平路結束後，就是先一個急爬昇100公尺再急降50公尺，接著不囉唆地直上200公尺爬升的大武崙山，然後再急降回50公尺高度來到長庚醫院情人湖院區的折返點，這兩個急升急降的路程，總共要來回四趟，那爬升圖看起來就如同兩個麥當勞標誌般地可怕，不知道是誰說今年路線比較輕鬆的........。

到達大武崙山的最高點後，就一連著下坡，重新開回四分半以內的速度，繼續追趕里程，但不知是為何，就一直無法將下坡速度開到四分速甚至四分速內，很奇怪，好像有所顧忌似的。

在經過另一個小爬升後，就一路下降到外木山停車場的起點，第一趟半馬結束後，看一下時間，竟然只花了1小時44分，嚇死人了，我有衝這麼快嗎？這時候心想第二趟真的完蛋了，因為感覺好像第一趟就將力量全部耗盡，第二趟真不知要拿啥來拼搏了。心中一這麼想時，就開始喪志了起來。

 

我也要寫心得：[email protected]

＊路跑心得 就看運動筆記＊