近年來吹起一股路跑的風潮，許多專業賽事皆讓跑者們為之瘋狂，而追求速度或是挑戰體能上的極限是不分男女的，一隻具有GPS及心律測量功能的運動錶不僅能掌握訓練內容，也可以提升速度訓練的效率。

在上個禮拜日，MIZUNO舉辦了Lady's Running，在這個粉色紛飛的日子中，我們發現了三位愛跑步的女孩，她們戴上了?人腕式GPS參加活動，而GPS腕表實際上對於她們的跑法，產生了甚麼樣的影響呢？讓我們繼續看下去！

這三位熱愛跑步的女孩，分別是星光二班成員、現任主播林宜融；來自金門的美女跑者Pinky；把路跑獎牌當作集點卡收集的清秀佳人一休。

去年第一次參加了MIZUNO Lady's路跑活動的一休，當時就覺得主辦單位相當用心，每個活動細節和完賽禮都寵愛了每位女性跑者，於是決定再度參加今年MIZUNO Lady's Running，恰巧五月份的第二個星期是溫馨母親節，現場好多辣媽帶可愛小朋友、漂亮美眉帶辣媽來共同參予這個CP值超高的活動，而我與姐妹們也身在其中，享受著與全台灣來自各地的Lady們同步起跑。

【林宜融】路跑初心者，分享數據累積經驗值

而一年前開始熱衷於跑步的林宜融，在賽後直呼過癮，雖然是第一次參加路跑活動，卻有不錯的表現，以一個小時零一分九公里的速度完賽；目前任職於寰宇電視公司新聞部的林宜融表示，以前在學生時期有上健身房的習慣，但在開始上班之後工作忙碌，發現運動時間不足，因此又拾回對跑步的熱愛！

而在賽事之前開始配戴EPSON?人腕式GPS錶的林宜融，認為它能夠在跑步時幫助分配體能及速度，除了可以了解自己的跑步狀況，她也樂於把自己的跑步數據分享於社群網站上，讓更多有經驗的路跑前輩提供建議，讓自己的跑步經驗值UP! UP!。她也呼籲運動筆記的讀者們，跑步真的對身體很好，還沒開始跑步的人一起加入跑步的行列吧！

【Pinky】掌握配速，挑戰最佳成績

圖片來源：運動筆記

六點鐘的起跑時間對像Pinky這樣怕曬黑的女孩來說超級貼心，起跑後沿途的加油人們熱情擊掌喊聲以及女孩們之間的互相打氣讓人不自覺的越跑越快，賽事中有相當充足的補給站設置，提供適時的補水降溫，全平路的路線和良好的交管讓人可以安心的享受這場路跑！

雖然是九公里的路跑，但是攝影師的駐點媲美全馬的數量，把每一位女孩認真跑跑的美麗畫面都捕捉下來，作為這場路跑最棒的紀念！完賽後贈與的完賽背袋就像潘朵拉的盒子一樣一打開讓人驚喜，極為豐富的完賽禮以及漂亮又有質感的完賽項鍊讓特地為了這場路跑從金門飛過來的我覺得超級值得呢！雖然犧牲了中午與家人的母親節大餐，但是帶著滿滿的快樂回憶回家與媽媽分享也是一個不一樣的禮物！

而Pinky在賽前準備階段使用EPSON SS701 GPS錶訓練，這隻錶貼心的地方就是可以設定主畫面顯示的項目，種類非常多樣，Pinky習慣設定距離時間與配速，在練跑時就可以清楚知道自己的配速是否維持在理想速度，跑完後透過數據的匯出就可以知道每1公里的配速是否有達到自己設定的目標作數據的分析，如果中後段速度掉了就表示自己的訓練強度還須加強，就可以使用間歇練習的模式訓練有助於中後段速度的維持！跑操場或室外時使用GPS錶就不用一直數圈量距離也不需要一直看時間估距離換算配速，可以馬上看錶知道目前的配速與距離來調整速度，可以訓練自己穩定的配速！

在開著GPS的情況下能夠連續使用長達14小時，能夠應付長距離的訓練和長距離的賽事，也是EPSON SS701的一大優勢。這隻錶的使用介面簡單好上手，不僅有一般配速時間的功能，還有步頻步伐的量測，也可以加上心跳帶隨時監控心率，距離和配速的測量準確，唯一美中不足的地方就是所需定位的時間較長一些，不過整體而言是一隻很好用也很夠用的GPS錶，功能強大且外型也時尚好看，！相信有了EPSON SS701小幫手對於自己掌握跑步的節奏以及訓練的強度分析會有很大的幫助！

 

【一休】室內外訓練與全馬比賽皆適用

圖片來源：運動筆記

而一休這次也戴了新錶EPSON SS-701T參加9公里組，她將錶的自動分圈計測設在每1公里記錄一次跑步狀況，意思就是說每跑完1公里，手錶將會紀錄我每公里的配速狀況和分段時間。

圖片來源：運動筆記

從GPS數據來看，可以很清楚的知道每公里消耗了多少卡路里、花了多少時間、用多少配速完成，此次路跑，一休的平均配速在每公里5分50秒，時間花了53分25秒，是個不錯的成績和配速，全程也沒有不適感且心情愉悅。

圖片來源：一休

錶本身重量只有61g，如此輕巧外，它的內建功能非常強大，尤以它在無法接收到GPS的情況下，亦可利用步伐感應器測量距離和配速，習慣使用室內跑步機的一休，除了偶爾的輕鬆跑以外，在訓練上也能夠透過此設定和數據來要求並達到每一次的訓練成果。

每場賽事上，她本身對於距離目標和平均配速有著格外的關注，而此錶的螢幕與目標提醒的功能設定，亦能滿足我的需求，下一場的全程馬拉松賽事，就戴著EPSON SS-701T來好好的表現一番。

 

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