剛開始接觸跑步是兩年前的時候，當時只有一雙室內訓練鞋，懵懵懂懂的就穿上它來慢跑，後來漸漸愛上跑步，也喜歡參加各個大小經典的賽事。然而在慢慢逐一入手專業跑鞋的同時，這也才理解跑鞋有細分慢跑鞋、路跑鞋、馬拉松鞋。當然，不論是跑鞋外觀、功能需求還是價格高低，都各自所擇喜好，但是該如何挑選一雙適合自己的跑鞋是非常重要的。

（圖片來源：Yi Hsiu）

這次要介紹的是Mizuno WAVE EKIDEN 9，「驛伝」主題鞋款，為3-10公里競速馬拉松接力賽專用。換句話說，假設跑一場全程馬拉松所需時間在3小時30分內，那麼這雙馬拉松鞋Mizuno WAVE EKIDEN 9絕對非妳莫屬。

 

鞋款介紹

鞋身前端純白色系利用漸層效果，延續側身搭配女生最喜歡的亮粉色，天空藍的鞋帶、鞋舌以及後腳跟巧妙的配色，形成一抹非常亮麗帶有層次的整體感，mizuno獨有的黑色logo，與鞋面色彩產生強烈對比，是雙耐看又好搭配的跑鞋。

（圖片來源：Yi Hsiu）

鞋面100%採用透氣網布，楦頭延伸至趾骨部位為白色軟布材質，藉以維持鞋型和保護腳趾。鞋帶孔內部兩側利用T字型軟布設計與鞋面以無縫接合技術合為一體，外層還上了一層熱塑膠膜的材質，這種輕量化材質的設計，主要目的在於降低鞋身重量外，也替鞋面增加了不少支撐性。而鞋跟兩側的弧形設計加強了踝關節的支撐性，完美包覆並保護行進中的後腳跟及腳踝。

（圖片來源：Yi Hsiu）

此款主打輕量化設計，中底採U4ic緩衝材質，U4ic會延續AP+吸震耐久的優點，主要原因是U4ic減少了30%的重量，而在中底延伸到後腳跟的部位，可以看到鑲入了一片天空藍平行波浪片的MIZUNO WAVE，這兩者的功能兼具了避震性及安定性共存的訴求。目的是想讓跑者減輕雙腳的負擔，並且更能提升跑者的表現以及跑出優異的成績。

（圖片來源：Yi Hsiu）

再來看看鞋底的部分，足底為白色橡膠大底，前腳掌與足後部為顆粒狀且輕量樹脂的G3高抓力大底材質，是採一種特殊樹脂突起物，平均分配於大底。為了可以提高抓地力效果，鞋底依據人體工學構造，前腳掌人字形與足底外側顆粒狀帶波浪紋路的變化，有著輕量且彎曲性佳的設計。

（圖片來源：Yi Hsiu）

（圖片來源：Yi Hsiu）

 

跑步實測

8/14  PU跑道實測
竹北第二體育場，公里數：10.3公里，時間：55分50秒，均速：5:26/km。

先來感受一下穿上WAVE EKIDEN 9的感覺，前腳掌有著足夠的空間，腳趾活動自如，鞋面與足背的包覆性很好，沒有太多的縫隙。鞋重大約只有120g（單腳），在慢跑的過程幾乎感覺不到鞋的重量，輕盈的程度就像赤足般，讓我的雙腳實際上沒有太多的負擔在。而PU跑道的彈性，回饋傳達至鞋底一種真實柔軟的觸感，真的讓人為之一驚！然而儘管WAVE EKIDEN 9輕盈，但是試跑完，腳踝支撐的緊繃程度比平時練跑穿其他跑鞋還要來的多更多，甚至有些微痠感，我想或許這只是一開始不適應馬拉松鞋的原因所在。

（圖片來源：Yi Hsiu）

 

8/19  Yasso 800s實測

此次課程為亞索800公尺的練習，午後的一場小雨，使得PU跑道有些微濕，正好可以來實測G3大底抓地力的效果。亞索800公尺五分鐘一個run，一共跑十趟，第一趟先試著以最大有氧能力的方式跑，腳掌蹬足出去的每一步，都可以很明顯感受到PU跑道與G3大底顆粒回傳至腳底的一種彈性能量，過彎的時候，前腳掌內側與足底外側有種勾住PU跑道的感覺，抓地力非常好之又好，在這微濕的跑道上，不必擔心因為速度問題而造成鞋滑，WAVE EKIDEN 9成功的把G3效能發揮的淋漓盡致。接著後面的幾趟，我完全沉溺在這享受速度的愉悅感。相較於前一次的試跑，這次腳踝並沒有感到不適，想必WAVE EKIDEN 9對我來說是雙很容易駕馭的跑鞋。

計數	時間
第一趟	3'19'
第二趟	3'28'
第三趟	3'32'
第四趟	3'27'
第五趟	3'31'
第六趟	3'36'
第七趟	3'35'
第八趟	3'36'
第九趟	3'33'
第十趟	3'33'

（Yasso 800S實測數據紀錄，十趟均速 04:25/km）

 

8/21  5000公尺實測
地點:：竹北第一體育場

繞第一跑道一共12.5圈的5000公尺實測，此次目的想要測試足部在短距離競速中的舒適度以及跑鞋在轉彎時的順應性。以前幾次短距離的競速比賽中，穿著他牌跑鞋在每跑完一場短距離的競速比賽時，我的腳趾甲總是會有一兩根瘀青，以及足跟到腳踝內側痠痛的不適感，尤其在過彎時，鞋子與足部會有明顯的外移，產生不穩定的滑動，然而穿著WAVE EKIDEN 9實際以平均配速每公里4分35秒跑完一趟5,000公尺下來，我的腳趾甲全數安然無恙，跑步中亦無左右滑動或向前推擠的現象，腳掌與腳後跟的包覆性和支撐性非常良好，亦可感受到中足平行波浪片帶來穩定性，不僅跑得安心，也使得這次的短距離測驗有著理想的成績。

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	04'20'	00:04'20'
2	04'28'	00:08'48'
3	04'39'	00:13'27'
4	04'46'	00:18'13'
5	04'33'	00:22'46'
5.0	07'49'	00:23'09'

（5,000公尺實測數據紀錄，均速 4:35/km）

 

8/23 上下坡柏油路21公里實測
總爬升：243m，公里數：21.6公里，時間：2小時08分27秒，均速：5:56/km

這次實測地點來到寶二水庫，清晨的寶二空氣好、風景美，上下坡很多但幅度不大，繞一圈大約10公里，是個很好練跑的地方。畢竟WAVE EKIDEN 9是雙輕盈的馬拉松鞋，相對的鞋底避震效果並不理想。實際跑了兩圈寶二水庫下來，因鞋輕的關係，上坡跑起來沒有太大的沉重感而造成雙腳的負擔。雖然下坡不用刻意跑，自然就會前進，但前進的速度與衝擊力成正比，為了減少衝擊必須減速，且必須利用大肌肉群去吸收衝擊。而WAVE EKIDEN 9前腳掌鞋底僅僅只有0.9cm的薄度，吸收來自地面回傳的硬度與震度顯得特別強烈，在大約跑了16公里左右開始，前腳掌內側的摩擦指數也越來越高。另外，後腳跟的高度也只有1.5cm，儘管鞋底有片平行波浪片避震，但是緩衝的效果仍然有限，此時的踝關節與膝關節也漸漸的感到疲乏，倘若跑者的股四頭肌與小腿肌的肌耐力不足，很容易造成足部的傷害。

（圖片來源：Yi Hsiu）

透氣性對於長跑者來說也很重要，腳在跑鞋中不斷運動和摩擦，久了腳會脹大，相對的鞋內的溫度也會提高，WAVE EKIDEN 9除了鞋面採透氣網布外，鞋底也運用了一種INTERCOOL透氣系統的材質，不僅有效的排出溼氣而且能降低鞋內的溫度。這次寶二水庫中長距離的訓練跑完，腳底與襪子十分乾爽。

（圖片來源：Yi Hsiu）

 

總結

如果買雙跑鞋，妳的優先考量會是甚麼? 專櫃架上琳瑯滿目的跑鞋，總是看得眼花撩亂，但是我想WAVE EKIDEN 9亮麗又嗆眼的顏色絕對會特別吸引妳的注目，一旦吸引妳的目光之後，接著一定會想要試試看穿在腳上的感覺，光是這點，mizuno就成功的搶先一步擄掠跑者的心。再來，鞋子整體重量輕、鞋面透氣性佳且具支撐力、鞋跟穩定、鞋包覆性夠，鞋底抓地力強，都彰顯出WAVE EKIDEN 9具備了良好的特質，也實現了追求速度上更穩定更平順跑步的感覺。當然，鞋子的輕薄度讓腳底感受地面的回饋感儘管特別真實，但是對於腿部肌耐力較差的跑者來說，鞋底吸震的強度與緩衝性都稍嫌了不足。而大底的耐磨程度，除了鞋底選用的材質外，多少也都跟跑姿和體重息息相關，因人而異。整體來說，這雙WAVE EKIDEN 9馬拉松鞋兼具耐看、功能性佳，對於喜好追求速度感的跑者，絕對值得入手。

 

（特別感謝美女Carey Wu在大太陽底下辛苦協助拍攝）