各位愛好跑步與鐵人三項的朋友們有福囉！「運動防護與肌力訓練討論區」的版主王煥文，將在7月20日週六下午開設基礎體適能伸展課程！
這堂課程目的在於透過正確的伸展，來改善運動後所產生的肌肉僵硬與疲勞，也讓肌肉線條更加好看，也會教導大家在比賽或運動中碰到突發狀況時，自我伸展的方式。
課程最後也歡迎大家提出各自的問題，王煥文將會很樂意幫大家解答的。
以下為課程相關資訊：
| 授課地點 | 鐵人運動整復(台中市北區育德路137號2樓) |
| 課程時間 | 102/7/20(六)下午13:00-16:00 |
| 人數限制 | 10人(場地有限額滿為止) |
| 報名費用 | 新台幣500元整 (須於七天內繳交完成報名費) |
| 報名方式 |
請電04-22037326 (一至六12:00-21:00) 或撥0937-218-547，王先生。 |
| 課程內容 |
針對路跑、單車、游泳等運動常使用到的肌群，包括 大腿前側(股四頭肌群)、後側(腿後肌群)、小腿、臀部、 下背肌群、肩頸、上背肌群、腹部等等，做一系列伸展教學。 課後也有問與答時間，歡迎大家提出問題討論。 |
以上活動相關資訊由鐵人運動整復提供，運動筆記非主辦與協辦單位，若有相關疑問請依活動聯繫方式與主辦單位連絡。
＊活動快報 請見運動筆記＊
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