“弱不禁瘋”的運動風潮

身為一個“弱不禁瘋”的業餘運動愛好者，其實就是跑馬實力很弱，又禁不起瘋路跑報名風潮的人啦！看看現在瘋路跑有多誇張呢？除了今年國內就有超過600場以上的賽事可以參加外，說說自己身邊的例子好了，除一群好友開始向國外參加路跑、騎車賽事外，偶遇十幾年前公司主管，竟然已是國內頗為具規模的長跑協會會長，而且全馬BP(Best Personal record)是315(三小時15分完賽)，真的是“嚇鼠人”啦！另一個例子是一位公司斯文的主管聊天時無意間才驚覺是汐止地區一個夜跑團的主辦，而我們剛辦完十月份百人陪跑的艋舺百馬團，十一月份參與團報熱情無比的田中馬，社團內超過百人報名參加，一群人在往彰化的遊覽車上正聊著誰誰有多厲害時，隨口問身旁領隊聊她的參與賽事狀況，她卻無敵可愛又靦腆低調的回答說：我…全馬340而已啦，么壽喔！比全車的人都快耶！當場就想辦法看能不能跟偶像要到簽名照，這真的是太瘋狂、太厲害啦！當然也知道您在想什麼，就是沒照片、沒真相嘛！央求美女領隊來張照片，結果她說電眼不能露、美腿不給露，那就只剩這張了！果然挺美的吧？重點是她田中馬完賽成績是3:45:39，能拍這種衝線布條照片可是沒幾個人啊！您如果能飛得這麼快還可以笑得這麼燦爛，肯定令一堆人拜倒！

超可愛的美女領隊(圖片來源：運動筆記)

 

愛上智慧型穿戴式科技

流行同時也是種商機，從一些研究報告可以發現，穿戴式科技正在融入並改變我們的生活，初期特別是在運動與健身市場，像智慧型手錶、智慧手環 (智慧健身帶)的普及，隨著運動變成一種時尚甚至是一種生活習慣後，人們不再只是揮汗完成一次賽事參與或運動練習，就如同就如現今美味佳餚當前時，常常不是立馬開動享受餐點的誘人口感，而是拍照分享美食的“美感”，同樣的越來越多人都會利用工具紀錄運動歷程，當成自我體能進步的記載，更棒的是可以分享給好友運動成果來相互稱嘆激勵，也成為自我持續運動的重要動力。

運用手機運動App也是一個不錯的選擇，個人習慣若不是為了要聽音樂，戴運動手錶感覺更輕巧些，而且隨著“愛瘋6 plus”上市，大尺寸手機越來越多，戴個特大號的手臂背包或直接拿在手上跑(絕對要小心這面板真的不耐摔啊！)，感覺總是怪怪的，目前運動手錶種類選擇漸多，價格也越來越親民，輕輕鬆鬆就可以讓您愛上智慧型穿戴式科技所帶來的便利，個人倒是蠻支持可以選擇一款GPS運動手錶來體驗看看。

此次想來玩的是 Bryton Amis S630、S430系列兩種錶款，S630是個三鐵用GPS運動手錶，不管游泳、騎車、跑步都可以拿來使用，S430則是跑步專用GPS運動手錶，想寫寫自己的使用體驗與心得，對於想評估GPS手錶的人或可供參考，已經有GPS運動手錶的好朋友也可以互相分享使用心得。

 

還是先來開箱一下

Amis S630／S430外觀照(圖片來源：愛馬仕)

剛開始入眼看到這個手錶真是無可救藥的亮眼外型，怎麼說呢？因為實在是太閃了！幾乎看到的朋友都會問：”這是什麼手錶？好酷哦！”之類的話題不斷，雖然不太符合我們這種個性低調、時而內向害羞的人，但明亮的顏色真的讓人戴起來感覺更年青有活力。

Amis S630外觀照(圖片來源：愛馬仕)

Bryton的AMIS系列手錶款式其實相當單純，S430是跑步用錶，S630是三鐵用錶，最後再輔以一個字母E表示是標準型，H表示有心跳帶，R表示內含踏頻/速度二合一感測器，只是不同配件之組合而己，非常簡單明瞭。

開箱後可以看到的配件包含手錶、快速入門手冊、產品保固和安全聲明、螢幕保護貼、磁吸式USB充電傳輸線、心跳帶等配件。

內含配件(圖片來源：愛馬仕)

也可上網下載快速入門手冊，是將13國語言併為一本電子書，各語系大約只有十來頁，提供初次使用者快速上手的介紹，雖然現在我們都習慣於電子類產品到手後，都拿來先到處試按看看，但覺得概略翻一下手冊還不錯，使用手冊則分語系下載，有50幾頁，個人倒是建議想買運動手錶的好朋友們，可以先看看手錶有提供那些運動資訊當成選購參考，像有些人喜歡看配速(min/K)，部份人看時速(K/h)，Bryton這款運動手錶有提供50項數據可供顯示，算是非常完整。

Bryton原廠使用手冊下載區

配件中踏頻/速度二合一感測器安裝是要花點功夫的，不過手冊寫的也算蠻清楚，先在後輪鋼絲上安裝“速度磁鐵”，左踏板用束線固定“踏頻磁鐵”，個人建議在感測器底座下先包一層止滑墊再用束線固定，可避免腳踢到感測器時會撞到後輪，要注意的是磁鐵與感測器距離不可太大(<=3mm)否則會感測不到，安裝完成後用手錶重新掃描二合一感測器，將手錶切換至運動騎乘模式，快速前後移動左踏板及轉動車輪讓磁鐵在感測器附近移動，感測器就可感應磁鐵，觀看手錶上速度及踏頻欄位是否有數字顯示，即可判斷安裝正確與否。

踏頻速度二合一感測器安裝(圖片來源：愛馬仕)

Bryton Amis踏頻/速度二合一感測器還有附一個自行車固定座，可以將手錶固定在單車上避免過度晃動且方便觀看，個人經驗是騎車時建議把手錶固定上去，戴在手上舉手看數據感覺有點危險，還是固定在腳踏車上較好，對觀看騎乘速度與踏頻都非常方便。

自行車固定座(圖片來源：愛馬仕)

Bryton新款手錶戴起來錶帶觸感無敵好，很Q軟有彈性(怎麼感覺好像在說美食…)，而且手錶很輕巧，不論是S630或S430那一個型號都只有47克重量，也有固定扣環讓我們跑起來不易滑動。

錶帶的止滑環設計(圖片來源：愛馬仕)

從照片可以看到側邊是充電及與電腦連線的金屬接點，也許初看會納悶為何要設在側面，但後來才發現算是蠻實用的設計，以前戴的手錶金屬接點大都是做在正下方，在運動長時間“噴汗”的洗禮下，汗水鹽份易使接點產生銅綠，有時都得用小螺絲起子刮一刮金屬接點才能順利充電或同步上傳，現在做在側邊，試了三個月來，順暢度是明顯感覺有提昇的，而且接頭是做成磁吸式也很酷，但個人建議還是得等到充電符號出現才表示您有正確接好充電線，原先的選單的上下操作按鈕已改成觸控式感覺也很好操作。

個人體驗是磁吸式USB充電傳輸線設計很不錯，但吸力不會設計太強，傳輸線不適合綁成太短容易造成磁吸鬆脫，建議要整條傳輸線鬆開來充電或與電腦同步。

手錶側面的磁吸接頭(圖片來源：愛馬仕)

針對亮麗外型或許您會問：那還是想低調一點的跑友有沒有別的選擇呢？別擔心！現在這款錶有三種錶帶可以選，出門在外行走江湖換錶帶不用換手錶，不同造型出場時搭配不同錶帶，現代的人真的越來越講究了！錶帶可更換還有一個好處，就是延長使用壽命，怎麼說呢？因為周遭至少有三位朋友都買了不同廠牌的GPS運動手錶，用了一年多後，都因錶帶損毀後只能再買支新錶了，換錶期間真的每個人都變成“帶”著手錶跑(就是用手拿著手錶機身跑步)，有些辛苦又怕掉落。

可更換的錶帶(圖片來源：愛馬仕)

隨著運動配件時尚設計感與顏色明亮多變的趨勢，運動手錶看來也會漸漸成為造型整體穿搭的一部份了，舉例像田中馬社團內有統一做隊服發放，漂漂女同學會事前先問好隊服的色系，因為這樣才能有整體造型所搭配出的美感，不管是配什麼妝、搭什麼絲巾、腰包，說什麼也一定要完美無暇又亮眼的現身賽道上，令人賞心悅目、留連忘返(這樣可以幫跑很慢找個合理的藉口了嗎？)。

亮麗的外型穿搭(圖片來源：愛馬仕)

想到錶測能不能也找幾位超級“萌模”來現身說法一下，利用一次跑山路團練的機會，跑完12K山路到山頂之後，就只剩這三位還能笑笑的拍照啦！其中還有我們剛拿到波士頓馬拉松門票的神人級偶像，感謝各位好朋友的幫忙，結論是，人長得帥又可愛真好，怎麼戴看來都是帥氣逼人，擺什麼姿勢都覺得超有味道！(不能給代言費只能靠說些好話了…)

三位超級“萌模”現身代言(圖片來源：愛馬仕)

 

規格功能

個人在看運動手錶的規格時會很在意手錶的續航力，為什麼呢？因為要身體力行333健康運動原則，運動手錶的使用率不低，天天充電又很麻煩，有時會參加全馬、超馬、三鐵或較長途騎乘的活動，對運動手錶續航力有相當考驗(有經驗的朋友對騎車或跑步用到“電盡錶亡”的無奈感應該不陌生)，Bryton Amis系列不論S630/S430時鐘模式可以用半年，運動模式下用16小時，應該算是可以讓人運動到有絕對的飽足感了。

手錶防水是可以到水下30M，LCD螢幕是1.28吋也還算清晰，字體大小感覺也還可接受，運動資訊一頁可分二、三、四分格，而多頁碼表資訊則提供完整運動過程即時訊息，感覺是蠻不錯的設計。

Bryton Amis系列可以在多國語系中選擇全中文化介面，在運動中碼表資訊設定可以有50種資訊可以自由選擇顯示，所以在運動中可隨時查看當下時間、配速、距離、踏頻、心跳及卡路里消耗等等，個人的習慣是跑步時要看到時鐘、心率(bpm)、配速、距離，還會回頭看步頻與平均步幅，騎單車時則要看到時鐘、目前速度、踏頻、距離，心率(bpm)則放到第二頁去，在運動結束時就會儲存於手錶記憶體內，可留存300小時運動紀錄，也可設定若記憶體不足使用時自動覆蓋舊的資料，但個人不是太愛辛苦留存的運動記錄被蓋掉，當然還是要上傳至Bryton網站，即可將運動紀錄放在雲端長久保存，同時在人手一機行動化的年代，Bryton Amis系列也支援用手機App來同步。

有個自己是蠻推薦針對跑者(特別是新手)的功能，就是Bryton Amis系統手錶內建節拍器，您可藉此先穩定與調整自我步頻，一般來說是先練到180步(step)/min(指雙腳步數)或90 Stride/min(指同一腳步數)，利用練習協助提高步頻來穩定速度並且較不易受傷，有看到好些人在操場練習時使用，此次參加太魯閣馬拉松沿途至少聽到有三位跑友在使用，不過也會有點吵哦。

Bryton步頻計算(資料來源：Bryton原廠手冊)

內建配速計算機，可計算出賽事的完賽時間與配速建議。計時器的功能感覺也很實用，可當倒時計時器與碼表使用，可以方便將多位到終點的成績一一紀錄，對幫一群人在測試3K、5K時很有用。

 

基本設定與操作

預設操作按鈕時會開啟按鍵震動、按鍵音及背光顯示，幾個月用下來對在運動中或夜間操作有很大的便利性，了解了基本規格後，開始使用前還是應該做些基本設定，新系統首次使用時，會先引導輸入語言、測量單位及「使用者資訊」（性別、生日、身高、體重、最高心率、乳酸閾心率、比賽成績）等資料，事後也可以到【設定】→【資料】→【使用者資訊】更改，如此才能更精準計算卡路里消耗、心跳區間等資訊。

 

定位測試

首次定位約15秒，定位時間與所在地點的衛星訊號接收是否良好、天氣都有點關連，感覺定位速度還算OK，在定位時還會提示你目前衛星訊號接收格數，若訊號微弱就會提示你更換到收訊較好的地方，但建議原廠能增加衛星定位完成的聲響及震動，因為每次賽事開跑前都很High(忙著熱身、拍照、倒數等)，有時就這樣放著定位就忘了啟動運動紀錄。

 

實際體驗與測試

心中盤算著找個無人的操場來測試，但其實現在要找到空曠的操場也真得不太容易，皇天不負苦心人，還是剛好找到有一個操場較小但無人在跑步的空檔，先測測跑步，按壓右上角的選單按鈕後，選擇【運動】→【跑步】後(AMIS 430因為是跑步專用錶，所以選單是直接出現【跑步】選單)，即可進入GPS定位程序。

啟動運動紀錄模式(圖片來源：愛馬仕)

進入GPS定位程序後會顯示目前衛星接收狀況，有三格表示衛星訊號很好，很快就可以定位完成，建議還是在固定定點的衛星定位會較快速。

GPS衛星定位(圖片來源：愛馬仕)

接下來按右上角OK按鈕就可以開始運動啦！可即時看到多頁的運動資訊，也可至【設定】→【運動】→【跑步/騎乘/鐵人三項…】→【碼表資訊】→【碼表資訊】自訂顯示內容，有四頁可以開關是否顯示，每頁可設定顯示2~4種數據，非常方便。

開跑(圖片來源：愛馬仕)

按右下角停止按鈕就可以停止運動紀錄，按一下會先進入暫停模式，確認後才會停止紀綠並離開，此設計應是為了避免誤按，但其實右下角停止按鈕快按兩次即可直接結束運動紀錄模式，個人比較喜歡後者的操作方式。

停止運動(圖片來源：愛馬仕)

先來繞著學校操場小跑一下，看了記錄後精準度還不錯。

學校操場測試(圖片來源：愛馬仕)

 

個人隨身運動教練

Bryton Amis系統本身就是個人隨身運動教練，可以直接使用Bryton套裝訓練計畫，只要進入【訓練與測試】→【騎乘】或【跑步】→【Bryton測試】，就可以測試最大心率(MHR)、乳酸閾心率(LTHR)、3km競賽、5km競賽，還可以自定訓練課程，若能善加運用測試後依課程訓練，其實與目前真實教練在教導訓練方法相當類似，對想要成績進步的人應該很有幫助，找了操場測試一下，心跳數不夠或太快還會有聲響及圖形指引您調整速度來改變心跳，到後來快跑就沒辦法拍照了，依照指示就可以得知自己的最大心跳是多少。

最大心率測試操作(圖片來源：愛馬仕)

最大心率測試記錄(圖片來源：愛馬仕)

 

使用手錶直接瀏覽紀錄

除了在運動模式可以隨時可以知道目前心率、目前配速、運動距離、已運動時間…等，再也不用擔心主辦單位沒放里程指標牌，常常在賽事中遇到有跑友在問已經跑幾K了，或問還有多遠，其實只要有了GPS運動手錶一機搞定，而且在【設定】→【運動】→【跑步/騎乘/鐵人三項…】→【智慧計圈】可以設每公里當成一圈還會響鈴及震動，提醒你又完成一公里了，同時也可以看一下前一公里的平均配速狀況，對個人來說非常好用，這次拍照換Bryton Amis S430上場了，結束紀錄後就可以使用手錶直接點選瀏覽紀錄，來查看此次運動的時間、距離、均速，最快配速、步頻等資訊，還蠻方便的。

瀏覽紀錄功能(圖片來源：愛馬仕)

 

安裝電腦同步軟體 Bryton Update Tool

首先要到Bryton的網站，即可下載其同步程式Bryton Update Tool for Windows 或 Mac，安裝完成後就可以利用它來幫忙上傳運動記錄至雲端長久保存方便觀看。

網站首頁(圖片來源：愛馬仕)

因為內容越寫越多，為了怕佔用版面，還是把Bryton Update Tool安裝的畫面分開好了，您若有興趣可連結至http://goo.gl/KI4CnQ參考。

將手錶利用同步線接到電腦後，就可以看到裝置已連接的訊息，也會顯示軟體版本，順道一提的是，它也有個貼心小提醒，當有軟體可以更新時，會如下圖跳出星號提醒您更新。

Bryton Update Tool啟動畫面(圖片來源：愛馬仕)

更新步驟很簡單，第一步是更新軟體同步至手錶，第二步驟就移去傳輸線，手錶會完成更新後自動重新啟動。

利用Bryton Update Tool更新軟體(圖片來源：愛馬仕)

也可以更新GPS資料，方便GPS快速定位。

更新GPS資料(圖片來源：愛馬仕)

也可以安裝Bryton訓練課程至手錶上。

安裝Bryton訓練(圖片來源：愛馬仕)

 

使用電腦上傳至雲端BrytonSport網站

連線後從電腦上會看到新增一個隨身碟，容量大小只有7.43M(之前60R只有2.46MB)，現在的小小一條隨身碟都到128G了，可見手錶記憶體有限，還是需要上傳運動紀錄到雲端才能長久保存，上傳運動紀錄應是各家都會提供的功能，上傳至官網後可提供非常多資訊參考，也很方便管理及觀看，首先要連線至Bryton網站，申請一個專屬帳戶或直接以Facebook帳號登入即可使用。

連線至Bryton網站(圖片來源：愛馬仕)

登入帳號、密碼或直接以Facebook帳號登入(圖片來源：愛馬仕)

點選網站右上角的【上傳檔案】即可，Amis系列都是選擇手錶上留存的.fit檔案直接上傳至雲端。

上傳檔案頁面(圖片來源：愛馬仕)

上傳成為運動歷史紀錄(圖片來源：愛馬仕)

可以一次上傳多筆運動記錄，可是不知您是否會和我一樣看到一排.fit檔案根本無從選起呀！別擔心！小小研究後發現.fit檔案前六碼就是日期，如141211XXXXXX.fit即表示是2014年12月11日所留存的運動記錄，如此就可很方便的尋找到所要的檔案，其實只要看建立日期與修改日期就是運動開始與結束的時間了，還有看檔案大小也可以方便您分辨是否為賽前測試記錄哦，那種2、3K大小的檔案幾乎都是測試的資料。

選擇要上傳的檔案(圖片來源：愛馬仕)

 

上傳畫面(圖片來源：愛馬仕)

如此上傳的方式快速又穩定，上傳完成後可以至【我的資料】下之【我的收藏】(或直接點選【我的資料】)就可以看到您所有的訓練及賽事，點選右側的【詳細資訊】即可查看該明細內容，若有測試資料可以勾選該活動後刪除即可。

小密技：預設活動標題只有日期時間很難閱讀，必須在此頁面點選右上方的文字才可以修改該次訓練或賽事的名稱，似乎找不到其他地方可以修改，而且此處的修改動線並不明顯，分享一下這個小密技。

活動一覽表(圖片來源：愛馬仕)

從選單【我的資料】下之【我的分析】可以很方便的看期間的跑量，有些跑友會訂月跑量每個月跑100K、200K、300K等，使用這個功能就可以很方便的觀看目前達成狀況。

圖72-【我的分析】功能(圖片來源：愛馬仕)

【我的資料】下之【我的訓練】一樣可以看到您所有的訓練及賽事，不同的是以日曆形式來顯示，點選賽事後會彈跳出小視窗顯示摘要內容，再按【檢視地圖】一樣可以查看該次運動的明細內容。

從【我的訓練】查看紀錄(圖片來源：愛馬仕)

明細資料有非常多資訊可供參考，從運動的時間、配速(幾分速)、距離、速度(時速)、爬升及下降高度、坡度、心率、迴轉速、步伐、卡路里等等，視運動項目不同其顯示內容也有差異，可以拿來研究自己運動改善的相關資訊多到令人眼花撩亂，搭配地圖路徑與高度表對照，可以清楚看到上、下坡不同配速的變化，它在這個頁面也提供不同格式留存於電腦之功能，可以儲存為.DBX、.GPX、.PWX、.TCX，方便與其他軟體或網站共用及處理。

舉個實例吧！有位初馬破四小時的好朋友在問，如何將活動紀錄上傳至Nike+之作法，研究實測後發現以下做法可上傳至Nike+，個人有試過是可以上傳成功的，但必須強調.TCX/ GPX檔案上傳至Nike Plus的網站是從Google搜出來的，個人不保證長久可用，也無法保證該網站非為惡意網站(如留存他人運動記錄等)，只是舉例可輸出不同格式對共用性之助益：

1. 在明細頁面儲存該活動為 .TCX或.GPX 檔案

2. 用以下網站上傳即可於個人Nike+看到該筆紀錄,TCX/GPX to Nike+ Converter & Uploader

單次活動詳細資料(圖片來源：愛馬仕)

點選【計圈資料】可以清楚看到每一圈的時間配速、踏頻等資訊，這其實是很重要的訊息，像自己是越跑越慢的後繼無力型跑者，就可以很清楚自己可以考慮將前半段配速放慢，或者適度增加跑量加強耐力訓練，若是速度一直是很平穩的跑馬高手，那就得來玩間歇了。

計圈資料(圖片來源：愛馬仕)

 

另一個行動世代-使用手機App上傳

現在NB銷量大受影響不是沒有道理的，隨著行動工具的越來越普及，Bryton Amis系列也可以使用App搭配藍芽無線傳輸科技來同步與察看運動成果，甚至還有些其他延伸功能，讓我們來看看先，首先一進入App就可以看到當月跑步的資訊，左右移動可以切換騎車、三鐵等活動，圖形下方的幾公里數字是自己可以設定的月目標(月跑量/月騎量)，下捲還可以看到距離、平均配速、步頻、步幅、平均心跳、卡路里消耗等資訊。

App進入之畫面(圖片來源：愛馬仕)

首先必須完成手機App與手錶的藍芽配對，點選右上角三個點的功能選單，點選【藍芽設定】，再點選【掃描】按鈕即可進行配對，這個配對是一次性的，之後使用相同手機不需再次配對，還可以依此同步天氣溫度和來電提醒，這也是搭配手機才有的功能。

手機App使用藍芽與手錶配對(圖片來源：愛馬仕)

接著每次點選【數據同步】，就會將手錶的運動記錄與雲端資料庫比對，會列出所有未上傳的運動記錄供您選擇，您可點選多筆一次上傳，若全部上傳完成就沒有待上傳的運動記錄可以選，但勾選的方格較小，像我們這種不是拿大尺寸手機又粗手粗腳的人有時會點不到，希望以後可以再放大些方便點選。

運動數據透過手機APP上傳(圖片來源：愛馬仕)

手機App有一些電腦上沒有的功能，像接下來要介紹的這個，就是您可以將全部跑鞋設定起來，在每個賽事上傳完就可以選擇該賽事使用那雙跑鞋，從【我的跑鞋】功能就可以看到那雙鞋子目前已經跑了幾K，方便當成自己汰舊換新的參考，也可以看看個人平常練習鞋與比賽鞋成績表現的不同。

跑鞋設定(圖片來源：愛馬仕)

另一個電腦上沒有的功能就是您可以設定全部單車，在每個賽事上傳完可以選擇該賽事使用哪輛單車，從【我的單車】功能就可以看到那台車子目前已經跑了幾K，想說應該不是為了騎了幾K後就換車吧？！至少可以回顧現在這台鐵馬陪自己騎了多少路，同時不同車在不同賽事成績如何，有些朋友家中有公路車、登山車等很多台腳踏車，會依不同賽事路況、天氣出動不同功能腳踏車，還得為此弄一個“車庫”，這時應該就派得上用場了。

單車設定(圖片來源：愛馬仕)

點看運動活動明細一樣可以看相關運動結果資訊。

運動活動明細(圖片來源：愛馬仕)

手機的圖形顯示似乎更為快速，可以很方便的點看運動的配速、高度、步頻、心跳等數據做比較，非常直覺。

運動活動圖表(圖片來源：愛馬仕)

 

先來實戰下水玩看看吧！

要實測當然得參加一些賽事來試試看囉，剛好接著就是泳渡日月潭，本著不把它玩掛不甘願的原則，就先來給它泡個兩、三個小時看看，參加不少次泳渡了，還是很喜歡一群好友一起去玩水的感覺，不過個人一直是漂漂河組，就是抓著魚雷浮標一路飄浮到對岸的那種，手錶泡在水中是一點進水的問題也沒有，戶外游泳的部份主要是依賴GPS接收距離量測，基本上若用蛙式讓GPS手錶一直沈沒在水中，是無法接收到衛星訊號的，自己偶爾手可能還是會浮出水面，所以有路徑可以看得到，可是因為一直在看錶好像不小心被我按停了，所以運動結束點還未到岸。

泳渡日月潭(圖片來源：愛馬仕)

規模龐大的泳渡團(圖片來源：愛馬仕)

 

超馬測試篇

GPS手錶要輕巧同時電力又要超長持久，那就再來試個超馬看看吧！真武山玄武盃馬拉松是繞了真武山二圈共51公里，總爬升約1300m的山路標準“操馬”，跑了六個半小時後看看手錶還是滿格，這錶電力真是強呀！

真武山馬(圖片來源：愛馬仕)

山徑路跑賽事測試

想說也來測一下山徑越野賽事，就報名了林義傑辦的Taipei MiniRun五指山系山徑越野跑，一路上山下海非常好玩(好像應該是“下溪”才對)，因為之前也幫內人買了一支Cardio 40(Amis系列的上一代錶款)，自己跑15K挑戰組，老婆跑10K體驗組，結果竟然在終點前2K相遇，再一起進入終點衝線，回家看了GPS路徑後才知道，原來挑戰組與體驗組只是繞大小圈不同，路上還遇到林義傑也下來陪跑感覺超讚的，有了GPS手錶的幫忙，就如同他所說的，其實有機會也可以自己找時間來玩這條路徑。

 

MiniRun五指山系山徑越野跑-15K挑戰組(圖片來源：愛馬仕)

MiniRun五指山系山徑越野跑-10K體驗組(使用Cardio 40手錶)(圖片來源：愛馬仕)

 

單車環島陪騎測試

電力測試是去年自己使用Cardio 60R環島測試，經長間時日曬、雨淋、從凌晨騎到晚上後，証明它真的很耐操，今年沒空參加環島行程，剛好學校有安排第一天車隊陪騎，就再來回味一小段環島勇士之旅了，現在自己會習慣騎車時也將心跳帶戴著，同時可以依據心跳變化來掌握運動強度之調整，當跟著大家一起喊環島勇士Go！Go！Go！時，還是好感動！。

 

2013年單車環島(圖片來源：愛馬仕)

 

單車環島陪騎(圖片來源：愛馬仕)

 

三鐵賽事

這幾個月沒有報名三鐵賽事，六月的時候剛參加一場金山鐵人賽，當時是使用60R，賽事記錄功能是相同的，在三小時8分鐘的完賽時間中，它可以很有效記錄在每一段賽程所花的時間，連在轉換區的時間也可以完整記錄，像此次兩個轉換區就花了將近十分鐘的時間，感覺專業的三鐵錶紀錄非常詳實，針對單項運動成績的改善也非常有幫助。

金山鐵人賽(使用Cardio 60R手錶)(圖片來源：愛馬仕)

金山鐵人賽-三項運動及轉換區記錄(圖片來源：愛馬仕)

 

用手錶幫您寫運動日記

回顧BrytonSport網站一直以來所記錄的內容，自我檢視累積起來的數據還蠻可觀的，其實在賽事的進步也是一目了然，從網站的【我的資料】è【我的儀表板】可以看到全部累計的資料。

(圖片來源：愛馬仕)  

使用Bryton的手錶以來，讓自己從個人傻傻自我練習入門到專業教練帶領下持續進步，一路訓練到參加戈壁挑戰賽，讓自己也在SUB 4(全馬四小時內)之列，雖然還是跑的很慢，每場賽事都是一樣上氣不接下氣的完賽，也自我定位在歡樂跑馬為主(因為男生要上凸台實在是太難啦！)，內人有時不禁也會問：為何跑馬成績要一直進步？為何要跑那麼快幹嘛？其實自己的心得是要定位在玩樂馬前，要先跑得夠快才有時間可以玩樂、吃補給啊！像“熱難摭”的台南安平馬、艋舺辦桌馬、礁溪泡湯馬、田中熱情馬，沒有為自己累積點實力，再好的美景、地方名產美味補給，您可能都因舉步維艱而無暇他顧享用了。

Bryton Amis測試轉眼間從八月份到十二月了！(天哪！這也真的太久了…)，個人幾乎都是24小時配戴，從日常團練到全馬、半馬、接力賽、超馬等路跑、日月潭泳渡、單車環島，總使用次數超過60次，這段期間的心得是Amis系列算是功能強大而合用的，操作介面直覺清楚，真的是出門在外行走江湖跑馬、三鐵必備良藥，個人覺得算是C/P值還蠻OK的手錶，也報名了明年的雙進武嶺賽事，接下來又可以利用手錶訓練功能來好好練習，其實，GPS手錶也不過是個工具，工具本身也許不會?您感動，但戴著手錶一路記錄您的運動趣事，不論是踩在太魯閣美麗的峽谷聽著涓涓溪流聲響，咬著小卷徜徉在碧海藍天的海鮮馬中，或是在日月潭環湖美景裡優遊漫跑，甚或田中馬聽著鎮民攜老扶幼為您加油的熱情，感覺這些都會是令人愉悅的美好回憶，不妨您下回也可以來試試用運動手錶，戴著您的好心情，一起跑步趣，也來為自己寫篇歡樂運動日記吧！