[台灣跑透透]安平星光馬 超越自我的堅持

發表於 2013/07/26 5,449 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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一個半月前將台中岱宇國際馬拉松作為生涯初馬,用不甚熟稔的訓練成果與對完賽的堅持跑完全程,成績及名次倒不是重點,完賽才是該次比賽的目標.然而,跑步亦如逆水行舟,不進則退,證明自己可以跑完全馬42.195KM之後,便開始注重速度的提升.在這期間,除了平常利用空閒時間練跑之外,亦穿插加進一些項目如:漸進加速跑、配速跑、核心肌群訓練、重量訓練等,並減重兩公斤,同時還添購了運動筆記推薦之Mizuno的新款輕量級跑鞋Wave Sayonara,以期能夠超越初馬的個人紀錄。

7/20的早上,在教會晨興(晨間禮拜)過後,便迫不及待搭乘台鐵前往台南,希望能提前準備並好整以暇地上馬場.運氣也相當地好,在網路上訂購之青年旅社提供優質輕食及良好的環境,完全符合我賽前飲食及休息的需求,店員還因讓我等太久,而又招待了我一整大份三明治;同時還認識了一位也住青年旅舍的跑者,並分享了許多路跑的心得。在賽前三個小時,我可以說是在吃飽喝足、毫無壓力的情況下,準備賽事的來臨。

16:00,在星光馬的賽道上,跑者依照志工們的指示牌就定位,在鳴槍且”灑花”之後,一萬多名跑者便同時起跑,前五公里的賽道上,相信每位跑者都有相同的感受:非常地擁擠,甚至想放棄第一個補給站繼續往前衝,儘管桌上擺滿了非正規的補給品,豐盛到甚至可以稱做是Buffet了!

擁擠的程度開始降低之後,便開始慢慢地超車,或許是這一個半月訓練的關係,也可能是減重2公斤跑起來負擔較小,maybe美津濃的Wave Sayonara真的如運動筆記專欄所描述之”讓跑者看不見你的車尾燈”,一路上感覺狀況非常好。

除了耳邊偶爾有幾聲”可以稍微用走的一下”之外,大部分時間情緒都非常亢奮,前10公里相當流暢,在16、17KM時有一段時間稍微減緩,但20KM過後又開始衝刺,而且在自己的計時當中,21公里已經超過之前的半馬紀錄,約2小時20分以內(以往是2小時30-35分)。

這次的撞牆期出現在35KM,雖又開始如初馬時減慢速度,並偶爾用步行的方式,且大腿肌肉亦差點抽筋,然而星光馬大會的補給與肌樂噴劑服務都相當周到,都及時能噴上噴劑並獲得豐富的食物補給而能將賽事繼續下去,並且在啦啦隊與志工的加油聲中提振士氣,持續地往前邁進。

原本認為狀況非常好,若維持均速有可能在五小時之內完成,但後段的賽程亦因體力透支而減緩速度,終於到了40公里左右時,看看手上的錶,就算當下用快步走的方式,都能輕易地超越初馬的紀錄.但戰士寧願戰死沙場,也不願在田邊等著老死!所以,在雙腿依舊相當疼痛的情況下,又咬緊牙關跑了起來.同樣的距離、同樣的時間點,又是差點流下”最後一公里的眼淚”!在群眾與志工的加油聲簇擁下,踏過藍色星光大道的地毯及晶片感應墊,第二匹馬,完成了!

相當榮幸將第二馬獻給星光,且是破個人紀錄的5小時22分,排名也來到前30%,比初馬快了將近30分鐘!在此也感受到運動員在競技場上為何要如此重視細節,因為差一點就差很多!若沒有賽前的訓練、飲食、裝備的準備,甚至是情報的收集,相信也不會突破個人紀錄。

賽前即已知道舞台活動會有感人的求婚儀式,在一位跑者哽咽著向另一半說:對不起,我又逞強了…了之後,我想,我該回去休息了…這是一場相當經典的賽事,有吃(豐盛的補給)有玩(求婚儀式)又有拿(精緻獎牌及贈品),值得一再回味,明年一定要再來參加,並盼望按照自己的目標,宣告明年星光馬全馬破4!

 

 

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