參加一場大型城市路跑，吸引人的從來不只有終點成績。

平常車流不斷的中山北路，在比賽這天成為跑者的賽道；熟悉的城市景色，也因為改用雙腳穿越，有了不同的遊覽方式。2027 渣打臺北公益馬拉松將於 2027 年 1 月 10 日登場，這次挑戰組也從 11km 調整為 12km，規劃 9,000 個參賽名額，從總統府前凱達格蘭大道起跑，最後抵達大佳河濱公園。

12km 並不是路跑賽事最常見的距離，卻也因此提供了一個不同的選擇。它已經是一段需要適當訓練與準備的距離，但又不必直接把目標拉到半馬；可以是開始跑步後設定的新目標，也可以約上家人、朋友或跑伴，一起感受一場大型城市路跑的完整氛圍。

2026 渣打馬拉松起跑畫面 圖｜渣打馬拉松提供

｜從總統府起跑，12km 用跑步重新認識臺北

對許多人來說，日常跑步的場景可能是住家附近的公園、操場，或熟悉的河濱路線。但大型城市路跑最難被取代的一部分，就在於它讓平常屬於交通的城市道路，暫時轉換成跑者的賽道。

2027 渣打馬挑戰組從凱達格蘭大道出發，起跑後直接進入中山南路，再銜接中山北路一路向北。這些平常可能搭公車、騎車或開車經過的道路，在賽事當天完成交通管制後，跑者可以真正站上道路，以和平常截然不同的方式穿過臺北市區。

對第一次參加大型城市路跑的人來說，不一定非得先把目標放在配速或成績。站在總統府前和數千名跑者一起等待起跑、跑上平常無法自在奔跑的城市道路，再一路從市區進入河濱，本身就是賽事的一部分。換句話說，這 12km 的意義不只是「今天跑了多遠」，也包括你在哪裡跑、和誰一起跑，以及用什麼方式看見這座城市。

渣打馬拉松挑戰組 12km 路線圖 圖｜渣打馬拉松 提供

｜從總統府一路向北，12km 跑過臺北不同城市風貌 

從總統府前起跑後，12km 路線隨即左轉進入中山南路。沿路往北，會經過臺大醫院、教育部與立法院等城市地標。這一段是沿著臺北市中心的重要行政軸線一路向北。

接著進入中山北路，沿線從政府機關逐漸轉為商業街區與林蔭大道，往北經過花博公園。跑上中山橋時，除了基隆河與河濱公園，也能望見圓山大飯店。過橋之後，賽道轉入圓山河濱公園，沿百齡河濱公園右岸前進，再經百齡左岸一路往大佳河濱公園。12km 的路線也一路從市中心帶到河濱。

中山北路路段經過花博公園後，經過臺北廣播電台後上中山橋 圖｜渣打馬拉松提供

渣打馬拉松挑戰組經過圓山河濱公園 圖｜渣打馬拉松提供

｜去年跑 3km ，今年黑龍把目標放到 12km 挑戰組

對剛開始跑步的人來說，看到 12km 或許還是會有些猶豫。畢竟它已經不是「臨時起意就去跑跑看」的短距離，想在比賽中穩定完成，仍需要事前建立基本跑步習慣，逐步增加單次跑步時間與距離。

去年站上渣打馬拉松 3km 起跑線的黑龍，今年則把目標放到了 12km，距離上一次拉長不少，對他來說自然也需要更完整的準備；這樣的變化，也很貼近不少剛開始接觸路跑的人——第一次參賽只是想感受氣氛，跑過一次後，開始期待下一場能不能再多跑一些、看看自己能做到哪裡。下一個距離並沒有固定答案。對黑龍來說，2027 年的 12km，就是繼今年 3km 之後，想再往前挑戰的新目標。

12km不需要因為它比過去跑過的距離更長，就先認定自己做不到。規律跑步、循序增加距離，並在賽前熟悉自己的裝備與補給方式，才是把「想挑戰」真正轉換成「準備好挑戰」的關鍵。

黑龍在 2026 渣打馬參加 3km 休閒組，2027 年將挑戰 12km 組 圖｜渣打馬拉松提供

｜不必一定要挑戰個人最佳，也可以約家人朋友一起站上起跑線

對不少跑者來說，決定參加一場路跑，不一定只是想跑得更快、挑戰新的成績。有時候，朋友一句「要不要一起跑？」才讓原本沒有特別規劃的比賽，變成值得期待的行程。

12km 的距離有一定挑戰，但相較於半馬或全馬，也比較容易成為家人、朋友或跑伴之間共同設定的目標。如果身邊的人本來就有慢跑、健身或其他規律運動習慣，不妨相約參加同一組別，從準備、比賽到完賽，都多一個彼此陪伴的理由。

即使彼此跑力不同，也不代表一定要全程並肩。可以一起到會場、一起站上起跑線，再按照各自適合的配速完成賽程，最後在終點會合。

對有些人來說，完成 12km 是自己的下一個跑步目標；對另一些人來說，真正吸引人的或許是「和誰一起完成」。當一場比賽多了家人、朋友或跑伴的參與，12km 也就不只是距離本身，而多了一段可以一起記住的賽事經驗。

12km 不只是一次跑步挑戰，更是一個和家人、朋友或跑伴一起設定目標、共同完成並留下回憶的理由 圖｜渣打馬拉松提供

｜把 2027 渣打馬 12km，設定成下一個值得準備的路跑目標

如果正在尋找下一場比賽，2027 渣打馬拉松 12km 可以提供幾個不同的報名理由。

想感受大型城市路跑，可以從總統府前出發，跑上平常難得開放給跑者的臺北城市道路；想設定新的跑步目標，12km 有足夠的挑戰，也不需要直接將距離拉到半馬；如果想找家人朋友一起參加，也能把準備與完賽變成一次共同的經驗。

2027 渣打臺北公益馬拉松 12km 組限時 120 分鐘，將於 1 月 10 日上午 6 點 15 分起跑。一般報名自 2026 年 9 月 2 日 16:00 開放至 10 月 30 日 16:00，12km 組共開放 9,000 個名額，額滿即提前截止。

無論上一場跑的是 3km、5km，或已經有更長距離的參賽經驗，只要願意為 12km 留下適當的訓練與準備時間，都可以把它放進下一個路跑目標。下一次，不妨用 12km 感受一次大型城市路跑裡，不同於日常跑步的臺北風景。

無論是挑戰個人新目標、感受臺北城市路跑，或與親友共同完賽，2027 渣打臺北公益馬拉松 12km 都值得成為你的下一場比賽。 圖｜渣打馬拉松提供

責任編輯：Barry、Angela

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