2026 年剛從高中畢業升上日本中央大學、年僅 19 歲的簡子傑，是近年備受矚目的中長跑新星。他強勢稱霸了臺灣男子中長跑的三項全國紀錄（同時亦為 U20 全國紀錄），並在 2026 年賽季展現極佳狀態，接連將 1500 公尺、3000 公尺與 5000 公尺的全國紀錄通通推向新高。

圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）、Gloria 製作（@run.__.jpg）

今年 3 月，他在第 326 回日體大長距離競技會男子 1500 公尺項目中，跑出 3 分 41 秒 88 的優異成績，刷新由自己保持的男子 1500 公尺全國紀錄，並一舉達到 2026 年名古屋亞運的參賽標準。5 月在香港舉行的第 22 屆亞洲 U20 田徑錦標賽中，簡子傑先於男子 3000 公尺以 8 分 00 秒 42 勇奪銀牌並刷新全國紀錄；隨後在 1500 公尺項目以 3 分 45 秒 58 再收下一面銀牌，成功榮登本屆賽會的雙銀得主。

2026 第 22 屆亞洲 U20 田徑錦標賽 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

7 月於北海道中長距離挑戰賽男子 5000 公尺決賽中，他飆出 13 分 39 秒 61 的佳績，再度改寫全國紀錄。緊接著 8 月又在美國尤金舉辦的世界 U20 田徑錦標賽 3000 公尺決賽跑出 7 分 51 秒 18 勇奪世界第 6 名，不僅再次大幅刷新全國紀錄，更成為臺灣史上首位闖入 8 分大關的選手！2026 年初至今，子傑已刷新全國紀錄高達 5 次！

2026 北海道中長距離挑戰賽 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

｜近期訓練與技術調整

回顧 8 月初在世界 U20 賽場上同時闖進雙項世界前八強、今年二度在 3000 公尺刷新全國紀錄的突破，子傑認為這趟國際賽驗收意義非凡：「我自己覺得很難得能夠參賽，然後兩項都能拿到世界前八，對我來說某種意義上能夠提升自己的士氣。」

2026 北海道中長距離挑戰賽 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

面對 9 月即將到來的名古屋亞運，他表示：「目前的訓練主要針對專項做提升，所以是跟大學團隊處於個別訓練的狀態。」對於比賽技術與配速細節，他並未做太多複雜的更動：「技術上也沒有特別做什麼加強，主要還是維持自己的節奏到亞運。」

2026 第 22 屆亞洲 U20 田徑錦標賽 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

聊到 1500 及 3000 公尺破全國的表現都在計劃內嗎？以及這場賽事他對自己的評價如何？子傑苦笑道：「自己覺得在狀況外，因為一直處於比賽階段，賽前的狀況是前所未有的低潮，所以我給自己一個很高的評價。」能從低谷中發揮韌性、在槍響後再次將紀錄改寫，充分展現了他優異的心理素質。

2026 第 22 屆亞洲 U20 田徑錦標賽 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

談及自己面對今年上半密的集賽事與高壓競爭環境時的優勢，子傑認為這源自於他今年的心態轉變：「我覺得自己變得蠻隨和的（好像不是優點哈哈哈），就比較不太容易受到情緒波動。」

2026 第 22 屆亞洲 U20 田徑錦標賽 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

今年 4 月剛展開中央大學的新生活，編輯也關心了這位大學新鮮人的近況。聊到目前就讀英語文學文化專攻的他，在課業以及隊上生活是否順利？有遇到什麼挑戰嗎？子傑坦言適應環境是最大的課題：「對我來說，不一樣的宿舍生活是裡面遇到的最大難題。」至於課業有無擅長的部分，他想了想謙虛地笑說：「其實沒有欸哈哈哈！」

高中畢業 圖｜簡子傑FB

不過遠在臺灣的粉絲與家人也給了他滿滿的溫暖支持，先前就有耳聞粉絲會寄一些慰問品到宿舍給子傑：「寄東西來的大多數都是台灣的粉絲，所以通常都有台灣零食能夠回味一下台灣～」

年初專訪時就有聊到子傑很熱愛吃「肉鬆」（是雙眼發光的程度），每次短暫回臺探親都會把握時間大吃早餐店肉鬆蛋餅和肉鬆蛋吐司等，可惜肉鬆因檢疫管制無法郵寄至日本。若在日本有購買肉鬆的管道，也相當歡迎大家告訴他！

2026 子傑擔任高雄馬掛牌大使 圖｜Gloria 拍攝（@run.__.jpg）

｜本次名古屋亞運的目標？

雖然近幾年也征戰不少國際賽事，但生涯首登亞運大舞台，這位 19 歲的少年展現出超越年齡的沉著。聊到亞運賽前心情與備戰心境，子傑顯得相當坦然：「就也沒有特別去想什麼，就是享受這個舞台帶給我的樂趣。」對於目標他方向明確，不給自己過多的包袱與壓力，將重點放在享受競技的過程：「大概就是前 8 名，但還是以享受比賽為主。」在強敵環伺的國際賽事中，不斷地在這些選手刺激下成長、推進自己的極限。

2026 第 22 屆亞洲 U20 田徑錦標賽 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

｜堅持信念至今的座右銘

最能代表子傑這段備戰心境的一首歌，是韓國女團 ILLIT 的《It’s Me》。他笑著透露選歌原因：「這是我跟一位中央大學長岡田開成的賽前助興歌（笑）。」這首充滿自信與節奏感的歌曲，正好呼應了他在賽場上自信展現自我的競技狀態。

而座右銘毫無疑問，依舊是那句簡短而充滿力量的日文：

「やるしかない」（做就對了！）

沒有贅述，上了跑道就是豁出去發揮平時累積的一切。

問到亞運賽事結束後第一時間最想做什麼？他率真地表示：「就可能什麼都不做。」對於這位獨自在海外求學，生活總是被訓練和賽事塞滿的少年來說，給長年處於高壓訓練的自己一個徹底放空休息的時間再珍貴不過。不過，子傑下半年的行程依然相當充實：「目前後半年還有比賽及駅伝，所以還是以教練的安排為主。」

2025 全国高校駅伝 圖｜子淇 拍攝（＠tzu.camera）

當然，編輯也沒忘記再度「關懷」一下子傑到底交女朋友了沒！得到的答案是：「辜負各位的期望了！結論就是沒有哈哈哈！」除了適應新的學習環境與人際關係，還要馬不停蹄地準備比賽，對他來說能好好享受一個假期的休息已是奢華，看來女朋友一事只能看天地看緣分了（想知道子傑喜歡什麼樣的女生，也可以看先前的專訪影片喔！）。

圖｜簡子傑FB

從 14 歲起便頻頻打破全國紀錄、改寫臺灣中長跑歷史，簡子傑早已成為推進國內田徑水平的新希望。這份耀眼成就，不僅源自自幼跟隨父母接觸田徑所受到的環境薰陶與過人天賦，更得益於他一路以來嚴守紀律的刻苦訓練；而驅使他持續前行的最大動力，正是對田徑最純粹的熱愛。亞運倒數不到一個月，相信他能帶著這份對田徑的熱忱與持續成長的實力，在名古屋的跑道上再次飆出亮眼表現。

2026 年初子傑寒假回臺與母親許玉芳老師（左）父親簡招旺教練（右）合影  圖｜Gloria 拍攝（@run.__.jpg）

就讓我們一起鎖定 9/19 - 10/4 的名古屋亞運，為子傑加油，為中華隊加油！

▶子傑專訪系列影片

▶子傑專訪文 一段提早出走的長跑旅程

責任編輯：菜編

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