來自新竹，現就讀國立臺灣體育運動大學競技運動學系碩士班的詹泳逵，是近年臺灣男子競走備受矚目的頂尖好手。他從小學就接觸競走與排球，國中時曾年少輕狂差點誤入歧途中斷訓練，那段青春期賭氣略微荒唐的短暫歲月，卻反而成為他生涯的轉捩點。在師長不放棄的默默關懷與自己深刻的反思後，泳逵驚覺自己內心對田徑的熱愛並未熄滅。

圖｜Gloria 拍攝、製作（@run.__.jpg）

在競走這個相對冷門、極需節奏感的項目中，他找到了樂趣與天賦，更重要的是對自我價值認同的歸屬。於是重新回歸正軌訓練，一路堅持至今，踏出屬於自己的亮眼軌跡。去年 2025 萊茵魯爾世界大學運動會上，詹泳逵在男子 20 公里競走面對濕冷氣候與上下坡道考驗，憑著頑強意志以 1:26:58 完賽，精準達標亞運參賽標準（1:27:00）。

2025 萊茵魯爾世界大學運動會 圖｜大專體總

隨後在 2026 年初第 74 回東京元旦競走男子 20 公里項目中，他更飆出 1:24:18 的個人最佳成績，再次突破自己的極限刷新紀錄。相繼寫下臺灣男子競走 10000 公尺歷代第二傑與 20 公里歷代第三傑的亮眼紀錄。

第 74 回東京元旦競走 圖｜詹泳ins

｜近期訓練與技術調整

平常泳逵都是跟臺體大中長跑團隊一起做訓練，前陣子也跟隨隊伍移地到金門訓練。此行也有同為競走選手的學弟育任陪伴、相互刺激，讓訓練質量大幅提升。面對亞運倒數階段的備戰，泳逵的心態很穩定：「我想把簡單的事、困難的事都做好，相信比賽一定能夠好好發揮！」他表示目前按部就班地跟隨教練規劃，維持訓練節奏，保持良好的心理狀態與健康的身體去面對每一次的訓練與挑戰。

圖｜詹泳逵ins

競走與其他徑賽項目不同的特殊之處在於，選手在極度疲勞時仍必須嚴格維持規則要求的動作規範（如單腳必須持續接觸地面、前腳膝關節不可彎曲）。泳逵坦言，訓練中最具挑戰性的正是長距離練習：「長距離訓練時最辛苦，因為在長時間運動下，再累還是要 hold 住技術！不像跑步可以很自然、很放鬆，競走必須一直在規範內做動作。」

2026 桃園全大運 圖｜Gloria 拍攝（@run.__.jpg）

距離亞運剩一個多月，泳逵除了持續訓練提升，並未在技術上做過多特別調整：「要對自己各方面都有信心！」他也分享了除了技術面外，競走項目不同的困難點：「我覺得最困難就是你已經很努力把技術做得很好了，但比賽還是以裁判的主觀角度來判罰。」

圖｜詹泳逵ins

由於競走項目的判罰標準主要依據兩大核心技術犯規：腳步騰空（雙腳同時離地）與膝蓋屈膝（支撐腿在前腳著地至垂直瞬間未打直），官方主要就是靠現場裁判的肉眼（目測）當下判斷，不能透過事後或現場的影像監控、慢動作重播來翻案。「我通常比賽都會很相信自己的技術，但如果萬一被判罰了，那我趕快找到裁判覺得可以、我也能達到最省力的技術，來繼續向前。」選手除了對姿勢技術的掌握，也須在長時間反覆動作的疲勞下，有敏銳的姿勢調整判斷力和對自己的絕對信任。

2026 大專錦 圖｜Gloria 拍攝（@run.__.jpg）

｜本次名古屋亞運的目標？

相較於給自己設定繁重的成績包袱，泳逵更希望能坦然擁抱比賽：「我這次亞運的目標，最重要是享受比賽、全力以赴！不給自己太大的壓力，因為我相信自己只要能享受過程，就一定會表現得很好。往往都是想太多，反而導致狀況不佳。」

圖｜詹泳逵 提供

他告訴自己不要浮躁，一步一腳印，一定可以的！泳逵覺得自己的個人優勢是「拚勁特別強，很敢衝！」他很慶幸、也很珍惜一路以來都遇到很優秀的教練指導，身邊的家人好友也都很支持他追逐夢想：「讓我能夠在這個項目不斷突破！遇到大賽反而不會去畏懼它，而是去挑戰它、展現自己！享受比賽。」

2026 桃園全大運 圖｜Gloria 拍攝（@run.__.jpg）

他也半開玩笑地說：「大部分優秀競走選手也不高，我想這也算是我的優勢吧哈哈！步頻可以比別人更快。」

｜堅持信念至今的座右銘

談到從一路備戰到達標亞運的這段歷程，最能代表他心境的一首歌，泳逵心中響起《世界都看見》。「每次聽到這首歌，我都會感到非常振奮！」泳逵感性地表示，出國比賽代表的不僅是「詹泳逵」這個名字，更是代表著身上這件印有臺灣的戰袍：「要讓世界看見我們臺灣很棒、很優秀！」

如這首歌中所唱：「就算成名在望，不遑多讓，誰也不卻步，我願一鼓作氣用盡全力，我台灣來欸～世界都看見。」他希望將這份榮耀與驕傲，回饋給所有一路在身後默默支持著他的人。

圖｜詹泳逵 提供

而支撐著他一路堅持至今的座右銘，簡單卻充滿力量：

「人因夢想而偉大！」

這句話正如同詹泳逵給人的感受——乾脆直接、不拖泥帶水。面對渴望，他勇於前行；不懼怕未知，也不給自己設限。他只想用行動去爭取，用實力讓更多人看見。當問到亞運結束後第一時間最想做什麼？他雙眼放光，毫不猶豫地表示一定是把握難得的大賽機會，留在現場觀看其他田徑項目的賽事：「因為亞運是亞洲最大的賽事，我想看看各個國家的頂尖佼佼者，是如何展現他們的霸氣與鬥志！希望我也能從中吸收學習，讓自己變得更強。」

2026 桃園全大運 圖｜Gloria 拍攝（@run.__.jpg）

從曾迷失方向的少年，到如今扛起中華隊戰袍、用每一步踩出國家紀錄的亞運國手，詹泳逵用實際行動詮釋了「人因夢想而偉大」。他用一步一腳印的執著，專注的將「競走」這個項目走出了熱血與夢想的光芒。

2026 大專錦 圖｜Gloria 拍攝（@run.__.jpg）

就讓我們跟隨《世界都看見》的旋律，一起鎖定 9/19 - 10/4 的名古屋亞運，為泳逵加油，為中華隊加油！

責任編輯：菜編

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