站上男子 100 公尺起跑器前，多數選手需要確認的是起跑動作、跑道狀況與身體是否已經進入比賽狀態。

對澳洲短跑好手 Lachlan Kennedy 而言，準備工作還多了一項：確認自己的血糖變化。

15 歲時被診斷出第一型糖尿病後，監測血糖、安排飲食與掌握進食時間，早已成為 Kennedy 日常生活與訓練的一部分。比賽時，他會以連續血糖監測器掌握身體狀況，再用繃帶固定並保護裝置。

這項必須全天候管理的身體變數，沒有阻止他成為世界級短跑選手。

當地時間 7 月 28 日，Kennedy 在 2026 格拉斯哥大英國協運動會男子 100 公尺決賽，於大雨與濕滑跑道中跑出 9 秒 85，拿下銀牌，也改寫維持長達 23 年的澳洲全國紀錄。

他因此成為澳洲史上第一位跑進 9 秒 90的男子選手，正式接下「澳洲最快男人」的位置。

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— MR.CARTER 🌚 (@NelsonCarterJr) July 28, 2026

｜不只要管理百分之一秒，也要管理血糖

第一型糖尿病是一種需要長期管理的疾病。對 Kennedy 而言，影響不只出現在比賽當下，而是延伸至吃飯、睡眠、日常活動與每一堂訓練課。

Kennedy 在 2018 年、15 歲時被診斷出第一型糖尿病。此後，他必須持續注意血糖變化，並依據運動強度、飲食內容與身體反應調整管理方式。澳洲田徑協會指出，他參賽時會在連續血糖監測器外覆蓋繃帶，保護比賽過程中使用的裝置。

短跑看似只有短短十秒，真正的準備卻遠比十秒複雜。

從賽前補充多少碳水化合物、何時進食，到高強度熱身與正式比賽可能對血糖造成的影響，都必須經由長期經驗逐步掌握。Kennedy 曾表示，糖尿病讓他更注意自己吃了什麼、什麼時候吃，也使他對身體狀態建立更敏銳的覺察。這是他個人的管理經驗，而不是一套能直接複製到所有患者身上的公式。

他並不喜歡把疾病當成表現不佳的理由。

Kennedy 曾說，即使別人認為與糖尿病共處相當辛苦，他也不願讓這項疾病限制自己可以做到的事。對他而言，糖尿病不是需要在賽後拿來解釋成敗的藉口，而是一項必須在訓練與生活中妥善處理的條件。

圖｜@australian

｜大雨中跑出 9 秒 85，只差金牌 0.02 秒

格拉斯哥的決賽夜並不具備理想的短跑條件。

雨水持續落下，跑道表面相當濕滑，選手不只需要維持高速動作，還必須相信釘鞋在起跑與加速過程中的抓地能力。

Kennedy 卻在這樣的環境中，跑出生涯最重要的一場比賽。

決賽起跑後，擅長前段加速的 Kennedy 很快進入領先位置。身為 2025 年世界室內田徑錦標賽男子 60 公尺銀牌得主，他的起跑、加速與前半程速度原本就是主要優勢。

進入比賽後段，喀麥隆選手 Emmanuel Eseme 逐漸追近，最終以 9 秒 83率先衝線；Kennedy 則以 9 秒 85獲得銀牌，兩人僅相差 0.02 秒。該場比賽風速為每秒順風 1.3 公尺，符合正式紀錄認定標準。

奈及利亞的 Kanyinsola Ajayi 以 9 秒 90獲得銅牌，南非選手 Gift Leotlela 則以 9 秒 91排名第四，前四名全部突破 10 秒。

Kennedy 賽後坦言，自己來到格拉斯哥的目標就是金牌；不過，以大幅刷新個人最佳的成績拿到第二名，仍是一個值得接受的結果。

圖｜@australian

｜同一晚先跑 9 秒 94，決賽再進步 0.09 秒

Kennedy 的突破並非只發生在決賽。

約兩個小時前，他才在準決賽跑出 9 秒 94，第一次將個人最佳推進至 Patrick Johnson 所保持的澳洲紀錄附近。

到了決賽，他沒有滿足於再次突破 10 秒，而是直接將成績推進至 9 秒 85。換句話說，Kennedy 在同一個晚上兩度刷新個人最佳，並在決賽再進步多達 0.09 秒。

對男子 100 公尺而言，百分之一秒就可能決定能否晉級、站上頒獎台，甚至改寫紀錄。Kennedy 卻一次將原有的澳洲全國紀錄推進了 0.08 秒。

在他之前，Patrick Johnson 於 2003 年在日本水戶跑出的 9 秒 93，已經維持長達 23 年。Johnson 當時成為澳洲第一位合法突破 10 秒的男子選手，此後包括 Matt Shirvington、Rohan Browning 等澳洲名將，都未能超越這個數字。

Kennedy 的 9 秒 85不只是刷新紀錄，更直接把澳洲百米帶進過去從未到達的 9 秒 80區間。

圖｜@trackgazette

｜從 20 澳幣釘鞋起步，五年後成為全國最快

Kennedy 並不是從小接受完整田徑訓練的短跑選手。

他年輕時主要參與橄欖球，直到高中階段，教練看中他的速度，才鼓勵他嘗試田徑。第一次參加校隊測試時，他穿著一雙只花約 20 澳幣購入的釘鞋，還遲到了大約半小時，最後卻在草地跑道跑出約 11 秒 6，成為全校最快的學生。

2020 年開始接觸田徑後，Kennedy 初期每週只進行約兩次田徑訓練，同時還要兼顧橄欖球、重量訓練與課業。僅經過約一年，他便把百米成績推進至10秒51；2022 年，他已經代表澳洲參加世界 U20 田徑錦標賽。

2024 年巴黎奧運，他成為澳洲男子 4×100 公尺接力陣容的一員。從第一次正式接觸田徑到站上奧運舞台，中間只相隔約四年。

這段迅速上升的歷程，也是在與第一型糖尿病共處的情況下完成。

圖｜the guardian

｜世界室內賽銀牌，證明前段速度已達世界級

2025 年，Kennedy 的名字開始真正進入全球田徑觀眾的視野。

他先在坎培拉的 60 公尺賽事跑出 6 秒 43，一度引起外界對計時與比賽條件的質疑；隨後，他在南京舉行的世界室內田徑錦標賽，一路闖進男子 60 公尺決賽，並以 6 秒 50摘下銀牌。

他僅以0.01秒之差不敵英國選手 Jeremiah Azu，同時擊敗南非名將 Akani Simbine，替澳洲拿下世界室內田徑錦標賽男子 60 公尺史上首面獎牌。

這面銀牌證明，Kennedy 的起跑與加速能力不只在澳洲突出，也足以在世界級賽場競爭。

同年5月，他又在肯亞奈洛比舉行的 Kip Keino Classic，頂著每秒逆風0.7公尺跑出9秒98，成為 Patrick Johnson 之後，時隔22年再次合法突破10秒的澳洲男子選手。

然而，突破之後隨即出現另一項考驗。

圖｜ nine.com.au

｜跑進 10 秒後遭遇壓力性骨折

Kennedy 在2025年賽季期間持續感到下背部不適，後續檢查發現是壓力性骨折，也讓他被迫退出東京世界田徑錦標賽。

對一名剛跑進10秒、準備挑戰世界大賽的年輕選手而言，傷勢來得格外殘酷。

2026 年重返賽場後，Kennedy 在澳洲田徑錦標賽跑出 9 秒 96，首度奪下全國冠軍，也證明自己不只能再次突破 10 秒，還能在國內大賽穩定完成高水準表現。

幾個月後來到格拉斯哥，他再將成績從9秒96推進至9秒85。

從下背部壓力性骨折、錯過世錦賽，到傷癒後改寫全國紀錄，Kennedy 的復出不是回到受傷前的水準，而是直接跨入另一個速度層級。

圖｜the guardian

｜終結澳洲男子短跑 64 年的等待

這面銀牌的意義，也不只是一項個人紀錄。

Kennedy 成為澳洲男子選手相隔64年，再度於大英國協運動會的100公尺或200公尺項目站上頒獎台。澳洲上一次在這兩項男子短跑賽事獲得獎牌，已經要追溯至1962年。

近年澳洲短跑的討論焦點，經常集中在年輕好手 Gout Gout 身上；Kennedy 的表現則證明，澳洲正在形成的可能不是只有一位受到矚目的天才，而是一整個逐漸具備國際競爭力的短跑世代。

Kennedy 已經擁有世界室內田徑錦標賽60公尺銀牌、大英國協運動會100公尺銀牌，以及澳洲100公尺全國紀錄。

他不再只是「有機會突破10秒」的潛力選手，而是已經能在大型國際賽事爭奪金牌的世界級短跑者。

圖｜aap

｜不讓糖尿病決定上限

將第一型糖尿病放進 Kennedy 的故事，並不是為了把9秒85簡化成一則「戰勝疾病」的勵志故事。

他沒有戰勝或擺脫糖尿病，而是每天持續與它共處。

血糖監測、飲食安排、訓練調整與醫療支持，是他維持競技生涯的一部分；教練、家人與專業團隊，也在管理過程中扮演重要角色。Kennedy 曾特別提到，母親與身邊支持系統協助他學習如何管理血糖與營養。

真正值得注意的是，當外界看見他手臂上的連續血糖監測器時，所看見的不只是疾病，而是一名運動員為了站上世界舞台，日復一日完成的細節管理。

男子100公尺爭奪的是百分之一秒。

Kennedy 必須管理的，卻不只有秒數，還包括每一次訓練、每一餐、每晚睡眠，以及不斷變化的身體訊號。

在格拉斯哥的大雨中，他最終以0.02秒之差與金牌擦身而過。

但9秒85已經足以改寫澳洲短跑歷史，也證明第一型糖尿病可以是他必須持續管理的身體條件，卻不必成為決定競技上限的標籤。

責任編輯：Barry

參考資料：Olympics、Linkedin、the guardian

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