當天空沒有極限，臺灣躍得最高的男人正準備在亞運的舞台上翱翔。他是今年二度改寫撐竿跳全國紀錄的「臺灣飛人」吳彥翰。

圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）、Gloria 製作（@run.__.jpg）

性格開朗、笑容陽光的彥翰，2026 年在賽場上迎來了大爆發。今年 3 月於南投日月潭舉行的國際撐竿跳高邀請賽中，他先以 5 公尺 40 打破全國紀錄，隨後更一舉躍過 5 公尺 50，不僅將原先 5 公尺 38 的全國紀錄大幅推進了 12 公分，也一舉達標亞運參賽門檻。

南投日月潭舉行的國際撐竿跳高邀請賽 圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

而他的突破並未就此止步，5 月全大運先以 5 公尺 35 奪金，6 月的新北國際田徑公開賽上，又再次躍過 5 公尺 51，短短幾個月內兩度改寫自己保持的全國紀錄！從驚豔全場的雙重突破到穩居國內飛人寶座，吳彥翰宣示著臺灣撐竿跳正式進入全新紀元。

南投日月潭舉行的國際撐竿跳高邀請賽 吳彥翰 5 公尺 50 試跳成功  圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

不同於許多從小接受正規訓練的選手，彥翰在國三才正式投入撐竿跳的世界。初期因肌力條件不足，曾面臨一段痛苦的成績停滯期；然而他沒有放棄，而是善用自己優異的助跑速度優勢，逐步建立起競爭力。這段「起步比別人晚，卻飛得比別人高」的歷程，一步步堆砌成他如今能在空中自信翱翔的強大心智。

109 年全中運吳彥翰以 4 公尺 15 拿下國男撐竿跳第一名 圖｜吳彥翰ins

｜近期訓練狀態

隨著亞運倒數，彥翰的訓練也邁入了最為關鍵的階段。剛結束 7 月體能期的硬核考驗，他笑著分享其中最具代表性的莫過於「斜坡訓練」：「每次都要做三個多小時，從早上 9 點一路做到 12 點多，因為動作很多，中間基本上幾乎沒有什麼休息時間！」

*「斜坡訓練」訓練主要用於模擬助跑末段的加速機制，強迫選手在高速下保持身體前傾，並提升起跳瞬間的爆發力與核心控制。

南投日月潭舉行的國際撐竿跳高邀請賽 圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

體能與肌力打下厚實基礎後，8 月開始將進入調整期，將累積疲勞的肌肉轉換為高爆發力的肌群，比賽期間才不易受傷。「這次體能期特別加強了體能、肌力與核心，就是希望比賽時能駕馭更重磅的竿子！」彥翰補充道，近期在技術上也持續精進過桿與騰空動作，就是要讓自己在空中「高度做得更高、越飛越高」。由於 6 月賽事後（新北國際田徑公開賽）距離 9 月亞運間隔較長，也計畫在 8 月底安排一場實戰賽事，維持競賽節奏迎接亞運。

新北國際田徑公開賽 圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

｜本次名古屋亞運的目標？

面對即將參加人生中最高層級的賽事，性格陽光的彥翰眼神中沒有畏懼，只有滿滿的期待：「非常期待！因為這是我人生中參加過最大型的賽事。我不會給自己太大壓力，要有好的心情、心態與心理素質，才能讓自己練得開心、比得開心！」

圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

他心中設定了一個極具歷史意義的雄心壯志——希望能為臺灣奪得一面亞運撐竿跳獎牌。彥翰表示：「臺灣撐竿跳目前還沒有人在亞運場上拿過獎牌，如果真的成功的話，可以刷新這項歷史，這面獎牌將會非常有意義！」語畢，還打趣地補充：「說不定也會因此獲得更多出國比賽的機會哈哈哈！」這份大將之風，讓我們看見他不僅擁有飛躍欄杆的高度，更有承擔期待的心態與寬度。

｜堅持信念至今的座右銘

從國三起步的追趕者到如今的全國紀錄保持人，支撐著吳彥翰一路衝刺至今的座右銘，充滿著對夢想的直率與堅定：「Don’t be afraid，越相信自己，你越能成功。」而聊到哪一首歌最能代表現在準備出賽的自己？彥翰毫不猶豫地選了 The Kid LAROI 的〈 A COLD PLAY 〉。「這首歌真的很棒，我甚至把它放在我 IG 的個人自介上！」說完，他還樂呵呵地笑了起來。

 圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

吳彥翰給人的第一印象總是笑聲朗朗、充滿自信。外人眼裡看見的是他在空中優雅翱翔的瀟灑瞬間，卻不一定能看見背後一路走來面對停滯與挫折時，在訓練上日積月累的汗水堆疊。而〈 A COLD PLAY 〉這首歌有著節奏感強烈的聽感，底層卻包裹著真誠而略帶憂鬱的抒情，恰恰呼應了他「看似隨性大方，實則對訓練細節無比專注、細膩」的反差魅力。

2026 新北國際田徑公開賽 圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

歌詞中反覆唱道：“I gave you everything I had and even more.”（我給了你我所擁有的一切，甚至更多）

這句話幾乎是他田徑生涯的真實寫照。

彥翰並非從小接受正規訓練的選手，相較於同項目的其他選手，他很晚才踏入撐竿跳的世界。對於一個「起步比別人晚」的追趕者來說，要追上同齡選手的進度，唯一的籌碼就是傾盡所有。這份對目標義無反顧的堅持、對撐竿跳的純粹熱愛，以及將時間與體能毫無保留灌注在賽道上的傻勁，或許正是讓他能一路打破瓶頸，一舉飆升至 5 公尺 51 全國紀錄保持人的關鍵原因。

 南投日月潭舉行的國際撐竿跳高邀請賽破全國紀錄的瞬間，彥翰熱淚盈眶 圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

此外，這首歌所訴說的「接受無法強求的事實」與「停止執著於修復（Fix）」，也恰好對應到彥翰的心態轉變。他不再盲目地執著於弱點，而是學會坦然接受自己獨一無二的起步歷程，轉而專注於發揮個人優勢「優異的助跑速度」。當他不再執著於修復所有的不完美，而是轉向「相信（Trust）」自己現有的一切時，他的心態徹底鬆綁了——而這，也完美呼應了他的座右銘：「Don’t be afraid，越相信自己，你越能成功。」

圖｜小馬 拍攝（@chrisphotoxd）

當編輯問到亞運結束後第一時間最想做什麼？開朗的他立刻展現出年輕男孩的真性情：「最想跟另一半一起出去玩！！！！」在賽道上，他是手握重竿、一次次打破全國紀錄、挑戰歷史新高的臺灣撐竿跳飛人；但在賽場下，他是一個坦率真誠的陽光男孩。正是這種開朗、不懼挑戰的心態，讓他在高壓的極限運動中，始終能保持最純粹的熱愛與爆發力。

2026 全大運吳彥翰順利跳過 5.35 公尺 圖｜Ian 拍攝

就讓我們跟隨〈A COLD PLAY〉的節奏，一起鎖定 9/19 - 10/4 的名古屋亞運，為彥翰加油，為中華隊加油！

責任編輯：菜編

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