2026 世界盃足球賽（FIFA World Cup）正如火如荼展開，當人們談論足球賽時，往往腦海浮現的是帥氣的射門進球、華麗的盤帶，又或者是球星驚人的身體素質。

在 90 分鐘的足球比賽中，他們需要不斷跑動、加速、衝刺甚至進行變向突破，既要維持長時間的有氧能力，又需要在關鍵時刻爆發出短跑選手的速度，那麼，一名世界級足球員究竟會跑多遠？又能跑多快呢？

圖｜Via Unsplash

｜足球員到底跑了多遠？透過現代技術 數據都能被完整記錄

過去想要統計足球員跑動距離，往往需要透過大量人工紀錄與影像分析，不僅耗時也容易產生誤差，隨著近年科技發展，現今的職業足球賽事已經大量採用 GPS 追蹤、光學追蹤及微型感測器，實時紀錄球員的跑動距離、衝刺最高速度、步頻，甚至是觸球位置等。

根據近年世界盃與職業聯賽數據顯示，頂級職業足球員單場比賽平均跑動距離約在 9 至 12 公里之間，換句話說一場世界盃比賽結束後，相當於選手們完成了一場 10 公里賽事。

圖｜Via Unsplash

｜場上誰最能跑？答案是中場球員

雖然足球員都具備優秀的跑動能力，但也會根據不同位置、球隊戰術而存在差異。

以上根據世界盃與職業聯賽統計數據顯示，我們可以發現中場球員幾乎是跑動最多的球員，因為他們不僅要參與進攻、同時在失去球權後要立即投入防守，在攻守間來回奔馳，因此在跑動數據排行中時常位居前段班。

2022 年卡達世界盃 16 強賽中，日本對上克羅埃西亞，克羅埃西亞中場 Marcelo Brozović 就在比賽中跑出了 16.7 公里的驚人距離，這項數據也刷新了他在 2018 年世界盃半決賽中所創下的 16.3 公里，是目前世界盃歷史上最長的單場跑動距離紀錄之一。

Marcelo Brozović 圖｜Via The Sun

｜所以足球員究竟能跑多快？

如果長距離跑動代表耐力，那麼衝刺能力就是完全另一個世界，根據數據顯示，頂級球員的瞬間衝刺速度普遍能突破每小時 34 公里，在 2018 年世界盃期間，Cristiano Ronaldo、Ante Rebić 都曾經測得 34 公里每小時的衝刺速度，當代被譽為最快球員之一的當屬於法國球星 Kylian Mbappé，曾被測出接近每小時 38 公里的衝刺速度（也有其他網站指出是 34 至 35 左右）。

圖｜Via Over Time Athletes

這意味著什麼？如果以 Usain Bolt 的 100 公尺世界紀錄（9.58）為例，他的最高瞬間速度約為每小時 44.7 公里，而足球員在需要帶球、觀察場上站位局勢，面對防守壓迫的情況下仍能跑出驚人的速度區間。

｜本屆世界盃值得關注的 8 位「飛人足球員」

根據近期的紀錄，以下 8 位飛人足球員，絕對是本屆世界盃一大看點，這些球員不僅速度驚人，更可能成為 2026 世界盃最具威脅性的反擊武器。

｜足球員，或許是最被低估的跑者

當我們看見世界盃球員單場跑動超過 10 公里、衝刺速度突破每小時 35 公里時，或許會認為這只是足球場上的特殊能力，但事實上，這些能力往往也能延續到跑道上。

荷蘭傳奇球星「小飛俠」 Arjen Robben 就是一個很好的例子，在退役後投入跑步訓練後，在半程馬拉松跑出 1 小時 20 分 37 秒的優異成績，另外過去曼聯的 Scott McTominay 也曾自測 5 公里跑出 16:01 的成績。

當世界盃的歡呼聲響起時，人們記住的往往是進球的瞬間；但在那些精彩畫面背後，支撐一切的其實是一次又一次的奔跑。或許那些在綠茵場上奔馳的世界級球星，某種程度上，也是一群被低估的頂尖跑者。

責任編輯：Ian
資料來源：Breaking down the World Cup running stats、Runner's World

＊運動話題，盡在運動筆記。