115 年嘉義全中運田徑場上，最震撼的一幕莫過於跨欄新星「阿美」林子婕在國女 100 公尺跨欄的瘋狂表現，她在兩天內，從預賽 13.46、準決賽 13.36，到決賽再度飆出驚人的 13.30！三度刷新自己所保持的 U18 全國紀錄、大會紀錄，更一舉躍上世界 U16 歷代第三傑！

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

這場瘋狂的三連破紀錄之旅，始於預賽的精彩表現，林子婕在賽後接受採訪時表示，當時心情相當亢奮且期待，在身體尚未發揮全力、以體感相對輕鬆的情況下就能夠跑出破紀錄的成績，就連她自己都感到驚訝。

｜走出傷病低潮：細節調整與後大肌群的強化

2026 年對林子婕而言是狀態勢不可擋的一年，從港都盃到青年盃，她不斷挑戰自我、改寫大會紀錄。談起這份成長，她將功勞歸於與教練長期對細節的磨練，她表示：「其實大部分都源自訓練細節的調整，我們針對這些細節調整了很久。」

然而，這段追求卓越的過程並非一帆風順。在技術調整的關鍵期，林子婕遭逢了生涯至今最嚴重的傷病挑戰；儘管如此，這場意外卻成為了進化的契機，「老師因為這次受傷，發現我的後大肌群力量不足，因此特別針對這部分進行了強化訓練。」透過對身體素質的加強，結合動作細節、欄間換步節奏與頻率的調整，林子婕與教練成功在困境中完成蛻變，將技術層次從「好」推向了「更好」的境界。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜科學儀器助攻：慢動作影片揪出關鍵缺點

林子婕能夠不斷突破極限，除了扎實的訓練，科學化的輔助設備同樣扮演了關鍵角色。教練團隊利用精密的科學儀器捕捉比賽畫面，透過慢動作影像的反覆拆解，找出過去肉眼難以察覺的技術盲點。

「我提到的細節調整，其實最大發現就是來自慢動作影片！」林子婕分享道，透過影像分析，老師發現她在跑動時手腕會不自覺的扭轉甩動，進而針對此細節進行修正。她感性的表示，這些紀錄絕非偶然，而是老師與團隊細心觀察、詳盡記錄缺點，並投注大量時間思考改善方案，最終才靠著時間堆疊出的豐碩成果，也因此讓她在預賽就能展現出破大會與個人最佳的頂尖狀態。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜效法頂尖前輩出國？她更看重與教練的「完美契合」

面對林子婕在同年齡層近乎無敵的宰制力，我不禁問她，是否考慮過像陳羿岑或簡子傑一樣，提早前往日本等更具競爭力的環境進行訓練？對此，目前就讀國三的林子婕也展現了超齡的成熟思維。她坦言，雖然渴望出國學習與見識，但現階段她最信任的，仍是與她一路並肩作戰的國內教練團隊。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

「老師的教法和相處方式與我『完美契合』」林子婕帶著自信的微笑表示，她認為教練的技術不僅在台灣首屈一指，更是最適合她的選擇。兩人之間已培養出不需對話的深厚默契，無論是眼神交會、一個簡單的手勢、一個讚或是一句「OK」，都能立刻精準傳達當下的跨欄體感與身體狀況。

對她而言，出國深造雖然是未來的目標，但目前這種「不用對話就能懂」的師徒默契，才是支撐她不斷推高全國紀錄最強大的後盾。

｜下一個目標：挑戰亞運標與國際賽場

這場破紀錄的「三連擊」只是林子婕邁向世界舞台的序章。全中運落幕後，她的腳步並未停歇，隨即將目標鎖定在國際田徑邀請賽，渴望在更高強度的競爭中挑戰亞運標準。隨後，她也將帶著這股氣勢參加國際少年運動會（ICG），並計畫在賽後開啟出國觀摩之旅，親自感受國外先進的訓練模式。

林子婕深知，身上的紀錄不僅屬於自己，更承載著教練、親友、師長以及哥哥姐姐們的深切期盼。也正是這份來自四面八方的支持，化作她不斷推高天花板的動力，支持她將成績持續向前推進。

對於未來，這位年僅 15 歲的少女展現了極大的抱負。她眼神堅定的表示，希望能將台灣的田徑實力帶向國際賽場，讓世界不僅驚嘆於她的速度，更能透過她的表現，看見台灣田徑的嶄新高度。

責任編輯：Ian

＊115 全中運，盡在運動筆記。