｜白袍下的夢想 追逐自我實現之路

去年臺北馬，憑藉著紮實的訓練與跑量堆疊後，順利成為歷代女子百傑第 77 傑，也突破個人最佳，把全馬成績紀錄提升到 3 小時 06 分 30 秒。結束後，我將目光轉向更具挑戰的海外賽事與鐵人賽事。今年三月，我將挑戰普悠瑪鐵人三項 226km，期許自己能順利達成「2026，226！」的目標。而今年四月，我將以第 130 屆波士頓馬拉松作為個人首場海外馬，希望在享受波馬賽道的同時，也能再次推進個人成績紀錄。

圖｜家綸 拍攝

長跑是一場與自我身體的對話。身為急診醫師，看過許多運動員深受運動傷害所苦，我深知訓練過量或裝備不適所導致的傷害，是訓練途中最大的絆腳石，舒適的體感與受傷風險的控管，才是支撐高難度週期訓練的基石。「工欲善其事，必先利其器」，對我而言，如何提升訓練舒適度、降低受傷風險，絕對是週期訓練的關鍵。因此，選擇一雙正確且適合的訓練鞋款，是我在追求巔峰路上的重要夥伴。

｜十年之緣 與 UNDER ARMOUR 的重新認識

初識 UNDER ARMOUR，是從十年前備戰馬拉松時的那套壓縮裝備開始。UA 的壓縮長褲與跑衣，陪伴我度過無數個日常訓練與寒風中的賽事，無論是作為日常訓練，或是冬季賽事的上場裝備，都非常合適，始終是我信賴的戰友。

雖然早已習慣 UA 服飾帶來的高性能與舒適，卻未曾嘗試過 UA 的跑鞋。VELOCITI 家族針對長跑的各種訓練目標有所耕耘，這次終於有機會親身體驗該系列的長距離新作——VELOCITI DISTANCE。作為一名追求極限的長跑者，我非常期待這款被譽為『堆跑量神器』的跑鞋，能為我的耐力訓練帶來什麼樣的火花。

圖｜家綸 拍攝

｜堆跑量神器 UA VELOCITI DISTANCE

今天開箱的 UA VELOCITI DISTANCE，是 VELOCITI 家族中專為中長距離與高跑量訓練而生的新成員。光從「DISTANCE」之名，就能感受到它對耐用度與長征實力的自信。

手感上，VELOCITI DISTANCE 並不主打是一雙輕量化的競賽鞋款，我拿女款尺寸 US6 重量大約在 250g，在訓練鞋款中算是常規的重量。視覺上，簡約亮眼的黑白相間鞋面，搭配純白中底，經典的「熊貓配色」深得我心。無論是跑在台北湛藍的河畔，或是踩在操場的藍色 PU 跑道上，這份俐落感都顯得格外耀眼。

圖｜家綸 拍攝

身為醫師跑者，我特別關注各類鞋款如何協助降低運動傷害，不同鞋面與中底的組合，會引導跑者產生不同的步頻與步幅，進而影響整體的跑步經濟性。VELOCITI DISTANCE 透過 HOVR+ 中底與側向 EVA 包覆，建立了一套精準的穩定系統。這不僅能防止漸速跑時的腳掌晃動，降低代償產生的傷害，更能確保在長距離訓練中，跑者依然能維持高效且健康的跑姿。

相較於 UA 前一代鞋款的中底，進化版 HOVR+ 中底，有效增加鞋底的輕盈回彈並維持穩定的腳感，前掌側向穩定度確實做得很好，軟硬度不會過軟，偏向有支撐與立即提供回彈力的跑鞋，漸速跑時不容易腳掌晃動，能確實地把力量推出去。

圖｜家綸 拍攝

在中底側向用了 EVA 讓包覆達到最佳的高度與硬度，幫助跑者高效推進，對於維持步態穩定有直接幫助。鞋面採半透明網布，兼具時尚且高透氣，楦頭並不是特別寬，且在鞋身內側有彈性束帶協助固定掌面，我屬於窄楦的腳很適應這樣的鞋面設計。

圖｜家綸 拍攝

總結而言，VELOCITI DISTANCE 展現了極佳的全方位適應性。不僅適合各層級跑者進行日常練跑、恢復跑與長距離的里程堆疊；其優異的穩定系統，更能在漸速跑或中距離間歇時，提供精準的加速支撐。對於追求穩定腳感與長期無傷訓練的選手來說，它是極具穩定性與信賴感的訓練首選。

｜陪伴你長距離訓練 最值得相信夥伴

▪︎ 實測 1－跑步機｜10k 輕鬆慢跑

全馬與超鐵的備賽日常中，跑步機上的長距離累積與恢復跑是不可或缺的環節，我穿上 VELOCITI DISTANCE，以每公里 6 分速進行 10 公里的恢復跑實測。

圖｜家綸 拍攝

值得注意的是，跑步機的橡膠材質往往會放大某些鞋款中底的陷軟感，但 HOVR+中底卻展現了卓越的適應力，它的支撐與回彈性完全不受跑帶干擾。完成 10 公里後，我再次檢視身體的反饋：雙側足踝與腓腸肌依然維持良好的柔軟度與彈性，並未因裝備過硬而產生多餘壓力，證明了它在保護性與效能間的完美平衡。

▪︎ 實測 2－田徑場間歇跑｜800m/96-98s* 6趟

作為 VELOCITI 家族中的長距離擔當，我也想知道它在較高的配速時的表現，因此，我選在田徑場的 PU 跑道進行 8 趟中距離間歇跑，測試這雙鞋在高速推動下的反應。在瞬間加速時，VELOCITI DISTANCE 展現了推進力與柔軟腳感的平衡；儘管進行到第五組、腿部累積疲勞時，厚中底的重量感會稍微浮現，但憑藉其穩定的回彈效能，仍能支撐我以穩定配速完成最後的訓練。

圖｜家綸 拍攝

值得一提的是，跑後股二頭肌與腓腸肌並未感到明顯痠痛，再次驗證了其優異的緩震保護力。整體而言，VELOCITI DISTANCE 是一雙非常適合中長距離間歇訓練的可靠戰靴。

▪︎ 實測 3－大安森林公園長距離訓練（柏油與路磚）｜18K Tempo Run

實測的最後，我來到大安森林公園進行 18 公里的長距離繞圈課表。將配速穩定控制在 4:40/km - 4:50/km 的 Tempo Run 節奏中，這正是為了體驗 VELOCITI DISTANCE 在長里程中的真實優勢。

圖｜家綸 拍攝

果然『鞋如其名』，在低於五分速的推蹬間，鞋款與我的步頻迅速達成共鳴，在這個配速區間，中底的推進力與回彈感在穩定配速中被完整喚醒，每一跨步，都能感受到中底的穩定回饋，即便跑動超過一小時，中底依然能維持穩固的支撐感，鞋底也不會因為長時間跑在堅硬路磚上而帶來不適，並且在地形的轉換 VELOCITI DISTANCE 的橡膠大底也提供良好的抓地穩定。

｜只有累積沒有奇蹟

這次體驗下來 VELOCITI DISTANCE 不僅優化了跑步經濟性，更讓這 18 公里的訓練感受如同鞋名一般——為征服長距離而生，讓長距離的巡航變得更加游刃有餘。

不管是馬拉松、鐵人三項甚至是越野跑項目來說，備賽期的跑量累積絕對都是非常關鍵的因素，唯有不斷的累積踏上賽道才有機會呈現最好的自己。不管你是屬於哪一個階段的跑者，UA VELOCITI DISTANCE 一定都能夠成為你最佳的訓練夥伴。

責任編輯：Vern

圖片來源：家綸、奕儒

＊跑鞋評測，盡在運動筆記