新北青年盃田徑賽進入 3 月 12 日的賽程，揮別前幾日的陰雨綿綿，今日太陽露臉，氣溫也回升至較為舒適的狀態。首場登場的高中女子組 5000 公尺決賽戰況激烈，最終由新北市錦和高中的何依澄以 18:26.87 的佳績摘下金牌。臺北市再興中學的黎齊琪與新竹縣湖口高中的陳妍安，則分別以 18:42.07 與 19:02.61 的成績拿下銀牌與銅牌。

何依澄 攝影｜Barry

｜黎齊琪揮別低潮，宣告強勢回歸

本場賽事的一大亮點，是奪下亞軍的再興中學選手黎齊琪。在賽後與小編的訪談中，黎齊琪坦言自己先前經歷了一段低潮期。去年九月左右因傷所苦，不僅影響了練習狀況，連帶使得比賽成績也不盡理想。然而，這場青年盃 5000 公尺賽事對她意義非凡。這面銀牌不僅為她注入了一劑強心針，讓她成功重返 18 分鐘台的成績，更正式宣告她已度過傷後復出的陣痛期，找回昔日的競爭力。

黎齊琪(右) 攝影｜Barry

｜何依澄大幅突破 PB，展現穩健配速

獲得冠軍的錦和高中何依澄，在賽後專訪中對自己的表現感到相當滿意。她表示，今天整體的配速、當下的身體狀況與速度感都發揮得相當不錯。

談到賽前的配速策略，何依澄提到，原本設定是以每圈 90 秒，並容許正負兩秒的誤差進行配速，這與她在先前屏東盃的策略相同。然而，今天開賽的第一圈她便跑出了 82 秒的快節奏，雖然隨後將速度穩定控制在 90 秒左右，但整場比賽的配速執行依然相當出色。

這場優異的表現也讓何依澄的個人最佳成績（PB）有了大幅度的突破。她將原本 18:37 的 PB 一舉推進至 18:26，進步幅度驚人。被問及近期的訓練調整，她表示訓練內容與平常差異不大，早上主要進行有氧或是折返跑訓練，下午則視情況安排速度或重量訓練。

接下來，何依澄將全力備戰即將到來的全國中等學校運動會（全中運），期許能延續這股氣勢，在全中運的舞台上再創佳績。

何依澄 攝影｜Barry

｜比賽結果

責任編輯：Barry

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