在週日的大阪馬拉松上，日本選手吉田響以「滿身小圓點」的造型引起廣泛討論。這些圓點並非裝飾，而是 Phiten（銀谷）品牌的 鈦貼布，根據日本媒體報導，他全身應貼了超過 100 枚，成本約新台幣 1000 元。鈦貼布在日本運動員中由來已久，號稱能透過水溶鈦技術調節電流波動、改善血液循環，但科學界仍存爭議。在臺灣市場，則以「活力貼布」、「鈦貼布」為主要叫法，普及率有限，更多被視為低成本的輔助用品。

▏大阪馬拉松現場焦點：吉田響「滿身小圓點」的造型與爭議

在週日（ 23 日）舉行的大阪馬拉松上，日本選手吉田響的表現與造型同時成為焦點。他在比賽初期便展現出強大的競爭力，「大逃殺」式領跑，讓觀眾對這位初次挑戰全馬的選手刮目相看。然而，比賽過程中最引人注目的並非僅是他的速度，而是他全身上下密密麻麻的小圓點。從臉部到脖子，再到四肢，這些圓點讓人聯想到動漫角色「火影忍者」中的培因六道，甚至有人戲稱他是「七星瓢蟲」上身。對於密集恐懼症者而言，這樣的造型甚至帶來了不適感。媒體與社群平台迅速掀起討論，大家紛紛猜測這些圓點的用途與意義。

吉田響身上貼滿 “神秘小圓點” 讓他被戲稱是「火影忍者」中的培因六道。圖｜中田正孝

事實上，這些並非裝飾，而是 Phiten（銀谷）品牌的 鈦貼布，在台灣市場則常被稱為「活力貼布」或「身體護理貼布」。根據日本媒體的報導，吉田響全身貼了超過 100 枚，若以台灣市場的售價估算，每包 50 枚約新台幣 500 元，折算單枚約 10 元，他這次的「全身造型」成本大約落在新台幣 1000 元左右。對於一場全馬挑戰而言，這樣的花費相對親民，既不會造成經濟負擔，又能讓選手在心理上獲得額外的支持。這也是為什麼在日本，鈦貼布早已成為馬拉松與驛傳文化的一部分，並且在運動員群體中形成一種「必備」的準備流程。

值得注意的是，吉田響在過往的比賽中並未使用如此大量的貼布，他通常只在特定部位貼上少量。這次大阪馬拉松作為他的首馬挑戰，他選擇以「全身貼滿」的方式來應對，顯示出他對比賽的重視與對自身極限的挑戰。這一舉動不僅在日本引起廣泛討論，也在台灣跑步社群中掀起話題，許多人開始重新關注 Phiten 鈦貼布的功用與實際效果。

吉田響在過往的比賽中並未使用如此大量的貼布。圖｜via@Milestone

▏Phiten 鈦貼布的技術來源與品牌背景

Phiten（銀谷）品牌的貼布在日本運動員之間的普及，是源自於其獨特的技術背景與長期的品牌文化積累。早在 1990 年代初期，Phiten 就開始以「水溶金屬技術」作為核心研發方向，並逐步將其應用於運動護具與貼布產品。其最具代表性的技術便是 Aqua Titanium（水溶鈦），這是一種將金屬鈦元素透過專利工藝分散至水溶液，再以奈米級方式滲入織物或黏膠基布的技術。

品牌方宣稱，這樣的處理能夠調節人體微弱的電流波動，進而改善血液循環、減輕肌肉疲勞與疼痛。雖然科學界對此仍有爭議，但在日本運動員群體中，這項技術已經被廣泛接受並形成一種「信仰級」的備戰流程。

此產品近年逐漸被選手廣泛接受。圖｜運動筆記 @Chun 攝影

品牌負責人澤野宏大曾在訪談中指出，早在 30 年前，當箱根驛傳選手首次在比賽中貼上這種貼布時，Phiten 就接到大量詢問電話，顯示其在運動文化中的影響力。至於台灣市場，Phiten 的官方代理商「銀谷」引進的產品名稱則以 「活力貼布」 與 「鈦貼布」 為主。雖然普及率不如日本，但在台灣跑步社群中仍有一定的討論度，尤其是長跑選手與馬拉松愛好者，會將其視為低成本的輔助用品，用於舒緩酸痛或放鬆肌肉。

▏鈦貼布的功用與使用方式

根據官方資料，鈦貼布的主要作用在於「調節電流波動、改善血液循環、減少肌肉不適」。這些宣稱雖然在科學界仍有爭議，但在運動員的實際使用經驗中，卻形成了相對穩定的共識。它能夠在長時間高強度運動後，提供一定程度的舒緩效果。以馬拉松與驛傳選手為例，傳統的貼敷方式多半集中在腿部，特別是大腿前側的股四頭肌與後側的腘繩肌，這些部位在長距離跑步中承受了最大的負荷。貼布的存在，能夠在一定程度上減輕肌肉緊繃與疲勞感。此外，肩頸與肩胛骨周邊也是常見的貼敷位置，因為長時間的擺臂動作容易造成肩部僵硬，貼布能夠提供局部的放鬆。

鈦貼布在長時間高強度運動後，預期提供一定程度的舒緩效果。圖｜sanspo

近年來，隨著碳板跑鞋的普及，貼布的使用方式也出現了新的趨勢。碳板跑鞋的強大回彈力讓跑者在下肢獲得「紅利」，小腿與比目魚肌的負擔顯著降低，但同時也要求跑者具備更強的核心穩定性來駕馭推進力，導致疲勞開始向臀部、腰部與背部累積。Phiten 品牌負責人澤野宏大在訪談中指出，近年來貼布在臀部、腰部與背部的使用比例顯著增加，這正是跑鞋科技改變力學結構的直接反映。

除了這些主要部位之外，部分選手也會在胸廓與橫膈膜周圍貼布，以輔助深度呼吸，或在側腹部貼布以預防岔氣。以吉田響為例，他在大阪馬拉松上全身貼滿超過 １00 枚貼布，這種「上量」的做法，雖然這樣的使用方式在過往並不常見，但卻成為了比賽現場最直觀的焦點。

碳板跑鞋的普及，貼布的使用方式也出現了新的趨勢。圖｜全日本大学駅伝

▏科學爭議與研究現況

Phiten 鈦貼布的核心技術是 Aqua Titanium（水溶鈦），品牌方宣稱能透過奈米級分散的鈦元素調節人體電流波動，進而改善血液循環、減輕肌肉疲勞。然而，這一技術在科學界始終存在爭議。根據 Phiten 官網表明經由 Society for Aqua Metal Research 的公開研究，Aqua Titan 在部分實驗中顯示出能夠減輕疼痛、改善運動後恢復，並提升能量與呼吸效率（研究指出受試者在跑步機測試中，貼布組的乳酸累積速度較慢，恢復時間縮短約 12%）。

Phiten 鈦貼布的核心技術在科學界始終存在爭議。圖｜via@EKIDEN NEWS

然而，這些研究多屬於小規模試驗，樣本數有限，且缺乏隨機對照的嚴謹設計，因此尚不足以形成大規模臨床結論。運動醫學專家普遍認為，貼布的效果可能更多來自於「皮膚感受器刺激」與「貼敷壓力」，類似於肌貼（Kinesio Tape）或壓縮護具的作用，而非鈦元素本身的化學效應。也有學者指出，心理安慰效應在其中可能佔有相當比例。

根據 Effects of AquaTitan Bracelet on Quadriceps Muscles Recovery after Fatiguing 的研究顯示，跑者在使用 AquaTitan 手環後，股四頭肌的疲勞恢復速度略快，但在乳酸濃度與肌力測試上並未出現顯著差異。這些結果顯示，鈦貼布的效果可能偏向主觀體感，而非客觀性能提升。

多數對於 AquaMetal 研究多停留在基礎科學層面，尚未能直接證明其在高強度運動表現上的功效。圖｜via@EKIDEN NEWS

值得注意的是，Phiten 的 AquaMetal 技術曾與美國 UCLA 等研究機構合作，探討其對人體電場與生理系統的影響。部分研究報告指出，貼布可能促進自主神經系統的放鬆反應，降低交感神經活性，進而改善睡眠品質與恢復狀態。但這些研究多停留在基礎科學層面，尚未能直接證明其在高強度運動表現上的功效。

綜合來看，Phiten 鈦貼布的科學爭議主要集中在三個層面：

• 鈦元素是否能透過皮膚影響生物電：目前缺乏大規模臨床試驗支持。
• 貼布效果是否來自物理壓力與皮膚刺激：部分研究認為其作用機制與肌貼相似。
• 心理安慰效應的比例：多數跑者在使用後主觀感覺改善，但客觀數據差異有限。

雖然目前的研究提供了一些支持性證據，但尚不足以完全證實其功效，因此在學界仍屬於「未定論」。然而，從跑者的實際使用經驗來看，鈦貼布已經成為部分人群的固定選擇，尤其在日本的馬拉松與驛傳舞台上，它的存在已經超越了單純的科學爭論，成為運動員備戰的一環。

▏使用現況與未來發展

綜合前述可以清楚看出 Phiten 鈦貼布在不同地域與跑者群體中的定位差異。在日本，鈦貼布已經深度融入馬拉松與驛傳文化，成為運動員備戰流程的一部分，甚至被視為「信仰級」的必備物品。運動醫學專家普遍認為，貼布的效果可能更多來自於皮膚感受器刺激與貼敷壓力，心理安慰效應也佔有相當比例。對跑者而言，這些作用雖然未必能直接提升 VO₂max 或乳酸閾值，但在長距離比賽後的恢復速度與主觀疲勞感上，仍具有一定的價值。

至於台灣市場，鈦貼布的普及率有限，主要集中在長跑愛好者與特定社群，使用目的偏向舒緩酸痛與放鬆，而非提升運動表現。價格定位低廉，每枚約新台幣 6–10 元，使其成為低成本的輔助用品。綜合來看，Phiten 鈦貼布的現況可以歸納為，在日本，它是文化與運動結合的象徵 ; 在台灣，它是小眾跑者的輔助選擇。在科學界，它仍是一個「未定論」的研究議題。這些數據與觀察，讓我們能更客觀地理解鈦貼布的角色，它既不是單純的迷信，也不是完全被科學否定，而是一種介於心理支持與物理輔助之間的存在。

責任編輯：立字邊的Chun

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