簡子傑 攝影｜Gloria

2022 年深秋，仙台車站剪票口前，一向內斂的母親許玉芳突然抱住了兒子：「你要好好照顧自己，要加油。」那一刻，15 歲的簡子傑哭了，簡招旺與許玉芳也紅了眼眶。從 JR 仙台到東京的路上，兩人都不說話，眼眶紅了整整兩個小時。

那趟列車上，簡招旺反覆問自己同一個問題：「我有需要把自己的小孩逼成這樣子嗎？」那是一個父親在離別後，第一次真正質疑自己的選擇。他不再只是做決策的人，而是要為決策付出代價的人。把孩子送出去的人，得承受孩子可能會受苦；而最殘酷的是，你明明知道這條路可能是對的，卻還是會在離別時突然懷疑自己。

這是一條刻意安排好的菁英之路，也是一場必須提早出走、沒有回頭選項的長跑。

子傑正式出國留學

｜父親的焦慮：如果不走出台灣，會跟不上國際競爭力

簡子傑的家庭，跑步從來不是陌生語言。父親簡招旺、母親許玉芳都是台灣田徑界知名選手與教練，但子傑小時候其實沒有被限定一定要練跑步。

「國小我比較想打棒球或籃球，社團也是棒球社，」他笑說。真正的轉折，是在 2015 年，他看見母親站上北京世界田徑錦標賽的跑道，那個畫面在心裡留下很深的印象。

許玉芳參加2015 北京世錦賽 圖｜許玉芳老師提供

到了國中，他開始比較系統性訓練，也慢慢發現自己在跑步上的優勢。父親看得很清楚，這不是興趣，而是值得投注的方向。但當「要不要送出國」真正變成家庭會議的議題時，沒有人覺得這是輕鬆的決定。

「其實我原本也想說，大學再出去就好，」簡招旺說。但研究日本高中訓練體系後，他反而更急了。「如果要去，就一定要國中畢業就去，不然銜接會斷掉。等到大學，落差會非常大，人家也不一定願意收。」

這是一個很現實的判斷：不是怕孩子跑不快，而是怕孩子連站在同一條跑道上的機會都沒有。

子傑其實也曾猶豫。「我本來是想說，高中畢業再去應該也可以，」他坦白說，「可是後來會一直想，如果現在不去，之後可能真的追不上。」

那不是熱血，而是一種被現實推著走的清醒。

簡子傑在小時候非常喜歡棒球，還加入棒球社 圖｜許玉芳老師提供

簡子傑在小時候非常喜歡棒球，還加入棒球社 圖｜許玉芳老師提供

簡子傑在小時候非常喜歡棒球，還加入棒球社 圖｜許玉芳老師提供

｜還沒開始就確診：疫情下的第一站

真正踏上日本，比想像中困難得多。

2022 年仍在疫情陰影下，簽證拖了兩三個月才有進展，入境規定嚴格，必須打滿三劑疫苗。當時也無法直飛仙台，只能先飛東京，再搭 JR 北上。

抵達後，還不能直接入住語言中心，必須先住一週再檢測。命運開了個殘酷的玩笑——有症狀的父母檢測為陰性，反倒是毫無症狀的子傑確診陽性。

這意味著不能入住語言中心宿舍，只能延後班機，一家三口被迫滯留在陌生城市裡等待再檢測。

最後，夫妻倆陪了快兩週才把孩子安頓進語言中心。但讓他們最不安的是，直到回台灣前，連教練都還沒真正見到。

「那時候其實滿慌的，」子傑回憶，父母離開後，他也正式成為一個必須自己面對一切的留學生。

子傑後來也承認：前半年最難熬，萌生放棄的念頭，也幾乎都集中在那段時間。前二三個月最難，撐不過去的人，一兩週就可能想回來。他自己也有偷哭過。支撐他的，是跟台灣朋友通電話，是有人願意聽他講那些講不清楚的委屈。

這些照片記錄子傑每次離家前往日本的背影 圖｜許玉芳老師提供

記錄子傑每次離家前往日本的背影 圖｜許玉芳老師提供

記錄子傑每次離家前往日本的背影 圖｜許玉芳老師提供

｜語言中心的半年與清晨五點的首班車

前半年，子傑的身分很尷尬。他必須先在語言中心上課，通過檢定後才能正式進入高中部。但校隊訓練下午三點半開始，語言課程卻要上到五點半，時間完全衝突。

子傑說，「我每天都知道自己應該要訓練，可是我沒有地方可以練習。」

父親講得更具體：子傑一開始根本沒有門路訓練，夫妻倆一再拜託語言中心的主任帶他去拜訪教練。終於約到某天清晨可以去訓練，子傑必須搭五點整第一班火車，坐兩站後再走十五分鐘進校。 

第一次要去仙台育英的晨操時，遠在台灣的父母，算準時差，凌晨三點半就起床打電話給子傑 Moring Call。但是，電話撥過去沒人接，語言中心主任說「我在火車站沒看到子傑」，父母嚇到以為第一天就放教練鴿子。 所幸只是約在頭尾車廂的誤會。

見到教練後，他終於獲准晨練，但真正辛苦的是接下來的日常。

因為不是正式生，不能使用學校澡堂與食堂。他每天清晨訓練完，必須原路搭車回宿舍洗澡、吃飯，再搭同樣路線回學校上課。

簡子傑 攝影｜Gloria

「真的很趕，」他笑說，「但那時候會想，至少我有在跑，就先撐著。」

下午學校三點半開始訓練，語言中心卻要上到五點半，因此子傑無法加入主訓練。於是那半年，為了補足訓練，他常常只能在宿舍附近自己跑，夜晚車多、沒燈光、路又很小條、很危險，父母看了心疼，卻也沒有更好的方法。

直到 3 月左右，教練才通融：從「每天早上可以去」開始，慢慢增加到午後偶爾能加入，直到 4 月初開學後才真正穩定下來。

這段時間最折磨的，不是你跑不動，而是你知道你要練習，卻不能好好練習。

福田町站 圖｜許玉芳老師提供

子傑留學中心那段時間，每天5點都從XX車站到中野榮車站，再步行10分鐘到仙台育英高校訓練 圖｜許玉芳老師提供

｜成果開始在不同舞台累積

當子傑真正進入較完整的訓練系統，他感受到的差異，跟我們常想像的「日本更操、更硬」不太一樣。

他說，日本教練更重視休息；課表一開始質很高，但後來你會發現「量不多，但質偏可消化」，像是以你吃得下去的訓練為主。隊上也很重視基本動作，幾乎每天都會做。飲食方面，因為很多時候要靠自己處理，同儕之間會互相提醒與建議：什麼比較適合運動員、怎麼吃比較好。

「最大的關鍵點，其實是隊友。」子傑說。當身邊的人都在進步，你不需要被提醒，就會知道自己不能鬆懈。即使訓練狀況不理想，甚至在日體大紀錄會沒有跑好，「不想輸給他們」的心態，會在低潮時成為繼續前進的燃料。

談到臺日訓練文化差異，他認為關鍵不是誰比較拚，而是自我要求的內化程度。

「該做什麼事情，就是盡量把那件事做到高水準。」他說。這種要求不只出現在操場，而是延伸到生活每一個細節。

若要指出最有感的差異，他提到慢跑與恢復的比重。「訓練最不同的，我覺得是在慢跑這部分。」在日本體系裡，慢跑是調整狀態與修復的重要工具，而不是只是熱身或收操的過程。

這些觀念，也被他帶回台灣，分享給父親帶的訓練團隊。簡招旺說，不可能完全照抄日本那套，但多少會在恢復、節奏與訓練結構上做出調整。對他而言，這不只是兒子在日本變強，而是兒子把另一套思維帶回來，回頭影響了自己。

子傑高一入學時與同學拍攝  圖｜許玉芳老師提供

子傑高一入學時與同學拍攝  圖｜許玉芳老師提供

子傑高中時所住的宿舍房間 圖｜許玉芳老師提供

訓練逐漸穩定後，簡子傑的狀態，也開始一場一場比賽慢慢兌現。

2023 年全國運動會，16 歲的他站上 5000 公尺起跑線，與周廷印一路纏鬥到最後一圈，最終以 14 分 57 秒 11 衝線，拿下個人生涯首面全運會金牌。那場比賽，並不只是勝負之爭，更像是對他這段出走選擇的第一次大型驗證。

隔年回到日本賽場，2024 年日體大長距離計時賽，他在 1500 公尺跑出 3 分 51 秒 37，刷新高懸 23 年的 U18 全國紀錄。

2025 年夏天，全日本高等學校綜合體育大會（Inter-High）1500 公尺，他跑出 3 分 45 秒 26，改寫塵封 42 年的全國紀錄。這個成績，讓他正式站上與亞洲頂尖同齡選手對話的水準線。

同年回到國內，全國運動會他在 1500 公尺以 3 分 57 秒 16 奪金，5000 公尺再以 14 分 42 秒 41 收下冠軍，完成雙項二連霸，展現中長距離兼具的穩定度。

年底第 325 回日體大長距離紀錄賽，他在 5000 公尺跑出 13 分 48 秒 99，正式突破由吳文騫保持 23 年的全國紀錄，踏進成人競技水準門檻。

12 月，他代表仙台出賽第 76 回全國高校駅伝大會，擔任男子第二區間，助仙台育英以破大會紀錄的成績奪下亞軍。那條接力路段，集結全國最強高中戰力，也象徵他已成為戰術配置中的重要一環。

「回頭看，那半年真的很辛苦，」子傑說，「但可能也是因為那段時間，後面比賽的表現越來越穩定。」

子傑於 112 年全運會以 14:57.11 阻斷周庭印的三金夢，也是他的首面全運會金牌 圖｜運動筆記 Ian

子傑在 2023 熊谷挑戰賽以 8:24:01 跑出當時個人最佳的3000公尺成績，也打破 U18 的全國紀錄 圖｜via 簡子傑粉專 

簡子傑比賽畫面 圖｜via 簡子傑粉專

簡子傑在 2024年東北高校陸上競技大會，決賽以 4:00.48 的成績，跑進日本全國高校體育大會 圖｜via 簡子傑粉專

簡子傑在2025年日本東北高校陸上競技大會 1500公尺項目，決賽以 4:04.78，跑進日本全國高校大會 圖｜via 簡子傑粉專

簡子傑第一次代表台灣前往韓國龜尾參加亞洲田徑錦標賽的5000公尺項目，並以 14:18.52 的成績完賽 圖｜via 簡子傑粉專

｜升學拉鋸：父與子的另一場比賽

高三升學時，多所日本大學向他招手。高中教練傾向建議去後段學校，競爭較小；但父親堅持前段學校。

「你如果一直跑第一名，就沒有對手，」簡招旺說，「前段學校的訓練環境，才會逼你進步。」

經過長時間磨合，子傑最終選擇中央大學——箱根驛傳傳統強權，也成為該校創校以來首位來自臺灣的長跑選手。

科系選擇英文學系，也不是偶然。他已把未來前往美國訓練納入規劃，希望循著大迫傑等選手的路徑，持續向更高層級挑戰。

「我知道自己還差很多，」他說，「所以反而會想去競爭最激烈的地方看看。」

中央大學的推特分享簡子傑入學的訊息 圖｜via 中央大學

中央大學推薦入學名單 圖｜中央大學陸上競技部

｜更遠的跑道 

面對即將展開的大學生活，簡子傑沒有急著替自己畫線。

短期目標，是在大學階段爭取國際賽事經驗，像是亞錦賽、亞運；至於是否能站上驛傳舞台，他只說：「先把選拔過了再說。」

父親的期待放得更遠，希望孩子的長距離能力能慢慢拉起來，至少在亞洲不要差太多。他也希望透過孩子的成長證明：田徑不是只能在國內自己玩玩而已，它可以和世界比較，可以更有競爭力。 

簡子傑 攝影｜Gloria

回頭再看那段不能回頭的半年，子傑沉默了一下，才說：

「如果現在再叫我重來一次，我也不知道敢不敢。」
「但撐過去之後，你會對很多事情比較不怕。」

而他留給自己的句子，反而很簡單——

中文是「做就對了」。
日文是「やるしかない」。

不是因為不知道辛苦，而是因為知道，現在回頭也不會比較容易。

左起 許玉芳 老師、簡子傑、簡招旺 老師 攝影｜Gloria

清晨五點的列車還是會進站，子傑也還是會走上去。
那是他和父母一起選擇的路，也是他一路跑到現在，最真實的證明。

責任編輯：Barry、Gloria

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