今日（11/23）清晨，2025 New Balance 城市路跑臺北站於大佳河濱公園起跑，多位藝人、KOL 擔任 Pacer 陪伴跑者們歡笑進終點，而比賽最終由「光頭神童」李翰暄以 33 分 13 秒拿下男子組冠軍，女子組則由「腳闆娘」陳美彤則以 38 分 37 秒通過終點摘下女子后冠。

｜「光頭神童」李翰暄 賽後訪問：

賽後接受訪問，談起本場比賽的狀況，「光頭神童」李翰暄表示，這次出賽原本就是被安排在臺北馬拉松前的訓練中，因此整體策略是把配速維持在每公里 3:25 至 3:15 之間。「上週才剛結束桂林半程馬拉松，那場的均速是每公里 3:15，那今天的完賽均速為 3:18，算是在我的預期內。」

路線平順、沒有太多干擾；風勢雖然較大，但這對他來說反而有種熟悉感，他笑說：「我本來就常在河濱跑課表，所以今天的風不算是挑戰，反而有點像是在平常訓練一樣。」過程中感到最困難的，反而是本週剛結束 30 公里的長距離訓練，在疲勞尚未消退的情況下比賽，「所以比起配速、逆風，身體深層的疲勞反而比較明顯。」

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

談到接下來的規劃，他表示將全力放在 12 月的臺北馬上，「臺北馬是今年最重要的一場比賽。高標是希望能夠跑進 2 小時 22 分，中標會是 2 小時 25 分，再來就是力求突破個人最佳了。」明年則會以半馬及 10 公里為主，目前還沒有相關的全馬計畫。

談到近期跑步狀態似乎正在逐步提升，他停頓了片刻，說道：「其實不是今年才開始，而是這七年間我一直都沒停下來過。」很多人以為翰暄在今年逐漸找回節奏與比賽狀態，但他表示：「大家看到的是『結果』，但這之間的過程只有我跟我的治療師才知道。」

「我一直都有在跑，不管是訓練、復健、日復一日、七年來沒有停過。」他用一段故事作為比喻，在過去七年裡，他就像是在敲打一塊石頭，當他敲到第 101 下時，石頭才終於碎了，但那一下並不是奇蹟，而是「累積」終於浮上檯面。

上週才在桂林半程馬拉松斬獲第 4 名以 68 分台打破個人最佳。圖｜Via 李翰暄Han-Hsuan Li

也因此如此，近期的好表現並沒有讓他特別感到激動，「我沒有因為我拿了長榮馬10公里冠軍、桂林半馬打破 13 年的個人最佳就感到很興奮，因為我知道這條路是我自己走很久、很久的一條路。」正是因爲他走過不能跑的時刻，他才更珍惜現在能跑的每一段距離，「只要身體願意，我就會好好跑，好好珍惜能夠跑步的時光。」他說。

最後，我問翰暄「Run Your Way」對於他的意義是什麼，他給出的回答與其經歷契合得令人共鳴：「我認為最重要的是從傷痛中走出來，相信自己的身體。它不是每天都讓你滿意，但只要心還想跑，你就永遠能再準備好。」語氣平實，卻像跑者都懂的那種堅持，不是爆發、不是奇蹟，而是一次次累積後，跑回屬於自己的節奏。

｜「腳闆娘」陳美彤 賽後訪問：

近期接連在各場賽事跑出亮眼成績的「腳闆娘」陳美彤，在賽後聊起這場比賽時顯得相當放鬆，她形容這次 10 公里賽事算是「順著節奏跑完」，
並沒有要拼特定成績，「剛開始天氣其實滿涼的，不過後面太陽稍微出來後，體感有變熱一點，加上大家一開始起跑配速偏快，整體配速就比我預想的節奏再快上一些。」

至於過程中遇到的變數，她笑著提到了幾個小插曲：「折返後剛好是逆風，風勢滿大的。」並補充道，「補給站人有點擁擠，我還因此不小心撞到人，算是比較意外的狀況。」

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

這場比賽原先就設定為訓練的一環，所以她並沒有預設時間目標，反倒像是在檢查近期訓練內容是否銜接順利，「10K 對身體的負擔不大，主要還是把節奏跑順、把狀態接上。」她說。

談到接下來的賽季規劃，美彤的焦點更為明確，明年一月底的大阪國際女子馬拉松，這將是她第二次挑戰，她表示：「接下來的訓練核心還是會放在大阪女子馬的準備上，希望能把狀態堆上去，去挑戰自己的全馬最佳。」

👉 New Balance 10K 城市路跑完整成績

責任編輯：Ian

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