今早清晨，2025 長榮航空馬拉松於臺北市總統府前盛大起跑，共吸引超過 24,000 名來自世界各地的跑者齊聚挑戰自我，全馬男子最終由來自肯亞的好手 Joseph Mwangi Ngare 以 2:18:12 帶走勝利，女子組則是來自澳洲的 Amelia Clark 以 2:47:25 摘下后冠。

半馬男子組冠軍是同樣來自肯亞的 Paul Ndungu Muchai ，他以 1:07:11 率先通過終點，女子組部分則由「腳闆娘」陳美彤以個人最佳 1:22:00 的成績將半馬后冠留在臺灣。

｜張景敦：享受比賽的「微笑哲學」 順利收下預期外榮耀

全馬組於清晨五點十分出發，最終比賽是由肯亞的 Joseph Mwangi Ngare 以 2 小時 18 分 12 秒帶走勝利，「蘿泥蔔說」張景敦以 2 小時 40 分 48 秒衝線摘下國內男子冠軍；女子國內冠軍則由素人媽媽跑者李惠娟，以 3 小時 09 分 18 秒摘下。

讓人驚訝的是張景敦不久前才參加完全運會馬拉松，僅相隔不到一週就再次出戰長榮馬，還拿下國內男子冠軍，令所有跑者都感到相當佩服。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

張景敦接受賽後採訪時表示，「今天天氣跑起來很舒適，加上今天沒有向前陣子臺北狂風暴雨，算是滿幸運的。」談到比賽過程與策略，她分享：「由於剛跑完全運會，所以這次前面採取『保守』策略，用較慢的節奏起跑，跟著第二集團並且互相領跑，所以前面算是挺順暢的，那進入後半段熟悉的河濱後，我就開始慢慢加速。」不過，他補充道，「上橋時有不小心滑倒，所幸並無大礙。」對於能夠奪下國內男子冠軍，他坦言「這是我預期之外的，我很高興能夠拿到國內男子冠軍。」

我也發現景敦在跑馬拉松臉上總是能保持微笑，他也分享了他的「微笑哲學」表示：「當保持笑容時，身體會比較不疲憊，也能說服自己狀態是好的。」對於他來說，成績與名次都只是一時的，跑步最重要的還是要「享受比賽」，健康快樂更為重要。所以，他希望能夠用愉快的態度去面對比賽，而不是痛苦掙扎，這也讓他能夠持續保有參賽的動力。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

至於接下來的目標，他笑說：「去年已經達成跑進 2 小時 30 分的目標，短期內沒有新的目標，希望能夠繼續無傷完賽。」而他接下來將目光鎖定在了年底的臺北馬拉松，並帶著他的跑步哲學一路跑下去。

｜施育佐半馬跑出超預期成績：臺北馬前哨戰成功達標

而男子半程組部分，最終由 Paul Ndungu Muchai 以 1 小時 07 分 11 秒的成績奪下冠軍，緊隨其後的是臺灣好手施育佐，他以 1 小時 08 分 25 秒獲得總排第二、國內第一。

他表示，「這場比賽是為了年底臺北馬全馬而規劃的測驗賽，因此設定的配速會比全馬配速在稍微快一些，那剛好氣溫有降一些，所以今天跑起來還算順暢。」育佐透露，賽前給自己的目標是跑進 70 分內，最終成績比預期的要快了 2 分鐘，讓他對於本次的表現感到相當滿意。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

談到今天比賽的困難點，他思索了一下提到兩個點，一是兩個直角彎道，第二是他接近水門時發生了前導車誤判路線的小插曲，這也導致他損失了一些時間，他笑稱：「不然應該還可以再快一些。」

而他這次著用 ASICS METASPEED RAY，我也相當好奇他的上腳感受，他形容 RAY 給他一種「沒穿鞋子」的輕盈感，並且能夠帶來強勁的推進感，有效的輕量化也大幅減輕了腳的負擔，對於後段體力撞牆、腿部沈重時，影響會變小很多，他也提到了鞋底儘管像是「光頭胎」，但他今天實際在橋的接縫、柏油路面時都沒有出現打滑，抓地力表現相當不錯。

談及即將到來的臺北馬拉松，施育佐的目標設定得相當務實且幽默。他表示，首要目標是「完賽」，對於有沒有期待的數字，他則表示：「預期我就先放心裡啦。」讓人期待接下來育佐在臺北馬的表現。

｜陳美彤超乎預期破最佳奪半馬女子冠軍 靠體感配速跑贏疲勞

女子半程馬拉松冠軍陳美彤，成功在比賽中突破個人最佳成績，以 1 小時 22 分 00 秒的成績摘下半馬后冠 。賽後接受採訪時，她坦言，由於剛結束全運會的激烈賽事，中途僅休息了三天，慢跑時仍感到疲憊，原本預期今天的成績「應該不會跑得非常好」；然而，最終的結果卻是超乎自己的預期，讓她感到非常開心。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

在比賽策略上，陳美彤表示，由於起跑時氣溫約 25 度且有些悶熱，因此她「沒有設定固定的配速」，而是完全依賴體感去跑，她採取了保守開局的策略，前半程先穩定地跑在預計的 3 分 55 秒左右，直到過半程後才慢慢開始加速，並在最後五公里加壓。她提到自己全程都沒有看手錶計時，直到終點前看到大會時鐘，才發現有機會突破個人最佳。

她分享，儘管今天風勢沒有想像中大，但因為賽道上跑者眾多，她會盡量跟著速度相近的選手一起跑，利用集團來擋風，談及接下來的計畫，陳美彤預計在 11月 15 日會前往日本參加一場由日本體育大學舉辦的五千公尺場地賽，因此她將為了這場五千公尺的比賽再度進行調整，也讓人期待是否能夠再度看到「腳闆娘」刷新自己的個人最佳。

｜董家琪克服肌腱撕裂傷勢 靠「女兒的期待」拚回銅牌

拿下半程馬拉松女子組第三名的「董老師」董家琪，這次的銅牌可以說得來不易，衝過終點線她一度癱倒在終點線前，經過訪問才得知在今年一月她因為肌腱撕裂而停跑，本次比賽是她傷後開始跑步的第二場賽事，能夠順利完成比賽，她已經感到相當開心，不過由於傷後訓練量不足，她表示：「心肺上面還沒有辦法負荷這個速度。」

而真正支撐她跑完全程並成功站上頒獎台的是她的女兒，董老師在賽後中分享道，前兩年她都有拿到長榮馬的飛機模型，所以女兒這次也很期待她能夠再次拿到，因此她笑稱是靠著這個期待，完成比賽，成功拿下第三名，回應了女兒的期待。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

接下來，董老師將持續以半馬為主，包括參加臺北馬拉松半馬項目。她表示受傷部位在沒有開刀的情況下，無法完全恢復到從前的狀態，但她會持續努力；同時，因為醫生建議，她也意識到必須在肌力訓練和交叉訓練上多花時間，強化身體，讓自己「比較不容易受傷」。

責任編輯：Ian

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