114 年全國運動會進入第三天賽程，女子 3000 公尺障礙於晚間 8 點在雲林縣立體育場登場。受東北季風影響，場內風勢依舊強勁，儘管氣溫降至約 26 度，對選手們來說仍是一大挑戰。攝影｜Barry

本屆賽事共有 28 位選手參加，起跑後全國紀錄保持人 徐苡絜 與代表新北市的 何依橙 很快拉開主集團，兩人前五圈互相緊咬。然而進入倒數第三圈，何依橙速度下滑，隨即被後方的 林嘉芊 與 赫嵐妮 追上，三人形成拉鋸。最終徐苡絜憑藉穩定配速與最後加速，以 10 分 57 秒 80 無懸念奪冠，赫嵐妮則以 11 分 18 秒 61 拿下銀牌，高中生林嘉芊則以 11 分 25 秒 67 創下 PB 並驚喜收穫銅牌。

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♦ 徐苡絜：在低潮後「與自己和解」

身為全國紀錄保持人，徐苡絜今年遇到一些身心狀況，讓她陷入低潮。本次全運會她報名四個項目，想測試自己最適合的位置。奪下 3000 公尺障礙金牌後，她直言這個項目仍是自己最喜歡的：「跑完覺得像是解脫，像是和過去狀態不好的自己和解。」

這場勝利不僅是金牌的肯定，更是對她重新找回自我的重要一步。

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♦ 赫嵐妮：從第六躍升第二，破 PB 11 秒

就讀清華大學大三的赫嵐妮，上屆全運會僅獲第六名，本屆則大幅進步站上頒獎台。她透露，前一天的 1500 公尺未能如願破 PB，讓她相當沮喪，因此今天反而不設目標，只想專注跑出屬於自己的節奏。

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「全程就是相信自己的節奏，結果最後破了 PB，進步 11 秒，真的很開心。」赫嵐妮賽後笑著說。這份意外的收穫，讓她在全運會舞台上展現了成熟的心理調適與成長。

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♦ 林嘉芊：17 歲高中生驚喜奪銅，達成 U18 標準

年僅 17 歲、就讀湖口高中的林嘉芊，是場上年輕的亮點。她以 11 分 25 秒 67 不僅奪下銅牌，還突破自己原本 11 分 40 秒的最佳紀錄，更一舉達成 U18 參賽標準 11 分 30 秒。

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「整趟跑下來覺得技術進步很多，本來就想試試能不能達標 U18，結果真的做到了！」林嘉芊開心表示。她坦言過去比賽常常因緊張而表現失常，但隨著近期肌力與課表的強化，這次站上起跑線時反而更有信心，也跑出突破性的表現。

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♦ 世代交替的賽道縮影

從仍在調整狀態卻堅定奪金的 徐苡絜、在低潮中突破自我的 赫嵐妮，到勇敢冒出的高中新星 林嘉芊，女子 3000 公尺障礙決賽成為一場世代交替的縮影。風勢再強，也阻擋不了她們在賽道上跑出的勇氣與故事。

♦ 114 全運會女子 3000 公尺障礙決賽 成績

1️⃣ 徐苡絜（桃園市）　10:57.80 🥇
2️⃣ 赫嵐妮（臺北市）　11:18.61 🥈
3️⃣ 林嘉芊（新竹縣）　11:25.67 🥉
4️⃣ 何依橙（新北市）　11:28.58
5️⃣ 李欣容（雲林縣）　11:44.92
6️⃣ 鄔心語（嘉義市）　11:50.13
7️⃣ 司卉平（桃園市）　11:51.99
8️⃣ 潘秀莉（高雄市）　11:52.95

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責任編輯：Barry

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