在臺灣中長跑界持續發光發熱的旅日好手簡子傑，日前接受我們的賽前訪問，分享了本次回臺參加全運會的目標，以及在日本仙台育英高校訓練的一些內容，及高中畢業後的下一步規劃。這位潛力新星不僅目標鎖定連霸五千公尺外，在今日（10/20）晚間 1500 公尺決賽中也有望拿下金牌，更分享了日本訓練體系是如何驅動他不斷進步。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜本次回臺賽事目標確立：力拼五千公尺連霸與高三畢業後的下一步

本次回臺參加全運會，簡子傑將會出戰 5000 公尺、1500 公尺兩個項目，對於即將到來的賽事，他的目標明確且充滿企圖心。簡子傑表示：「這次目標當然還是以冠軍為主，希望能夠完成五千公尺連霸。」除了在五千公尺尋求衛冕外，他也提及，接下來還有重要賽事，並提到上次全運會後有受傷的情況，所以這次希望在不影響後續訓練的情況下，全力以赴拼戰。

他透露，年底日本還有一場相當重要的全國駅伝比賽需要備戰，所以近期訓練內容仍主要圍繞在長距離的發展，對於高三即將畢業的簡子傑，許多讀者都相當關注簡子傑未來走向，子傑也在採訪中給出肯定的答案：「我會繼續待在日本。」他表示明年三月畢業後，已經確定會進入當地的大學繼續深造與訓練，他笑說：「目前還不太方便透露，但有些人應該已經知道了。」顯示他對於未來發展已經有相當清晰且穩健的藍圖。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜成績持續推進的關鍵：隊友的激勵與團隊的「高自我要求」文化

近年簡子傑不斷刷新自己個人最佳，今年七月份在全日本高等學校綜合體育大會 1500 公尺上以 3:45.26 打破塵封 42 年的全國紀錄，他談到旅日以來成績得以不斷推薦的關鍵，他表示就跟他前幾年說的一樣，「最大的關鍵點如同我過去所說是隊友。」他強調，當隊友們都持續在進步時，這種正向的競爭氛圍激勵著他，即使近期訓練不理想，導致在日體大紀錄會沒有跑好，但「不想輸給他們」的心態，讓他稱過低潮、繼續前進的強大燃料。

簡子傑也深度比較了臺日訓練文化的差異，他表示與臺灣的訓練方式相比，與日本訓練的規律性存在著一定的差距，他認為最重要的是日本選手們具備著極高的「自我要求」文化，這種高標準的要求，不僅體現在訓練上，更深入選手的生活作息、飲食上。簡子傑總結道：「該做什麼事情就是盡量去把那件事做到高水準。」這種將訓練視為一種全方位生活態度的文化，成為他突破瓶頸、創造佳績的基石。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

我也好奇問道，關於臺日訓練模式最大的不同之處，他表示若要舉出一個比較顯著、最感受深刻的不同點是日本對於慢跑、恢復上的重視程度，他進步一步解釋道，「訓練最不同的，我覺得還是在慢跑這部分。」但這塊環節在日本訓練體系中仍是佔據相當重要的一部分，日本教練與團隊對於選手的恢復、利用慢跑來調整狀態、促進身體修復上的科學應用，做得更為徹底。

｜結語

本次回國參賽，簡子傑也將身體的調整列為重要考量。他回憶全運會後曾受傷，因此現階段的重點是「盡量能夠好好練習訓練」。此外，由於目前在日本主要圍繞在長距離發展，簡子傑正積極為年底的「全國駅伝」備戰，這也是他高中階段的關鍵賽事之一，將持續專注於長距離項目的提升，以期在未來的大學階段能有更穩定的發揮。

本日（10/20）晚間 19:35 分將會迎來男子 1500 公尺決賽，大家可以透過直播觀看比賽，為喜愛的選手們加油打氣！

責任編輯：Ian

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