5 月 24 日，2025 世界壯年運動會於宜蘭梅花湖舉行鐵人兩項賽事（游泳 750 公尺＋跑步 5 公里）。在女子60歲以上組中，來自台灣的林詠晴 ( Sunny 老師) 以 45 分 31 秒完賽，摘下金牌。這位長年教導瑜珈、熱愛馬拉松與鐵人賽的 61 歲選手，不僅在低溫細雨中堅持完賽，還以實際行動寫下「運動無極限」的最佳註解。

圖｜Sunny 老師提供

♦ 「下雨又冷，但比賽本來就有變數，照樣全梭！」

鐵人兩項當日氣候突變，從原先的大太陽轉為降雨、降溫，林詠晴笑說：「鐵人們原本做好曬太陽的準備，結果等開賽的半小時裡一路淋雨。」但她也坦然：「水是溫的、雨中跑步其實舒服，只是地滑要小心，這也是比賽的一部分。」

值得一提的是，她帶著幾天前參加田徑 200 公尺競賽所累積的小腿痠痛上場，「這場是我重點賽事，一定要奪牌！結果火力全開，不但奪金，還跑出比自己 50 歲時更快的成績！」

圖｜Sunny 老師提供 (藝創跑旅)

♦ 參加世壯運，為的是挺台灣！

林詠晴說，當她得知世界壯年運動會將由台灣主辦時，第一時間就報名，動機很簡單：「挺台灣！」

「這是台灣第一次主辦這種等級的國際運動會，就像奧運一樣四年一次，怎麼可以錯過？報名、參賽，就是為了讓台灣人自己支持自己的比賽。」

她也不斷鼓勵學生與朋友報名，「我們出國參加比賽要花多少錢？現在國際賽就在台灣，大家應該出來站上場、盡情參與，項目多元，就來玩吧！」

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♦ 練習時間短、照樣全力以赴

今年林詠晴的年度重點賽事是萬金石馬拉松與台北馬，世壯運恰好卡在兩場之間。她坦言準備時間緊湊，「萬金石後休了 3、4 週，真正能練鐵人只有 4～5 週」，因此她選定鐵人兩項為主力項目，專注於 500 公尺游泳與 5K 跑步的密集訓練。

拿下金牌當下，她說：「真的超感動，尤其上頒獎台時覺得頒獎台特別高，好像比一般比賽還高，開心到不行！」

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♦ 實際參與世壯運：「比想像中更好，真的很感動」

對世壯運整體的評價，林詠晴給出「比預期更好」的肯定。儘管仍有資訊不夠清楚、流程待加強等問題，她仍強調：「這樣的國際賽事非常不容易，不是每個國家有能力辦這麼多場地、這麼多項目、這麼大規模的活動。」

她也特別提到開幕式走進台北大巨蛋的時刻：「以選手身份走進大巨蛋，是一輩子難得的經驗！」

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♦ 下一站：關西2027！

談到下一屆 2027 關西世壯運，她語氣堅定：「會去！而且要拼獎牌！」她也清楚日本選手整體實力更強，因此也立下明確目標：「這次賽後休 2、3 週就要開練，要練到不怕外國人！」

♦ 「不管幾歲，永遠都能再創最佳狀態」

從48歲首次挑戰鐵人賽到61歲持續超越自我，林詠晴的運動人生，早已超越競技本身。她說得直白也動人：

「運動就是一種生活的方式，我現在比50歲時跑得更快，跟別人競賽，也是在跟自己比。不管幾歲，人生自己要一路加油下去！」

責任編輯：Barry

圖片提供：Sunny老師

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