二月的晨曦透著微微的霧氣，冬日的冷意尚未完全退去，河濱步道在薄霧籠罩下顯得靜謐而遼闊。風輕輕掠過耳際，彷彿在提醒——新賽季即將展開，新的挑戰也在前方等著我。

我是白白，永續管理與環境教育研究所博士生，研究領域涵蓋運動管理、賽會贊助、馬拉松與環境保護。曾經，我是芭蕾舞者，因傷離開舞台，卻在跑步中找到了新的節奏，如今已累積近十年跑齡。2024 年，我突破自我，在臺北馬拉松跑出全馬 PB 3 小時 07 分 56 秒，成功擠進女子全馬歷代百傑。

但對我來說，這不只是一次次的成績提升，而是一步步累積的旅程。女子百傑是一個里程碑，象徵著這十年的努力與堅持，也讓我更清楚自己的方向——今年，我將備戰全大運，同時投入越野賽訓練，挑戰不同地形的適應力，也希望能在年底全馬賽事突破極限。這樣的目標，需要的不只是更強的身體與意志，還需要一雙能夠支撐高強度訓練、同時兼具競速表現的跑鞋－HOKA Cielo X1 2.0。

在成長的過程中，除了有需要更堅強的意志力也要有更高階的跑鞋夥伴。（攝影：Daniel）

HOKA Cielo X1 2.0 就像我的跑步哲學，「不只是衝刺，而是找到適合自己的節奏，在穩定與速度之間取得平衡，才能真正突破極限」。它的推進感不強迫，卻能引導步伐滾動向前；它的穩定性不僅支撐長距離訓練，也能在關鍵時刻爆發速度。這次，我將穿上 HOKA Cielo X1 2.0，迎接新賽季的每一次訓練與比賽，準備再一次刷新自己的極限。

既能引導我穩定向前又能隨時加速的好夥伴－HOKA Cielo X1 2.0。（攝影：Daniel）

跑道的節奏感：推進，卻不過度

穿上 Cielo X1 2.0 奔馳在操場上，步伐輕盈而有力。在高強度加速、短暫調整，又再度衝刺的過程中，可以感受到在雙腳觸地的瞬間，雙層 PEBA 泡棉立刻做出回應，柔軟卻不失彈性，像是水面漣漪般輕巧地化解衝擊，隨即將能量回饋，推動我向前。

雙層 PEBA 泡棉中底在操場上帶來極致緩震的享受。（攝影：Daniel）

進入加速階段，我開始感受到翼狀碳纖維板的力量，卻不帶絲毫突兀。它不像某些碳板鞋那樣生硬地推著腳步，而是巧妙地與身體的節奏相融，讓每一次離地都更輕盈，步伐順勢滾動，推進的感覺絲滑自然，不是被硬拉著前進，而是像順風駛入一條無形的跑道，速度在不知不覺間提升。

雙層中底嵌入翼狀碳纖維板，可以順暢的加速，與身體融為一體。（攝影：Daniel）

衝刺時，步頻急促，呼吸短促。然而，前掌避震結構吸收著高強度步伐的衝擊，腳下仍保持穩定，沒有一絲遲滯，像是被一股無形的力量托起，一步步踏在最理想的軌跡上。短暫的休息間隙，可以發現透氣的工程緹花網布讓雙腳仍然乾爽透氣，即使心跳尚未恢復平靜，這雙鞋依舊在無聲地支持著，等待下一次全力衝刺的到來。

在提升步頻的狀態下，雙腳也能感到穩穩的包覆避震感。（攝影：Daniel）

長距離：流暢，無需思考

清晨的空氣仍帶著微涼，天地之間尚未完全甦醒，唯有規律的步伐打破寧靜。剛起跑時，先以慢速度讓身體逐漸適應節奏。這時，雙層 PEBA 泡棉搭配 SCF TPEE 超臨界發泡鞋墊發揮了不同的作用——不只是單純的彈性回饋，而是一種貼合身體節奏的緩衝，輕柔地化解落地時的衝擊，讓小腿不必額外發力去適應每一次震動，步伐因此更加輕鬆順暢。

在長距離的暖身訓練中，Cielo X1 2.0 也依然給予滿滿的緩衝感。（攝影：Daniel）

隨著身體逐漸進入狀態，配速來到比賽節奏。此時，翼狀碳纖維板帶來的推進感變得更為明顯，自然地引導步伐滾動，每一次落地都轉化為下一步的動能，流暢而不費力。速度提升後，前掌輕輕帶動著身體向前，節奏穩定，沒有多餘的滯礙。

HOKA Cielo X1 2.0 的輕巧設計，在長距離的課表下也毫無負擔 。（攝影：Daniel）

即便速度提升，前掌避震結構提供的腳感仍然穩定，不因推進力而失去控制，讓速度不斷向前延展，而鞋底的黏性橡膠大底也能提供穩穩地抓地力，直到終點前的最後一步，都保持完整的流暢度。

動態切口從外側改到內側，增加靈活度和減輕重量。（攝影：Daniel）

HOKA Cielo X1 2.0 vs. 其他碳板跑鞋

在碳板跑鞋競爭激烈的時代，選擇一雙適合自己的鞋，比過去更具挑戰。曾經，碳板技術是菁英選手的專屬，如今，各品牌的競速鞋各有特色，有些極端輕量、追求極速推進，有些則強調穩定，適合長距離發揮。而 HOKA Cielo X1 2.0 的勝出點，在於「全能」。不犧牲舒適性，卻仍能提供推進感，在速度與穩定之間找到平衡，適合既重視訓練強度，也追求競速表現的跑者。

全能的 HOKA Cielo X1 2.0 不只追求速度也達到舒適的體驗。（攝影：Daniel）

一穿上 Cielo X1 2.0 最明顯的感受來自鞋頭 Meta-Rocker 的前傾設計，推進感不強迫，但仍驅使著步伐自然向前，這種動力對肌力足夠的跑者來說，能夠幫助穩定提速。而整個鞋面設計採工程緹花網布鞋面，追求極致輕量、透氣，可以快速將水氣揮發；選用的針織鞋舌和再生聚酯鞋帶也提供良好的包覆力和舒適度。

透氣、輕量的鞋面讓 Cielo X1 2.0 更上一層樓。（攝影：Daniel）

對我而言，10 公里到半馬是它最能發揮的距離。長距離跑時，它的雙層 PEBA 泡棉提供恰到好處的回彈，推進力則讓速度保持流暢，不會因疲勞而陷入遲滯。而這種穩定而持續向前的節奏，正是我在跑步這十年來追求的狀態，不只是極速衝刺，而是在時間的累積，找到適合自己的節奏，一步步向目標前進。

我認為 HOKA Cielo X1 2.0 最適合用在 10 公里到半馬之間的距離。（攝影：Daniel）

HOKA Cielo X1 2.0 的勝出點在哪？

在碳板跑鞋競爭激烈的時代，每一雙鞋都在尋找自己的定位，而 HOKA Cielo X1 2.0 的勝出點，在於它兼顧了競速與長距離的需求。 它不像 Rocket X2 那樣極端競速，推進力雖強但不過於生硬，適合日常高強度訓練；也不像 Carbon X3 偏向穩定輸出，少了一點爆發感，而是透過雙層 PEBA 泡棉提供更好的回彈，讓長跑時步伐更輕盈；至於 Mach X，雖然是競速訓練鞋，但 Pebax® 推進板的反應感較弱，缺少真正競速跑鞋的推進力。Cielo X1 2.0 則在這三者之間找到了一個完美的平衡，讓跑者能夠穩定推進、同時維持速度與流暢度。

Cielo X1 2.0 在速度、穩定、推進三者中達到完美的平衡。（攝影：Daniel）

根據我的訓練觀察，HOKA Cielo X1 2.0 最適合短間歇與長距離穩定配速的課表。 在短間歇訓練時，它的推進感相當明顯，加上鞋底弧度 Meta-Rocker 設計及穩定前掌的 Active foot frame 讓步伐自然滾動，幫助我更輕鬆地提速，適合需要爆發力與節奏切換的課表；而在長距離、接近馬拉松配速的穩定跑中，它的雙層 PEBA 泡棉提供適度的回彈與緩衝，讓步伐保持流暢，不會因為過於激進的推進感而讓雙腿感到負擔過重。

我會選擇將 Cielo X1 2.0 作為平日關鍵課表的戰靴，既能兼顧速度感，也能確保長時間配速的穩定性。（攝影：Daniel）

HOKA Cielo X1 2.0，是春天的開始

碳板跑鞋的選擇越來越多，每雙鞋都有自己的特點，沒有「最強」，只有「最適合」。對於像我這樣需要同時兼顧長距離訓練與競速需求的跑者來說，Cielo X1 2.0 是最好的選擇。 不強迫的推進感、剛剛好的支撐性，在長距離與變速跑中都能發揮優勢。

如果你希望一雙鞋能夠讓你訓練、競速兩者兼具，Cielo X1 2.0 是最佳選擇。（攝影：Daniel）

對我來說，女子百傑是一個里程碑，不只是成績的突破，更是給自己跑了十年的一場考試。HOKA Cielo X1 2.0 正好與這段旅程相呼應——一雙能陪我長跑、適應不同節奏、支撐我前進的戰友。就像這場挑戰，不是一場單純的衝刺，而是一場需要耐力、節奏與智慧的旅程。Cielo X1 2.0 的平衡性，正是這十年來我跑步哲學的縮影：既要懂得突破，也要懂得掌握自己的步調，才能真正跑得長遠。

責任編輯：Angela

圖片來源：Daniel

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