大家好，我是緣緣，是一位科班出生的現役長跑競技選手，現在同時也是一位跑步教練。會開始跑步是因為國小運動會的表現不錯，因緣際會被邀請加入學校田徑隊，一路從田徑場跑到各城市大大小小的馬拉松賽事，跑齡已超過十年，在跑步上有非常豐富的經驗與成績，剛好近期目標大賽事都告一段落，也能夠趁這個機會來試試看新鞋款跑起來的感受！

▍美感與速度兼具 MIZUNO WAVE REBELLION PRO LOW

很開心這次收到邀請，來評測美津濃最新一代的菁英鞋款 WAVE REBELLION PRO LOW ，過去美津濃這個品牌對我來說一直都是專業運動的印象，從田徑場上的跑鞋、釘鞋，到各式各樣的運動，例如：棒球、羽球、桌球等，時刻都可以看到美津濃的身影，在日本成立超過百年的美津濃，也代表著非常豐富的運動用品工藝技術與經驗。

這次推出的新色非常適合搭配淺色系的裝備。(攝影：Daniel)

認真看待每一次的訓練與賽事。(攝影：Daniel)

▍全新配色 Tiffany 綠｜輕量透氣鞋面材質

過去其實就有關注 WAVE REBELLION PRO 系列前一代的鞋款，聽說這次是全新配色就非常期待，很著重第一眼感受的我，一收到就非常喜歡這次 Tiffany 綠的配色，整體給人很明亮、清新的感覺。拿在手上拋起來發現非常輕，迫不及待穿去慢跑體感也非常輕盈，而且鞋面透氣材質不會感到悶熱，整體的輕量感非常接近過去穿過最輕的碳板鞋款。

鞋子整體的波浪型設計，能夠幫助跑者流暢的向前推進。(攝影：Daniel)

▍MIZUNO ENERZY XP 中底發泡科技｜碳纖維強化尼龍波浪片

這次鞋款整體輕量化的因素，跟中底使用的 MIZUNO ENERZY XP 發泡材質有很大的關係，帶有厚度舒適的腳感，但卻更加輕量、軟彈，結合這次中層的碳纖維強化尼龍波浪片，在跑動時有很不錯的回彈感以及穩定度，讓雙腳省力不少。

中底發泡材質提供舒適的腳感，以及中層碳板帶來的反饋。(攝影：Daniel)

▍SMOOTH SPEED ASSIST 大底｜高抓地力 G3 大底

今年新系列的 PRO LOW 也跟 PRO 3 做出不同的區隔，SMOOTH SPEED ASSIST 大底調整了腳跟傾斜角度，不會過於極端，穩定度也更好，雖然我本身也是前掌著地的跑者，不過這樣設計對於中足著地跑者更加親民，可以漸進試去適應。另外鞋底也是做我很喜歡的顆粒感凸出設計，戶外跑加速時的抓地力和回彈表現都蠻好的。

顆粒感 G3 大底提供很好的抓地力。(攝影：Daniel)

▍速度訓練課表實測

10 公里節奏跑，配速 4:20-4:25 / 公里

評測的第一個課表選擇最常見的平路訓練，在加速時可以明顯感受到 Mizuno Enerzy XP 中底穩定且軟硬適中的腳感，而且因為中層有加上碳纖維強化尼龍波浪片，所以不會感覺能量被卸掉，反而有很好的能量回饋，在課表訓練有非常加分的效果。

會安排一定比例的戶外訓練，熟悉各種賽事場景。(攝影：Daniel)

8 公里(山路)節奏跑，配速 4:15-4:25 / 公里

因為比賽除了城市的柏油路外，也會遇到許多不同的地形，像是上下坡或是彎道較多的賽道，所以特別安排了山路訓練的課表在這次的評測中，想要實際感受一下在比賽時不同的情境，新一代的 WAVE REBELLION PRO LOW 所帶來的表現如何。

身兼跑步教練，也會用自身經驗幫助學員持續進步。(攝影：Daniel)

非常值得一提的是 SMOOTH SPEED ASSIST 中前足的引導設計，在面對上坡路段會很自然幫助身體重心向前帶，相較於其他鞋款需要跑者本身的肌耐力足夠才有辦法維持，PRO LOW 能夠很穩定的加速，對於雙腳的負擔也更加省力。在下坡以及彎道路段，鞋子提供的抓地力也非常讓人安心，不會有漂移的狀況非常穩定。

透氣網布鞋面可以幫助長時間運動的散熱。(攝影：Daniel)

2000m 長間歇訓練(操場)，配速 88-90 / 圈，三趟組休慢跑一圈

最後在操場長間歇課表中，對我來說則可以完全發揮 WAVE REBELLION PRO LOW 的優勢，過彎對於腳踝有一定的穩定度，回彈感和抓地力效果都非常好，拿來跑長間歇非常省力，能夠減輕小腿肌肉的負擔，讓每步都輕盈有力。不過因為鞋子中底較厚，如果沒有一定的訓練基礎的跑者不太建議拿來跑短間歇，因為速度太快彎道時可能會對腳踝的負擔太大，容易有受傷的風險。

在快速過彎的同時給予穩定的回饋，且不會造成腳踝負擔。(攝影：Daniel)

▍綜合評測心得 MIZUNO WAVE REBELLION PRO LOW

因為一直追求能在成績上持續突破，所以我對於碳板鞋款的要求算是滿高的，不過之前一直還沒有機會嘗試美津濃的鞋款。這次評測後其實滿讓我感到驚喜，不管是鞋子搭載的競速科技，還是期待面向的受眾，都非常適合戶外柏油路的路跑和馬拉松賽事，速度五分推進四分速的跑者，甚至更快菁英選手使用。

美津濃即將推出的限量 oni pack 配色，將於 2 月底台灣正式販售。(攝影：Daniel)

責任編輯：Vern

圖片來源：Daniel