年齡不是放棄的理由

今年已經 60 歲的瑜珈鐵人奶奶林詠晴 Sunny 表示：很多人都勸我，年紀都這麼大 了要認老。但我告訴自己，人生只有自己放棄自己，才是認老。但，我不認！

40 歲，只想找回健康的身體

40 歲的 Sunny，每天都在高壓的工作與生活中度過，要努力維持健康體力來面對生活挑戰。當時連基本的下犬式都做不起來，手撐不起來，背也拉不直， 膝蓋馬上跪地......不想一生就這麼度過的 Sunny，因此決定改變現狀，活得更健康！

42 歲，考取各類瑜珈證，成為瑜珈老師

Sunny 開始努力練習，也透過補充營養，讓自己有足夠的肌肉量來完成動作，最終順利取得證照成為一名瑜珈老師。經歷過去的緊迫人生後，Sunny 也更珍惜把握每次追夢的時刻，無論夢想多大都有「亞培安素 HMB」在身後支撐，朝目標前進。

48 歲，想挑戰馬拉松與鐵人賽

48 歲那年，Sunny 開始接觸路跑及三鐵賽事，重新設定自己的目標，開啟第二人生。一開始甚至只跑 50 公尺就要停下來休息，不只跑的慢，需要休息的時間也很長。Sunny 只能慢慢跑、慢慢練，除了吃的健康，在面對高強度訓練及需額外營養時，也會補充亞培安素 HMB。

53 歲，完成 226 公里的超鐵賽事

終於在 53 歲時，Sunny 達標波士頓馬拉松門檻，也完成人生第一場 226 公里的超級鐵人賽！證實了，多運動、多補營養真的能看見改變。

60歲，還想再突破自己的全馬紀錄

現在 Sunny 的目標，是突破 7 年前全馬 3:45 的成績。這對 60 歲來說，其實非常不容易，尤其上了年紀後，肌肉本來就會隨著年齡增長流失，進行高強度的訓練更不容易，更讓 Sunny 擔心，只補充蛋白質真的夠嗎？

因此 Sunny 選擇透過亞培安素 HMB，含三重優質蛋白 幫助肌肉生長和修復組織。Sunny 也表示，「喝完對於增強體力很有感！比鐵人賽時，在轉換區一定會放一瓶，隨身瓶打開直接喝很方便，又能完整的補給。現在我又開始訓練 7 年前的課表，跑完後馬上喝，發現隔天狀態也很好。從瑜珈到三鐵，我發現追夢的路上，有正確的補給，才能帶給我更強大的推動力。」亞培安素 HMB 突破年齡界限，讓每一個夢想，都能被健康成就！

※規律運動與均衡飲食為增強體力的重要因子。特殊營養食品須經醫師或營養師指導使用
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責任編輯：Trista

影片製作：利菜

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