當小編進入採訪間的瞬間，第一眼望見筑涵，那張可愛的笑臉，讓人忍不住聯想到她那個討喜的綽號「豬排」。談到這個稱號的由來，她忍俊不禁地笑著說：「那是小學時候，同學們喜歡取綽號，他們快快唸我的名字『筑涵』，結果就變成了『豬排』。」

圖｜運動筆記
小編採訪的畫面被同事紀錄到啦！那就來自肥一下吧（？😝

✦ 「張筑涵」是誰呢？

筑涵是中華隊史上首位獲得奧運輕艇參賽資格的運動員，在台中出生的她，運動天賦早在小學時期就展露無遺，五年級時她加入了學校的拔河隊，而在六年級下學期，因一位實習老師的引導，輕艇開始成為她的新興趣，從此她的運動軌跡轉向了這項少見的個人運動項目。

圖｜筑涵 instagram：經筑涵授權取用

✦ 巴黎奧運新挑戰：極限激流越野賽

在世界盃已有五到六年歷史的極限激流越野賽，卻是第一次現身在奧運會上，小小身軀頂著 18 公斤的船，今年五月才拿到船的筑涵，給她的第一感覺是「刺激」。

當她在兩米高的跳台上俯瞰河流，回憶起前一名德國選手失誤的畫面，導致人被輕艇滅頂，內心的懼怕與勇氣在激流中碰撞，正是這種心態上的突破，讓她掌握了這場比賽的精髓，筑涵認為激流越野賽的技巧性相較輕艇激流低，是個讓每個人都有機會爭取前三名的項目。

圖｜筑涵提供：台中訓練過程

✦ 從東京奧運到巴黎奧運：心態轉變

從東京奧運學到最好的一課，便是放下「得失心」，這並非沒有對勝利的渴望，而是用心腳踏實地，穩穩來，一步一步達成自己的目標，這才是真正給自己的承諾。

圖｜筑涵 instagram：經筑涵授權取用
筑涵（左）與表弟吳少璿（右）。

✦ 支持每一位創紀錄的選手：王楊嬌體育賽事創紀錄獎

創紀錄獎的設立，讓所有在奧運或帕運中創下紀錄的台灣選手能夠得到應有的肯定，符合條件資格者更能獲得百萬元獎金，且未設有名額上限，而問起這筆獎金，筑涵認為她的努力不僅讓自己受到關注，也讓「輕艇」這項運動有了更多的曝光，她希望將這筆獎金用於出國訓練或聘請國際教練，讓她的技術更上一層樓。

圖｜運動筆記拍攝

✦ 延續已故恩師李榮溫的夢想

談起李榮溫老師，筑涵覺得他更像「爸爸」的角色，有時嚴厲，但卻給她無比的安全感，一開始沒有想當教練的筑涵，如今成為台中東峰國中專任教練，因已故啟蒙恩師李榮溫老師生前希望能在學校發展輕艇，故筑涵開始了選手兼教練的身份，將這項運動傳承下去，利用比賽之餘帶領學弟妹們訓練，並與學弟合作，筑涵親自撰寫課表，學弟幫忙執行並回報。

圖｜筑涵 instagram：經筑涵授權取用
家人們是筑涵最強後盾。

✦ 與學生們亦師亦友

現在於臺中市立惠文高級中學擔任教練的筑涵，談及與學生的相處趣事，她笑著分享：「前幾天，我在做迴旋動作時拉傷了背，小朋友竟然笑著說：『老師妳是不是該戴個護頸了？』」這些稚嫩的對話，時時提醒著她那份最純粹的熱愛——輕艇的初衷。每當心裡出現想放棄的念頭，變想起學生的畫面，也讓她想起當初為什麼選擇輕艇，以及最初的熱忱。

圖｜筑涵提供
台中康橋教學時拍攝。

✦ 自成一派的教學哲學

經歷過不同國家教練的教學模式，筑涵認為，歐美教練較為注重身體的爆發力，而這次備戰巴黎奧運娉請的日本教練則較注重細膩的技巧，融合兩者，逐步形成了自己的教學風格，也把新觀念傳遞給小選手們，與學生相互討論，有時，也從他們天馬行空的點子中找到靈感。

圖｜筑涵提供
2024 年 2 月澳洲公開賽前移地訓練。

✦ 逆境中重拾自我

談到筑涵最鍾愛的訓練地點——法國迪朗斯河畔聖保羅的河流，這一切源於她未能入選亞運的那次挫敗。賽後，教練決定帶她出國訓練，遠離競賽壓力的度假村般的環境，讓她體驗了當地悠閒的生活節奏，也有機會與法國的頂尖選手切磋交流。

這場失利並未擊倒她，反而讓她在逆境中看見了成長的契機，在困境中重新找回了那個熱愛挑戰、勇於追求卓越的自己。

圖｜筑涵提供
2024 年 2 月澳洲公開賽前移地訓練。

✦ 第一次總是特別記憶猶新

回想起第一次出國比賽，筑涵仍充滿感觸，那是在西班牙的世錦賽，教練臨時詢問她是否想挑戰跪姿輕艇（C1），這次機會也讓她深深明白更時常提醒自己：

❝ 要怎麼收穫，必須先怎麼栽。❞

：如果沒有輕艇的出現，妳的生活會有什麼不同？

：「我想我的生命會變得黯淡無光。」

謝謝輕艇的出現，讓我們有機會認識筑涵，也認識這位中華隊首位獲得奧運輕艇參賽資格的運動員。

圖｜運動筆記 邵邵
最後，小編想用一張香噴噴的豬排來當作今天的結尾，希望大家下次吃豬排時，也能想起可愛的筑涵！（開玩笑啦😂

責任編輯：Ivy

圖片來源：運動筆記、張筑涵提供

* 王楊嬌體育賽事創紀錄獎，盡在運動筆記