古佳倫和女友許琇媛一起受訪 圖 ｜ 佳倫提供

♦ 我只是個好動的孩子，沒想過跑步會成為我一生的熱愛

佳倫的跑步旅程並非一開始就在專業的訓練與指導下進行。事實上，從小便好動的他，嘗試過各種不同的運動。真正讓他走上跑步之路的，是在吳鳳科技大學求學期間的一段經歷。當時他跟隨嘉義高工田徑隊訓練，在教練黃邦仁和林瑩展的指導下，跑步實力得到了顯著提升。這段訓練為他後來的馬拉松生涯打下了堅實的基礎，並讓他逐漸建立起正確的訓練觀念。畢業後，因緣際會加入了台灣大腳ㄚ長跑協會。在這個團體裡，他不僅獲得了更多的訓練資源，還受到了總幹事楊基旺的指導與肯定，讓他能夠更加專注於跑步訓練。

古佳倫在大學時期熱衷籃球  圖｜佳倫臉書

「一路走來真的非常辛苦，但我很享受比賽的過程。」佳倫回憶道。無論是台北渣打公益馬拉松，還是萬金石馬拉松，不管是面對逆風還是上下坡，他始終堅持不懈，努力突破自我。而這份堅持，除了源自他對跑步的熱愛，更多時候來自於另一半的支持與陪伴。「每當我想放棄時，想到女友也在努力，我就會有繼續堅持下去的動力。」

古佳倫於2023 台北馬拉松創下個人最佳 圖｜佳倫提供

♦ 賽道上的堅持，逆風裡，我知道自己還有進步的空間

2023 年對古佳倫來說是充滿挑戰的一年，尤其是在馬祖馬拉松這條被譽為「全台最硬」的賽道上。他不僅面對高溫，更在比賽後半段遇到了體能上的極限。「儘管終點前 50 公尺抽筋了，但能在這麼艱難的賽道上奪冠，我真的很開心。」這場比賽的勝利，不僅是對他實力的肯定，也讓他對跑步的堅持更加堅定。

同年，他在台北馬拉松再創個人最佳，以 2:34:24 的成績位列台灣馬拉松歷史百傑第 95 位。雖然未能達到預定的 2 小時 30 分目標，但這份遺憾成為了他繼續努力的動力。為了應對配速下滑的問題，他開始加強長間歇訓練，並將挑戰 2 小時 30 分大關設定在11月17日的神戶馬。

在 2024 渣打公益馬拉松中，古佳倫再次挑戰這一時間目標。雖然起跑比菁英選手晚了 3 分鐘，但他穩定地保持每公里 3:40 的配速，最終以 2:40 完賽，拿下國內第三名。

隨後的萬金石馬拉松則是另一場硬仗。他原本設定突破個人最佳，但後半程的炎熱和賽道的起伏讓他體力幾近耗盡，甚至一度想放棄。然而，當他想到女友也在同一賽道上努力時，這份無形的支持成了他繼續堅持的力量。「如果沒跑完，我大概會被她唸吧！」最終，他以 2:41:27 完賽，拿下國內第五名。

佳倫和琇媛因為跑步而認識  圖｜倫の媛 Running diary

♦ 她累了，我就陪她一起跑，這就是我們的默契

作為一名市民跑者，古佳倫最大的挑戰之一就是如何平衡繁忙的工作與訓練。他的熱處理工作環境艱苦，且經常需要搬運重物，這讓他在訓練時身心俱疲。然而，對跑步的熱情讓他逐漸適應了這樣的生活節奏。而在這條跑步的路上，他的女友許琇媛始終是他最大的支持者。

兩人是在台中大腳丫長跑協會認識的，因為對跑步的熱愛而相知相惜。古佳倫不僅是琇媛的男友，也是她的跑步教練，兩人在互相支持與鼓勵下，成績都有了顯著的提升。即便課表不同，他們仍然結伴訓練，無論誰遇到挫折，另一方都會陪伴在側，提供支持。

古佳倫笑著回憶道：「有一次琇媛的訓練課表裡有一個長間歇，她跑到一半實在撐不住了，當時就坐在操場上不想動。我看她累得不行，就跑過去陪她，先一起慢跑一圈，然後慢慢帶她完成剩下的課表。」琇媛則笑著補充：「每次我想偷懶，他都馬上察覺到，然後溫柔又堅定地說：再堅持一下，這是我們一起設定的目標。」

佳倫和琇媛一同在2023馬祖馬拉松分別拿下全馬組的第一名及第二名 圖｜佳倫臉書

他們經常在週末參加路跑比賽，兩人時常一起登上頒獎台，這讓他們在跑圈內被稱為「路跑界的神鵰俠侶」。古佳倫提到：「我們不只是生活中的伴侶，也是賽場上並肩作戰的夥伴。這份共同的熱愛讓我們的關係更加緊密，也讓我們在跑步上彼此進步。」

這份甜蜜與互助，讓古佳倫在繁忙的工作與高強度的訓練中找到了平衡，而女友的陪伴與支持，無疑是他堅持下去的重要動力之一。

佳倫和琇媛因為跑步而認識  圖｜倫の媛 Running diary

♦ 一步步跑下去，成績會來，生活也會更精彩

展望未來，古佳倫的目標依然清晰——突破個人最佳，跑進 2 小時 30 分內。他目前計劃參加 11 月的日本神戶馬拉松和 12 月的台北馬拉松，並希望在明年的全運會上有更好的表現。然而，對他來說，跑步不僅僅是為了成績，更是一種生活方式與心靈成長的途徑。

「跑步教會我凡事都要堅持，不輕易放棄。無論是比賽中的身體極限還是生活中的困難，這種精神都讓我一步步走下去。」古佳倫分享道。他還提到，跑步也讓他結交了很多志同道合的朋友。「在跑步過程中，我遇見了很多熱愛跑步的人，大家互相支持，這讓我感受到跑步世界的溫暖。」

佳倫與跑友一同訓練  圖｜佳倫提供

至於對其他市民跑者的建議，古佳倫真誠地說：「首先，你一定要對跑步保持熱忱，這是最重要的。然後不要急著增加跑量，循序漸進才是正確的方法，最重要的是避免受傷。只要你規律訓練並且堅持下去，成績一定會慢慢提升。」

他也希望未來能藉由自己的經驗，推廣跑步文化，讓更多人能感受到這項運動的魅力。「我希望未來台灣有更多企業來支持跑步，這樣不論是市民跑者還是專業選手，都能無後顧之憂地專注於訓練，甚至有額外收入。」這不僅是古佳倫的心聲，也代表了許多市民跑者的期待。

佳倫的跑步旅程充滿了挑戰與堅持，他不斷在平凡生活中尋找突破與自我實現。對他來說，跑步不僅是成績的追求，更是一種生活方式和心靈的成長。在女友琇媛的支持和陪伴下，他一步步向目標靠近，也以實際行動詮釋了什麼是熱愛與堅韌。我們期待著在未來的馬拉松賽事中，見證他一次又一次的超越自我。

責任編輯：Barry

* 跑者故事，盡在運動筆記