露出一雙精壯的手臂、在面對鏡頭時熱情地招手，大方展現陽光氣質的帥氣演員，他是范少勳。在演員形象的背後，其實他也曾有過運動員身分。但與大家對於運動員不拘小節的印象不同，范少勳在受訪時總是微微側身專注聆聽問題，展現敬業專注的一面。

圖｜adidas 提供

✦－運動與演藝生涯的羈絆
若說起運動與演員身分的關係，在第 56 屆金馬獎風光拿下最佳新演員的范少勳，讓他鍍金的電影《下半場》中，飾演的是正是一位籃球隊隊員。但不只在戲中，回顧他過去的運動史，范少勳自小就是籃球校隊，高中轉到游泳隊後，就一路保持游泳習慣至今。

除了自身運動經驗更容易帶入戲中，范少勳也認為運動能夠提升意志力，讓自己在日常挑戰中更加專注，「在運動的過程當中，因為你會設定目標，也會想要去打破它。這些專注度和毅力，在表演時都非常有幫助。」

✦－熱愛的運動不設限，若有機會願意嘗試馬拉松
被問及喜歡的運動時，范少勳一次提出了好幾個項目。「我覺得我滿喜歡游泳，游泳是我日常中都會做的運動，我最近也開始練攀岩。」這兩個正巧都是十分需要背肌和手臂肌肉的項目，也難怪他在 adidas 技術挑戰賽活動中笑稱，自己最滿意的部位就是手臂。

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但對他來說，各項運動其實都有自己的優點。像是攀岩時，不管是意志力也好、挑戰力也好，甚至在邏輯方面，都能有所提升。

這樣喜歡多元運動的他，也在訪問中說到喜歡慢跑，但目前仍然沒有馬拉松經驗，「目前我還沒有參加過，但我自己也期待有一天可以參加這樣的比賽。」更進一步追問後，范少勳說出自己的小願望：「其實我很想要去三鐵，也想要去嘗試看看。」不愧是全能運動愛好者，在演員身分之外，依舊保持著自律與對運動的堅持。

✦－跑步，與身體對話的時間
因為有過脊椎發炎的經驗，范少勳也更在意自己在運動上的姿勢及肌肉使用是否正確。而跑步讓他搭起自己與身體對話的橋樑，透過近期正流行的超慢跑更了解自己的身體。

范少勳說：「超慢跑有一件重要的事情，就是你的肌肉是不是在正常的水平上，同時你的膝蓋是不是彎曲的、你的腳底板是怎麼樣施力的，在這個過程中會更專注在自己身體上面的改變。」透過跑步認識身體後，在控制重心和使用肌肉方面反覆練習，也能讓肌肉在運動後更放鬆。

圖｜運動筆記編輯拍攝

回到鎂光燈後，不論什麼身分，每個人都能夠在運動中與自己對話。不論是否以運動員為志業，流過的汗總有一天會在其他地方給予回報。



責任編輯：口口呂
圖片來源：adidas、運動筆記

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