澎湖縣政府 2002 年始舉行的泳渡澎湖灣活動，至今已舉辦超過 20 載，累計超過 20,000 名泳者前來參與。今年包含立式划槳組在內有超過 1,300 名選手參與，其中也不乏身障好手前來自我挑戰。

2024 泳渡澎湖灣熱情開游，許多身障好手也共襄盛舉。（圖片來源：運動筆記）

只要下了水，人人都可以是水中蛟龍

游泳是一項非身體接觸，可以單靠自身的力量，甚至是只靠上肢或下肢也能獨自完成的一項運動，同時也有助於身心健康。在水中伴隨著只能聽見自身呼吸聲的寧靜，是一個可以跟自己對話的好時機。對於在陸地上相對不太方便的身障者來說，在水中便能與常人無異。

現任中華民國聽障體育運動協會游泳技術長陳梓盈，雙耳重度聽障的她小學三年級初學游泳時，看到同為聽障的學姐參加聽人的賽事游出不錯的成績覺得很羨慕，「我要跟那位姐姐一樣參加好多好多的比賽」，就這樣加入游泳隊，接受刻苦、嚴格的訓練。其實聽障選手在游泳過程中，比其他障礙類別來說，比較容易克服環境限制，雖然有聽力上的限制，但是我們有敏銳的視覺，可以觀察他人在做什麼。

梓盈打破聽力限制，在游泳項目中展現自己的長才。（圖片來源：運動筆記）

帕運游泳國手陳亮達曾鼓勵身障朋友多參與游泳運動，最重要的原因就是健康，同時相較於陸地上的運動，游泳其實相當舒服，可以避免汗流浹背的窘境。這對於這次參加 2,000 公尺泳渡的澎湖在地游泳好手「澎湖海王子」林育夙來說相當有感，「其實我很怕熱啦，對我來說在夏天游泳也很舒服，比起其他運動游泳也比較不會受傷，其次是因為我在陸地上的運動細胞比較不好，但游泳的細胞特別優異。」出生時就沒有了雙手的他，小時候因為脊椎側彎的原因去接觸了游泳後發現自己很有興趣，所以後來就開始慢慢的會去參加一些比賽或泳渡這類型的活動。

育夙（右四）在因緣際會下接觸游泳這項運動，進而產生興趣。（圖片來源：運動筆記）

泳渡澎湖灣的挑戰

林育夙今年已參加過在主場澎湖舉辦的 LAVA TRI 國際鐵人三項賽事接力賽，在游泳 1.9 公里創下個人最佳成績。過去他也曾參與 500 公尺與 5,000 公尺項目，今年選擇挑戰 2,000 公尺就是為了要集齊三個組別的大滿貫，「今天是最後 1 個拼圖。」

「澎湖海王子」育夙（右四），有著優秀的游泳天賦，今年參加 2,000 公尺項目，集齊大滿貫。（圖片來源：運動筆記）

另外一位曾參加過 226 超級鐵人的視障朋友「興哥」李協興，這次是首度參加泳渡澎湖灣的活動，對他來說外海的風浪可能會是一個新的挑戰，但並非無法克服。且李協興認為，相對於鐵人賽的 3.8 公里，5,000 公尺的泳渡反而更輕鬆，「游完就沒事了嘛。」李協興表示因為鐵人賽在游完 3.8 公里之後，還要保留體力面對後續的賽事，因此心理壓力會更大，「所以即使多出了 1.2 公里也覺得很美，不會覺得負擔太大。」

首次挑戰泳渡澎湖灣的興哥（左），對於 5,000 公尺的距離感到非常期待。（圖片來源：運動筆記）

同樣是水陸雙棲的陳梓盈，除了游泳也會接觸桌球與定向越野。由於今年正好是奧運年，且開放式水域有 5 公里的項目，而陳梓盈雖然平常訓練量都有超過 5 公里，但是從來沒有一口氣不休息連續游 5 公里，所以想要跳戰自我，「且完成一項挑戰可以獲得極大的成就感與滿足感。」陳梓盈說除此外還可以享受自然，「澎湖灣以美麗的海景與清澈的海水聞名，參加泳渡活動可以近距離欣賞這片美麗的自然景觀。」再來還能支持公益，陳梓盈盼藉由泳渡活動，讓外界知道身心障礙者經過調整後，無論是視障者的陪泳者與牽繩的連繫、小幫手協助聽障者在聽力部分等等，一樣可以與一般人參與活動，「不僅能夠挑戰自我，還能為『愛運動，動無礙』的團隊貢獻一份力量。」

目標不用遠大，享受過程最重要

為了挑戰自我，陳梓盈為自己設定要在兩小時內完成 5,000 公尺項目完賽，實際要游的距離大約會在 5,100 公尺至 5,500 公尺之間，卻沒想到因為風浪太大，人一直被海流拉著走、自我懷疑時間太久而放慢速度，「最後我游到前後左右都沒人，以及一堆人在眼前橫向游過去，竟然游了 8 公里，還多預期時間多很多，就是把多餘的 3 公里時間算進去。」最終花了 2 小時 42 分 56 秒完賽的陳梓盈說，「只能說自己在開放式水域的經驗還是不純熟，沒有達成自己想要的目標。」

從超級鐵人來到泳渡澎湖灣的李協興，因為是首度參賽所以並沒有為自己設下目標，但在多了 1.2 公里的情況下，仍游出 2 小時 30 分 14 秒成績，比超級鐵人賽 3.8 公里還要更快的均速。

興哥（中）的完賽均速比自己在超級鐵人賽的速度還要快！（圖片來源：運動筆記）

成立阿偉適應體育的詹聖偉這次也有帶著不同障別的學員們前來挑戰泳渡澎湖灣，在出發前也分別為他們定下了不同的目標，「我們有 3 個小朋友入選了世界中等學校運動會的中華代表隊，希望讓他們可以在這次比賽中來拼一下速度試試看，所以我們這次就分成了 ABC 三組。 A 組就是我們的奪標組，希望可以衝一下成績，那當然成果也非常好，即使今天浪稍微大一點，他們也順利完成了，大概在前四分之一的排名，我相信大家可能 PR 也超過九十，蠻快的。那 B 組就是他已經會了，但是當然還沒有學長姐這麼快。C 組就是需要一些爸爸、媽媽、助理老師來協助的一組，等於是比較休閒的方式把它游完。」阿偉說道，「當然，視障的同學們有綁陪游繩，用這種方式的還有智能障礙的孩子，我們事前有做一些定向的訓練來幫助他們。」

阿偉老師（右一）根據學生們不同的程度，給予適當的協助，幫助孩子們完成泳渡。（圖片來源：運動筆記）

人生就是不斷地自我挑戰

在首度挑戰泳渡澎湖灣之後，李協興也對開放式水域的活動游出了興趣，「我今天游完也有問水精靈有沒有興趣，像那個泳渡基隆嶼，或者綠島那個小琉球都有辦海泳活動。」李協興說道，「不過今年大部分的海泳、泳渡的活動都已經結束了，明年繼續挑戰不同的方式和水域。」

而在主場出戰的「澎湖海王子」林育夙這次在有點半陪游的狀況下，也並沒有為自己設下目標，「沒有想要特別拼 2,000 的成績，因為我其實這次會來游 2,000 有兩個原因，一個是回來補滿那個大滿貫，然後另外就是我弟弟，陪著弟弟和一些朋友游。」最終林育夙留下 1 小時 51 分 10 秒成績。不過對他來說，5,000 公尺似乎是有點太輕鬆了，「明年要回鍋 5,000了，2,000 是真的有點太輕鬆。」

這次由於經驗不夠純熟而沒能達成目標的陳梓盈，將要繼續精進在提升開放式水域技巧，下一次還要再度挑戰，並從這次失利的經驗中學到了「相信自己」的重要性。「其實自己的定位點是正確的，雖然定位上有一些偏差，但是方向至少是正確的。」並期許自己下一次參賽能達成自己賽前的設定目標。除此之外，陳梓盈笑說下次還會用更好一點的防曬乳，「因為擦了等於沒有擦一樣，還特別買可以游泳的防曬乳，結果換來曬傷，皮膚很痛。」

2024 泳渡澎湖灣成功！期許明年的自己游得更好，再次突破關卡。（圖片來源：運動筆記）

一年一度的泳渡澎湖灣活動暫時告一段落，對於這些選手們來說，這只是一個完成其中一項而已，未來還有著更多的挑戰和目標等著他們。

責任編輯：Angela

圖片來源：運動筆記

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