【賽事】超鐵「破7的男人」 Kristian Blummenfel 為巴黎奧運進行高地訓練
相信有關注鐵人三項的讀者們肯定對 226 這個數字不陌生,它可以是個令人畏懼的數字,也可以是許多人的夢想殿堂,就讓我們來看看,究竟破 7 的男人有多帥吧!隨著巴黎奧運的到來,每一次訓練都變得至關重要,來自挪威的三鐵冠軍 Kristian Blummenfelt ,在 2021 年東京奧運奪得冠軍後,現在他的目標是在下個月的巴黎奧運上再次獲得金牌。今年賽季中,他在世界鐵人三項錦標賽的橫濱和卡利亞里場的排名分別是第 10 和第 31 ,在之後的短距離賽事中,他僅有不到六週的時間來改變策略。
❐ 破七的男人
Blummenfelt 是奧運冠軍、51.5 世界冠軍、IRONMAN 世界冠軍、IRONMAN 世界紀錄保持人, 更是每個鐵人的偶像,他成功完成 SUB 7 挑戰, 成為史上第一位在 7 小時內完成 226 超級鐵人的選手。Blummenfelt 表示,他的成功絕對不是土法煉鋼,而是有著強大的運動科學系統支撐,他背後的力量來自成立於 1870 年的挪威體育科學學院。
❐ 苦中作樂
儘管在卡利亞里站的比賽中,Blummenfelt 因爆胎而感到挫折,但他對自己游泳時的上岸位置和與領先者的距離非常滿意。他說:「從沙灘起跑的比賽對我來說比較困難,但幸運的是,巴黎的賽道沒有沙灘。」
Blummenfelt 對自行車賽段的表現相當滿意,他表示:「當開始下雨時,我在轉彎時非常小心。」在賽前,他已經知道後輪的氣壓較高,由於補胎液進入了氣閥,造成在技術難度較高的路段打滑,這讓他失去了信心,在第 15 到 16 公里時,他不幸遭遇了爆胎,幸運的是,他前方有一個大會服務站,讓他能夠迅速解決問題,但這次意外使他脫離了第一和第二集團,大部分時間他都是獨自騎行在第二和第三集團之間。
❐ 移地訓練
在 Blummenfelt 最新的 YouTube 影片中,他分享了在跑步訓練中的冒險旅程,即將前往法國 Font Romeu 進行高地訓練的他,在接下來的六週裡,計劃大幅增加長距離訓練課表,他想測試,增加跑步訓練量是否能顯著提升他在鐵人三項中的整體體能水平,這次高地訓練不僅是一場體能的磨練,更是一段突破自我的冒險。
與 Iden 一同受邀巨大集團來台參訪時,他分享了一些訓練秘密,以自行車訓練為例,他們在訓練過程中會不斷嘗試新的方法,比較高迴轉速和低迴轉速所帶來的效果,有時會意外發現更有效的訓練方式。在飲食方面,許多人關注於每週訓練量的累積,卻忽略了是否補足消耗掉的熱量,只有補充足夠的營養和熱量,身體才能有效恢復,訓練才能真正見效。讓我們一起期待這位破 7 的男人又會在巴黎奧運上給我們什麼驚喜吧!
🔥🇳🇴 Representing Norway with pride!
— The Olympic Games (@Olympics) July 28, 2023
Kristian Blummenfelt conquered the water, dominated on the bike, and sprinted to gold at #Tokyo2020! 🏅💪 @kristianblu | @worldtriathlon pic.twitter.com/RBswRz15wX
延伸閱讀:
責任編輯:Ivy
文章來源:TRI
* 話題新聞,盡在運動筆記
往下滑看下一篇