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【賽事】起跑前就開始應援的 2024 寶礦力路跑！ 新手跑者友善賽事必推
那場經典的藍色賽事又來了！是海水正藍的藍色、是晴空萬里的藍色；除了藍色外，還是晴空中那抹乾淨雲朵的白色，它也是汗水結晶後留下的白色，更是辛勤訓練與突破挑戰的印記。今年將邁向第 6 回的「2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」以「六年祭」為主題，並且以新手友善為核心，即日起至 8/9 報名募集中，額滿為止。報名連結
4K、10K、21K 與線上組，身心健康一起跑！（圖片來源：寶礦力水得 ）
儘管這 6 年間曾一度因疫情停辦，卻也促成寶礦力線上路跑的形式，直到今年繼續執行「實體+線上」混合式路跑賽制，讓跑者能夠選擇親臨大佳河濱公園參與，或是自選場地路線，在指定時間內於線上同樂。今年一共開放 6 個組別報名，分別為：21K 組、21K 團隊競賽組、10K 組、10K 團隊競賽組、4K 組、線上組，團體競賽組名額有限，要搶要快！
今年特別邀請 YURI陳怡叡 擔任 2024 寶礦力路跑大使，在啦啦隊女孩的熱情應援下，每一滴汗水都變得更加熱血！而且她現場也會陪大家一起跑4K喔!（圖片來源：寶礦力水得 ）
「六年祭」應援每一滴熱血、愛動的汗水
今年之所以選用「六年祭」為賽事主題，寶礦力水得的船木真總經理說明：「日本各地皆有特色祭典，祭典促使大家齊聚一堂，工作人員為了舉辦祭典而努力，民眾則是開心參加祭典。」因此，期許「2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」能為跑者們帶來如同日本祭典般，既熱鬧又溫馨的感覺！
船木真總經理期望將祭典熱鬧、歡樂的氣氛帶到跑道上。（圖片來源：寶礦力水得）
在日本，「祭典」本是為了表達奉獻和感恩之情，船木真總經理強調：「今年以『祭典』為主題，也是為了表達感激之情，無論是對寶礦力水得支持者、寶礦力路跑的鐵粉，或是眾多運動愛好者們。」
今年賽道上，除了安排了振奮人心的太鼓表演，分別在起點、21K終點為大家打氣！還準備一個特別橋段為大家應援加油。由於寶礦力水得來自日本大塚製藥，發源地位於德島，寶礦力水得特地邀請來自日本德島－蜂須賀連的舞者，為大家表演經典的阿波舞，希望讓大家感受原汁原味的熱鬧祭典。
德島馬拉松才有的阿波舞，在 2024－寶礦力路跑六年祭就能體驗，怎能錯過這般難得的機會！（圖片來源：台灣阿波舞推廣協會）
新手友善賽事 鼓勵更多人投入運動
根據往年的資料顯示，參與寶礦力路跑的跑者們有很多的新手跑者，因此「2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」也以新者友善出發。為了貫徹金車大塚「為世界人們的健康有所貢獻」的願景，船木真總經理表示，寶礦力舉辦路跑的原因，是希望能提供大家一個接觸運動的機會，進而養成運動習慣，每年回到寶礦力路跑的賽道上檢視自己的健康。因此，每一年船木真總經理總是全程參與寶礦力路跑的活動細節，並熱情地參與當天賽事。他認為：「特別是那些為了健康而決定開始運動的人，寶礦力路跑對於這些新手跑者來說，應該要是相對容易入門的賽事。」透過「2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」所營造的熱血、愛動氛圍，可以讓跑者更加享受團跑的樂趣！
有伴一起跑，就像運動完喝寶礦力水得那麼暢快，解身體的渴！（攝影：劉曉天）
寶礦力路跑除了邀請專業的 Nike Run Club 的配速團隊、Nike Training Club 的暖身教練外，今年還加開了專為初、中階跑者打造的 4K、10K 跑步訓練營，專為新手跑者打造一個「新手友善」的路跑賽事。
跟著由琦琦教練「好運跑班」團隊帶領的賽前訓練，一起勇往直前。（圖片來源：寶礦力水得）
Nike Run Club 教練、信和跑班創辦人的信和教練認為：「對於新手跑者來說，配速員的角色格外重要！」因為許多跑者其實已具備完賽或達標的實力，但苦於配速不夠穩定，可能一開始就衝太快，不但會影響成績，甚至會導致棄賽。信和教練：「在賽道上，跑者是我們心目中最重要的人。」無論是賽道上的鼓勵、完賽時的擊掌，配速員會一路相伴新手跑者到最後。
NRC 配速團隊分別為 21K 組與 10K 組設定多種配速梯次。（圖片來源：寶礦力水得）
信和教練建議：新手跑者可於賽前每週一次長距離測試跑，或是心肺耐力跑，藉此掌握自己當前水準，「比賽時，因為腎上腺素激發會再快 3～5 分鐘。」藉此估算並找到相應配速，他相信只要跟著配速員穩定配速，每個人都可以達到期待的成績、順利完賽。
賽事當天除了有專業的 NRC 配速團隊帶領大家穩穩配速，賽前賽後的暖身、伸展也是不可少的環節。（攝影：劉曉天）
考量起跑時間較早，信和教練建議從大關節開始活動，熱身的同時也讓身體提早開啟、預先做好準備，除了可防止運動傷害外，起跑後也能更快進入狀況。
暖身做好，起跑後也可更快進入狀況！（攝影：劉曉天）
賽後難免會有痠痛、疲勞的情況，信和教練想安慰新手跑者這是很自然的，透過伸展可以稍加緩解。他也特別強調：「伸展應循序漸進，由淺至深地增加強度。」應避免直接進入深度伸展，這樣反倒容易拉傷。
賽後除了伸展，來上一瓶寶礦力水得透心涼，還有”低卡寶礦力ion water”可以選擇！（攝影：劉曉天）
用永續的方式喝寶礦力水得 特別清涼！
從賽事開辦以來，寶礦力水得為提供更好的路跑比賽體驗，不斷在活動規劃、行前準備、賽事執行、選手服務…等面向做調整變化。像2021 年因為面對疫情，而推出了線上跑，並開發了專屬的寶礦力路跑App。後來更打破規則，挑戰「實體+線上」一起跑，讓大家自選形式。而在今年，寶礦力路跑結合永續思維，決定以環保杯代替紙杯，加入友善地球的行列。
船木真總經理期望今後賽事也能夠不斷創新，希望能打造更好的路跑形式。（攝影：劉曉天）
寶礦力水得除了重視人們的健康，也希望能從小地方開始、從力所能及的地方開始「友善地球」。船木真總經理表示：「過往的寶礦力路跑中，因補給需求而使用了大量的一次性紙杯，今年寶礦力路跑希望推動無紙杯化賽事，以可重複利用的寶礦力環保杯替代一次式紙杯。」即便考量到這項舉措會帶來一定程度的不便，但絕對會更努力的做好配套和賽事規劃，也希望選手能一起響應、配合，期許藉由這樣一個小小的舉動，提高大家對友善地球的意識。
寶礦力水得的環保折疊水杯，10/5千萬要記得帶著，才能盡情暢飲唷。（攝影：劉曉天）
當我們的汗水集結為櫻花
今年的完賽獎牌也有所創新，以水滴造型的獎牌象徵汗水，可與神隊友們的獎牌合體，共同留下的汗水幻化為美麗的花朵。
集滿 5 面獎牌，即可拼湊出一朵花。（攝影：劉曉天）
寶礦力路跑一向以豐富物資聞名，除了客製化姓名獎牌，想刻什麼字就刻什麼外，還有經典藍色系周邊：寶礦力路跑紀念 T 恤、運動踝襪、帆布包、運動方巾，以及GASTBY 抗菌溼紙巾、撒隆巴斯舒緩小禮、摩曼頓優惠卷、SOYJOY 大豆營養棒、MATCH 瑪綺機能氣泡飲、Vita Daily每日活力牛奶蛋白飲...等好禮，加上今年新增的折疊環保杯，可以說是應有盡有！
寶礦力路跑賽事當天，現場更會準備滿滿的冰涼寶礦力水得，讓流汗的跑者盡情暢飲，快速補充水分及剛剛好的電解質！提醒大家，環保杯一定要帶到現場喔！報名線上組的跑者也不擔心，除了滿滿物資以外，寶礦力水得更貼心地提供兌換序號，跑者可以自選超商免費領取2瓶寶礦力水得，整個城市都是你的補給站。
豐富物資一次看！各組別詳細物資請至活動頁面查詢。（圖片來源：寶礦力路跑）
每年的寶礦力路跑都有各種場景拍照區、大型氣墊挑戰等，讓跑者們完賽後還可以一起同樂，今年賽後派對除了有「滾呀滾大球」、「匹克球嘉年華Pickleball」等挑戰外，為了貼合「六年祭」主題，也會以日式燈籠、屋台、繪馬等元素來打造大型拍照區，重現日本祭典氛圍。
還有多元有趣的賽後派對，與大家一同慶祝「六年祭」。（圖片來源：寶礦力水得）
超豪華的賽後抽獎，每名參賽者都有機會得到：瑞穗天合國際觀光酒店住宿券－親子溫馨家庭房一
去年送寶礦力品牌雙背包，今年則送質感滿滿的寶礦力帆布包，都讓人愛不釋手。（攝影：劉曉天）
最後，船木真總經理想鼓勵新手跑者：「對身心造成負荷的運動，肯定是難長久的。為了避免跑步過程中的枯燥乏味而導致想放棄、無法持續跑下去，不如換個方式，不只單純慢跑，而是報名馬拉松比賽，並以完賽為目標，讓跑步變成一個很熱血、很有挑戰的目標！」
心動了嗎？那就快前往「2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」報名，提升動力，讓運動能持之以恆，變成一個好的生活習慣。
我們在「2024 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」等你喔！（攝影：劉曉天）
責任編輯：Angela
圖片來源：劉曉天、寶礦力水得
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