備受讚譽的奶奶跑者 Jan Holmquist 又再度創下了一項新紀錄，在美國馬薩諸塞州的 Great Bear Run 五公里比賽中，她以 24 分 08 秒（均配4:50/km）完成了比賽，並足足以一分鐘的優勢打破先前 5 公里的分齡紀錄。

圖/Runner's World

Jan Holmquist 自 30 歲起就熱衷於跑步便一直持續至今，CBS 記者詢問 Holmquist 是否會覺得自己太老了，她微微一笑說道，「我建議各位設定一個目標後，就開始吧。」

Holmquist 的紀錄可以說多不勝數，在她 75 至 79 歲分齡組時，她就以 39 分 37 秒（配速4:58/km）打破了 8 公里分齡世界紀錄，並且她在 51 歲時仍能跑出 3 小時 27 分的馬拉松，並且還曾 11 次參加波士頓馬拉松。

目前 Holmquist 代表 Whirlaway Racing Team 參加各種比賽，她在賽後向記者展示了她獲得的獎項，並向記者透露她過往的訓練，「我在 50 歲參加波士頓馬拉松時是我的訓練高峰期，那時我每週都跑 40 英里（64公里），但隨著年紀增長，為了避免受傷，我已經將跑量減少到 20 至 25 英里（32 至 40 公里）。」

圖/Runner's World

而她的大部分生涯最佳成績都是在 50 歲的階段創下，其中在她 61 歲時還能夠在半程馬拉松中跑出 1 小時 33 分 48 秒的驚人成績，讓人感到敬佩。Holmquist 也曾在 2018 年採訪時表示：「我非常喜歡分齡競賽，如果我們在幾十年間仍能保持在同一百分比範圍內，即使我們變慢了，也只是因為正常老化而變慢。」

2017 年她也曾參加 USATF 舉辦的 10 公里比賽。圖/Scottmasonphoto

而 Holmquist 還會繼續跑下去，她笑說：「我不太在意變老的過程，我從不感覺自己在變老，因為我一直不斷的打破紀錄，我和我的朋友都很享受這個過程，並打算把跑步當作終生興趣。」

責任編輯：Ian

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